Lieber Heinz
Vorerst möchte ich dir zu deiner tollen Zeit gratulieren. Weiter so!
Der Grand Prix von Bern ist aus verschiedenen Gründen ein anspruchsvolles Rennen: Neben der Länge von 10 Me...
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by Valentin Belz
Servus Peter,
Weiß jetzt nicht ob du ausschließlich Wert auf die Meinung der Betreiber legst, oder auch auf jene normaler Mitglieder.
Ich habe das jedenfalls so verstanden, dass man bei einer ...
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by Wolfgang Draxl
Liebe Läuferinnen und Läufer
In den Plänen des running.COACH steckt die ganze Erfahrung von Markus Ryffel, Viktor Röthlin und Christian Belz. Sie haben sich diesen Schatz persönlich und im Aust...
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by Valentin Belz
Hatte Valentin Belz angefragt, wie schnell man beim Einlaufen, Auslaufen und in den Trabpausen laufen soll. Es ist die Pace welche man bei den Regenerationsläufen hat.
Gruss
Mike
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by Mike Oberli
Hoi Thomas
Ja, du bekommst auch in der Testphase ein SMS, allerdings nur an den Tagen, an dem auch ein Training ansteht.
Bin auch relativ neu dabei, finde es aber eine super Hilfe mit dem R...
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by Marco Süss
Hallo Jungs
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Leistungsfähigkeit einzuschätzen. Wir haben uns für die 5000m entschieden, weil einerseits diese Belastungsdauer für die meisten in dem Berei...
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by Valentin Belz
Hallo bikepete,
Von Anfangs Nov. 2011 bis Mitte Jan. 2012 hatte ich genau die von dir beschriebenen Symptome. Atemnot, und ca. 15-20 Schläge pro Minute zu viel Puls auf dem Polar. Meine Untersu...
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by Mike Oberli
Ich habe vor knapp einen Monat mein ersten Marathon erfolgreich gemacht. Ich glaube auch, dass runnning coach die richtige vorbereitung bringt. Wichtig ist aber, dass deine einstellungen (vor allem...
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by Aldo Cappelletti
Lieber Grisu, liebe Läuferinnen und Läufer
Der running.COACH geht bei seiner Prognose davon aus, dass eure Wettkämpfe bei "normalen" Bedingungen stattfinden. Sobald Hitze, Kälte und Luftfeuchti...
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by Valentin Belz
Hallo Christoph
Ich habe gute News: Wir werden in einem nächsten Release genau diese Funktion neu präsentieren. Sowohl bei Intervalls als auch bei Mitteltempo können zusätzliche Wiederholungen ...
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by Valentin Belz
Besten Dank für die Tipps. Jetzt habe ich alles entschieden, muss nur laufen und spass haben!
Sportliche Grüsse,
Aldo
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by Aldo Cappelletti
Hallo Valentin.
OK, werde dann mal sehen wann ich einen 5km Lauf absolvieren kann.
19.03.2011 Kerzers
17.04.2011 Vienna-City-Marathon
14.05.2011 GP Bern (nur Plausch, dabei sein ist alles)
Wir...
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by Mike Oberli
Hallo Valentin,
das war tatsächlich mein Fehler. Kaum mache ich es zum Hauptwettkampf, darf ich mich auch quälen :-)
Wünsche ein tolles Wochenende
Andreas
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by Andreas Lier
Hallo Holger,
Klicke das Training im Kalendar an, da hast du die Distanzen.
Ich habe eine Zeit lang, auch so trainiert aber, das war aber nicht optimal. Valentin hat mir mal geschrieben, ic...
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by Alex Dosedla
Merci Valentin pour ta réponse. Je vais donc un peu corriger mon temps sur 5000m à la baisse. C'est vrai que je ne suis pas très rapide mais plutôt endurant !
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by Christophe Eggenschwiler
Lieber Thomas
Der LGT Bergmarathon ist eine grosse Herausforderung und will entsprechend vorbereitet sein. Mehrere Wochen mit Mehrumfang (mehr Laufeinheiten; in deinem Fall z.B. 6 statt 4-5) in...
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by Valentin Belz
Lieber Christoph
Zielzeiten können nicht eingegeben werden. Dies aus gutem Grund: Wir verhindern so, dass sich unsere Läuferinnen und Läufer durch eine zu ambitionierte Zielzeit überschätzen un...
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by Valentin Belz
Hallo Anina
Der runningcoach plant längerfristig. Wenn du momentan nicht so fit bist, kannst du die Trainings in den kommenden Tagen je nach dem weglassen oder verkürzen. Wenn du dich von deine...
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by Paul Hügli
