Dank RC habe ich den Lauf super gemeistert. Und ich muss sagen den Lauf empfehle ich allen die gerne den ganzen Lauf über vom Publikum angefeuert werden. Super Stimmung auch noch bei den letzteren...
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by Jacqueline Wiesli
Hallo Irene,
Das habe ich auch in meinem Plan, ausser dass es bei mir 45s sind, da ist ein ruhiges zurücklaufen innerhalb 2min möglich.
Also, an deiner Stelle wird vermutlich eine 5min Pause a...
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by Alex Dosedla
Hallo zusammen.
Danke für Eure Antwort!
Im Moment ist der Plan von der Erholung her noch machbar. Ansonsten werde ich einfach in meinen Körper reinhören und den Tag, wie Valentin geschriebe...
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by Karin Egli
Vielen Dank Euch für die Wünsche und Informationen.
Leider ist totales Ausdauerverbot. Halte mich jetzt mit Pilates noch etwas in bewegung.
Da ich bis jetzt noch nie eine Verletzung hatte habe ic...
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by Cornelia Rusterholz
Lieber Valentin
Seit ein paar Wochen fahre ich regelmässig Rennrad.
-1-2 mal pro Woche zur Arbeit
- 1-2 Runden am Wochenende
Im Gegensatz zum Laufen kommen meine Muskeln schneller an den ...
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by Mike Oberli
Hallo Rony!
Vielen Dank für deine Antwort!!!!! Inzwischen hat sich auch Valentin per Email bei mir gemeldet!
1. Ihr habt beide vollkommen Recht, Schmerzen sind Alarmsignale und sollten nicht einf...
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by Regina Wolf
Hallo
@Thomas: Das mit den Höhenmeter ist richtig wie du es schreibst.
Wenn sowas berücksichtigt werden soll, müsste man das gesamte Höhenprofil der Strecke hinterlegen.
Im Weitern dann noch
...
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by Mike Oberli
Hallo ihr zwei
Vielen Dank für die Antworten.
Ich werde somit weiter versuchen möglichst langsam die Gegend zu erkunden und habe mir mal provisorisch den Ägeriseelauf in die Agenda geschrie...
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by Nicole Schleuniger
Hallo Tobias
Grundsätzlich soll ein Testlauf deine Leistungsfähigkeit aufzeigen.
Du kannst z.B. ein Mitteltempolauf für einen Testlauf verwenden.
Am Tag vorher maximal ein Reglauf, am Tag ...
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by Mike Oberli
Ja hier ist er also mein erster "Praxis-Bericht"
Also die Suunto macht einen sehr guten, robusten, top verarbeiteten 1. Eindruck.
Nachdem dem man das nötige Programm aus dem Internet runter...
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by Hansjörg Portmann
Lieber Valentin, liebe Frauen
Vielen Dank für diesen Tipp (und die Frage, die dazu geführt hat). Ich habe mich tatsächlich auch immer in Richtung Steigerung der Distanzen ausgerichtet, wenn auch b...
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by Marlène Thibault
Hallo miteinand! Hier ein guter Linktipp von der Traithlonszene: http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=1059&Itemid=13
siehe insbes. "Die Hölle der 100...
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by Doris Ertolitsch-Aparecido de Lima
Hallo Andreas
Dein Ziel ist es, Marathon zu laufen. Dies will entsprechend vorbereitet sein. Wenn du das Gefühl hast, dass diese langen Läufe für dich zu viel des Guten sind, dann solltest du d...
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by Valentin Belz
Hi Ihr,
nach meinem Verständnis, geht es einfach und allein darum, dass die Läufer keine Infos bekommen können von außerhalb, wie andere Läufer/Konkurrenten im Moment so drauf sind und dann danach...
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by Benedikt Mothes
Hallo.
Also als vor allem denke ich, dass Du Dir da einfach ziemlich viel (zu viele) Gedanken machst.
Aber ich werde versuchen Deine Fragen ein wenig zu beantworten...
Die Schrittlänge ...
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by Hansjörg Portmann
Lieber Rainer,
Super! Da ich Chrome kenne, dachte ich, ich versuchs mal zuerst mit dem. Und siehe da, es klappt wieder. Falls das aber auch mit dem plötzlich nicht mehr gehen sollte, dann werde ic...
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by Gaby Keller
Hallo Alex
Vielen Dank für deine Antwort.
Dann kann ich auch in Zukunft richtig Gas geben beim IV.
In dieser Woche hatte ich beim letzten Step einen Maximalpuls von 201!
Gruss Mike
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by Mike Oberli
