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- 3 1189 Hallo MegaRun   zu 4.   Wenn du ein Training aufrufst, hast du einen Button mit einem Kreis wo ein Dreieck drin ist, welches nach rechts zeigt. Fährst du da drüber, erscheinen die vorgeschlagen...
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by Mike Oberli
- 6 1452 Hallo Lukas Ich laufe seit einigen Jahren praktisch nur noch Ultras, d. h. zwischen Distanzen von 50 - weit über 300 Km. Im vergangenen Jahr bin zusammen mit einem Kollegen beim Transalpin gestart...
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by Samuel Nef
- 13 1950 Liebe Läuferinnen und Läufer   Unsere Long Jogs sind auf dem Weg zu einem (Halb-)Marathon ab und an richtige Herausforderungen. Der Mix aus langer Dauer und relativ hoher Intensität kann euch dur...
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by Valentin Belz
- 6 986 Liebe Läuferinnen und Läufer   Verletzungen und Krankheiten können aktuell nicht eingetragen werden. Dies aus den von euch genannten Gründen: Jede Verletzung und Krankheit wirkt sich bei uns alle...
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by Valentin Belz
- 4 810 Hallo Röne und Mike, Danke für Eure detailierten Auskünfte, werde mich mal nach dem Luzern Marathon melden und sagen wie es so gelaufen ist. Geniesst das schöne Herbstwetter, so macht Laufen Spas...
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by Reto Deplazes
Yes 11 1480 danke ihr lieben! nehme mir alles zu herzen und werde versuchen danach zu handeln! morgen wieder ein langer lauf, da hab ich dann zeit ueber alles nachzudenken und mir zu verinnerlichen...
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by Petra Waldispühl
- 3 741 Hallo Wolli,   Hatte mit dem running.COACH mal ein wenig hin und her gespielt, und dabei folgendes festgestellt.(Meine Einstellung war allerdings immer auf "Teilnahme an Wettkämpfen")   Egal we...
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by Mike Oberli
Yes 3 746 Hallo Mike   besten Dank für dein Feedback!   Ich werde wohl daher auf ein "doppeltes" Training eher verzichten und den Weg aufteilen in Velo/Laufen. Da ich nur auf 3-4 Trainings pro Woche komm...
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by Röne Kieser
- 4 912 Liebe Yvonne, liebe Läuferinnen und Läufer   Weniger ist manchmal mehr. Ich habe dazu vor einigen Wochen einen Blog geschrieben.   Habt den Mut, auch mal nichts zu tun.   Beste Grüsse   Val...
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by Valentin Belz
Yes 2 900 Hallo Andreas,   Die LongJogs sind für mich die Schlüsseltrainings zum Erfolg über die Marathondistanz. Nicht nur der Körper, auch Mental benötigt man Standfestigkeit.   Wenn ich deine Angaben ...
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by Mike Oberli
Yes 11 2281 Hallo Pascale,   Danke für den Tip mit Interdiscount. Hab mir heute einen 305er von Garmin gekauft. Allerdings ist deine Preisangabe nicht mehr ganz aktuell.   Listenpreis Garmin.ch:           ...
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by Mike Oberli
- 3 791 Cioa Mike   Vielen Dank. Dann werd ich in diesem Fall am Samstag ein leichtes Laufen machen.  
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by Marco Süss
Yes 3 937 Hallo Hexe, :-)ich (w,45) mache auch Krafttraining für die Beine neben dem Laufen. (Außerdem trainiere ich regelmäßig mit dem Rennrad.) Nach meinem Krafttrainings-Tag mit tiefen Langhantel-Kniebeug...
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by Andrea Glatthor
- 4 1023 Schon klar, dass das Training mit dem running.COACH funktioniert. Sonnst hätte ich wohl das Abo nicht gelöst ;-) Meine Fitness profitiert erheblich, und ich bereite mich auch gerade auf den Greife...
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by Mike Oberli
- 2 1246 Hallo Marco, Hatte es auch gelesen. Nur eine Sache wurde von Valentin nicht erwähnt. Neben den drei Laufprofis (Christian, Markus und Viktor) ist auch das Verbindungsglied zu uns Usern, das ist d...
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by Mike Oberli
- 2 719 Hallo Yvonne, Schön zu lesen, dass auch andere vom running.COACH begeistert sind.   Zu deinen Fragen: 1. zu hoher Puls   Facebookeintrag running.COACH vom 14.07.2011 *************** Zitat **...
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by Mike Oberli
Yes 4 945 Morgen Pili   Dann wünsche ich dir noch viel Spass in der Vorbereitung zu Berlin. Versuche den Lauf so weit es geht zu geniessen, jeder Marathon welchen mal läuft ist etwas ganz spezielles, und w...
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by Mike Oberli
- 2 680 Hallo Gallus,   Wie du schon angesprochen hast, sind IV, Mitteltempo und LJ die härtesten Einheiten, hier um running.COACH auch Schlüsseleinheiten genannt.   Um einen optimalen Trainingseffekt ...
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by Mike Oberli
- 1 611 Hallo zusammen Zurzeit bin ich in der Vorbereitung auf den Berlin-Marathon am 25. September. Am 20. August habe ich noch einen Vorbereitungswettkampf über 15 km eingetragen. Bis jetzt wurden die ...
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by Daniel Hofmann
- 4 825 Hallo Eveline, Habs gerade bei mir ausprobiert. Bei deinen Einstellungen wird die härteste Trainingseinheit nich vom running.COACH sondern von dir fix vorgegeben. Dabei legt der running.COACH die ...
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by Mike Oberli