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Yes 3 1000 Hallo Rita,   Ich kann dich gut verstehen, mir würde es auch so gehen. Also, zuerst mal ganz fest optimistisch und positiv eingestellt bleiben!   Schliesslich, hast Du ja noch eine Woche Zeit u...
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by Alex Dosedla
- 22 1904 Schieben ist immer so eine Sache.   Wenn man folgendes berücksichtigt, sollte es meines Erachtens keine Progleme ergeben.   Nach IV zwei Tage kein hartes Training Nach MT und LJ ein Tag kein h...
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by Mike Oberli
- 2 624 Hallo Ich hatte auch die Suunto t6d. Habe sie aber bald wieder verkauft. Wurde nicht glücklich damit. Menuführung nur in Englisch. Ständiges syncronisieren des Food Pot auf meine verschiedenen L...
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by Hansjörg Portmann
- 3 928 Lieber Markus, liebe Läuferinnen und Läufer   Wir haben den Plan unter die Lupe genommen und eine Anpassung in der Berechnung der Pläne vorgenommen.   Die Long Jogs in den beiden Wochen vor dem...
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by Valentin Belz
Yes 2 604 Hi,   Du denkst Schwimmen ist anstrengender als Laufen? Es gilt allgemein als erwiesen, dass das Laufen den höchsten Energieverbrauch aller Ausdauersportarten hat. Somit sind die Angaben zum alte...
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by Alex Dosedla
- 9 1126 Hallo Mike   Merci vielmals für die Tipps! Ich werde jetzt mein Trainingsprogramm bestimmt optimieren können.   Auch dir wünsche ich weiterhin ein gutes Training sowie eine erfolgreiche Laufsai...
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by Françoise Grosclaude
- 7 1128 Danke Mike für den Supertip. Dies habe ich getan, nach einigen Berechnungen habe ich dann 45:15min für 10Km erhalten.   Ich werde auf dieser Zeit basierend mein Training durchführen und Erfahrung...
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by Alex Dosedla
- 4 844 Wenn es um die Schonung beim Laufen geht (Gehapparat), kann ich dir zu Alternativtraining raten. Fahrrad, Langlauf, Inline (ev. gerade die falsche Jahreszeit), Schwimmen, etc. Irgend etwas was de...
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by Mike Oberli
- 3 811 Gerne schliesse ich mich eurer Gratulation an! Viktor hat eine exzellente Leistung abgeliefert, ich freue mich sehr für ihn.   Es fühlt sich richtig gut an, wenn man seine gesteckten Ziele erreic...
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by Alex Dosedla
Yes 3 801 Hallo,   vor einigen Jahren hatte ich auch einen plantaren Fersensporn, der sehr schmerzhaft war. Ich habe es zunächst mit Gelkissen unter der Ferse und auch Röntgen-Reizbestrahlung versucht, ob ...
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by Jens Albert
- 5 1161 Hallo Nina,   Herzlichen Dank für deine Antwort.   Ja die "Laufbibel" von R, Matthias Marquardt fand ich ein sehr lehrreiches Buch (Natural Running), welches ich wirklich sehr gerne gelesen hab...
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by Alex Dosedla
- 9 1242 Hi Mike   deinen Vorschlag betreffend body.COACH/running.COACH sollten wir mal köcheln lassen ;-) - wer weiss was die Zukunft bringt...   Liebe Grüsse und viel Erfolg in Tokyo, Nina
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by Nina Glauser
- 5 866 Hoi Marco, Ich werde den Test machen. Ich bin sicher, dass mir das weiter helfen wird.   Merci Margit  
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by Margit Keller
Yes 2 626 Hallo Christophe   Bei mir sieht es so ziemlich gleich aus wie bei Dir. Ich würde sagen sogar noch extremer, da ich eine Woche nach dem Reusslauf noch den Winterthur-Zürilaufcup Renne. Beide Läu...
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by Hansjörg Portmann
- 4 808 Hallo zusammen. Alex: Also irgendwie doch der Nasenpflaster-Effekt .. :-) Aber eben .. wenn Du Dich gut damit fühlst und es im Kopf stimmt, stimmts auch in den Beinen.   Mike: Ich denke gerade ...
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by Hansjörg Portmann
Yes 11 1467 Hallo Lauffreunde   Wie es Paracelsus sagte :"Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift. Allein die Dosis macht, daß ein Ding kein Gift ist." Bei einem Konsum von täglich 4-5 Kaffee's, noc...
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by Roger Schnyder
- 9 1416 Hallo Lauffreunde   Bei entsprechender Kleidung ist -10°C meiner Erachtens kein Problem. (http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/tid-13030/laufen-bei-minusgraden-gesundheitsgefahr-fue...
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by Roger Schnyder
- 6 1155 i-Phone-App... hey Leute, vergesst nicht, eine Android-Version zu implementieren. Schliesslich tragen nicht alle diesen schweren Klotz von i-Phone mit sich herum ;-)
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by Christophe Glauser
Yes 6 903 Wunderbar bei mir funktioniert es auch wieder ...
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by Stefan Ritter
- 3 886 Hoi Sandra   Mike hat dir schon einige gute Tipps gegeben.   Wenn man dan Pensum zu schnell steigert, kann das der Körper z.T. nicht richtig mitmachen. Wenn du auf kein Trainingstag verzichten...
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by Marco Süss