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Yes 3 935 Hallo Hexe, :-)ich (w,45) mache auch Krafttraining für die Beine neben dem Laufen. (Außerdem trainiere ich regelmäßig mit dem Rennrad.) Nach meinem Krafttrainings-Tag mit tiefen Langhantel-Kniebeug...
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by Andrea Glatthor
- 4 1023 Schon klar, dass das Training mit dem running.COACH funktioniert. Sonnst hätte ich wohl das Abo nicht gelöst ;-) Meine Fitness profitiert erheblich, und ich bereite mich auch gerade auf den Greife...
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by Mike Oberli
- 2 1246 Hallo Marco, Hatte es auch gelesen. Nur eine Sache wurde von Valentin nicht erwähnt. Neben den drei Laufprofis (Christian, Markus und Viktor) ist auch das Verbindungsglied zu uns Usern, das ist d...
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by Mike Oberli
- 2 719 Hallo Yvonne, Schön zu lesen, dass auch andere vom running.COACH begeistert sind.   Zu deinen Fragen: 1. zu hoher Puls   Facebookeintrag running.COACH vom 14.07.2011 *************** Zitat **...
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by Mike Oberli
Yes 4 945 Morgen Pili   Dann wünsche ich dir noch viel Spass in der Vorbereitung zu Berlin. Versuche den Lauf so weit es geht zu geniessen, jeder Marathon welchen mal läuft ist etwas ganz spezielles, und w...
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by Mike Oberli
- 2 676 Hallo Gallus,   Wie du schon angesprochen hast, sind IV, Mitteltempo und LJ die härtesten Einheiten, hier um running.COACH auch Schlüsseleinheiten genannt.   Um einen optimalen Trainingseffekt ...
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by Mike Oberli
- 1 609 Hallo zusammen Zurzeit bin ich in der Vorbereitung auf den Berlin-Marathon am 25. September. Am 20. August habe ich noch einen Vorbereitungswettkampf über 15 km eingetragen. Bis jetzt wurden die ...
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by Daniel Hofmann
- 4 823 Hallo Eveline, Habs gerade bei mir ausprobiert. Bei deinen Einstellungen wird die härteste Trainingseinheit nich vom running.COACH sondern von dir fix vorgegeben. Dabei legt der running.COACH die ...
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by Mike Oberli
Yes 3 793 Danke für den Hinweis zum Koordinationslauf. Das Popup mit dem Video ist so unglücklich dimensioniert, dass mir nicht aufgefallen ist, dass noch weitere Inhalte unterhalb des Videos zu finden sind...
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by Jan Newger
- 10 1573 Hallo Mike   Danke für deine Inputs.   Vom Vicsystem bin ich es mir halt gewohnt, dass sich die Trainigs automatisch anpassen.   Volksläufe wären ja auch das Ziel (Halbmarathon) sobald ich de...
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by Claudia Mathys
- 4 851 Hoi Valentin   Vielen Dank für deine Antwort. Und ein kompliment an dich. Der Runningcoach ist super, trainiere sehr gerne mit den Vorgaben und habe mich seit Anmeldung kontinuirlich gesteigert. ...
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by Marco Süss
- 3 804 Hallo Mike,   Ja, ich denke das ist eine gute Idee. Eine Mischung aus beiden Varianten wäre ideal für mich. Man kann die Tage der härtesten Einheiten selbst bestimmen und bekommt dann einen optim...
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by Olaf Schleusing
- 4 849 Vielen Dank, habe soeben abonniert!
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by Stephan Untergrabner
- 3 764 Hi Valentin,   Danke fuer die schnelle Antwort!   Beste Gruesse, Olaf
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by Olaf Schleusing
Yes 2 738 Lieber Rico   Deine Zielzeit wird aktuell ausschliesslich über den Testlauf berechnet. Dies bringt Vorteile und Nachteile mit sich. Hier eine kleine Auswahl:   Vorteile: Die Prognose ist exa...
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by Valentin Belz
- 8 1264 Hallo Tobias,   > Mich persönlich würde bei deinem Plan stören, dass ich schlecht exakt 190m laufen kann.   ich habe auch einzelne dieser kurzen Intervalle im Programm und laufe sie auf dem ...
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by Andrea Glatthor
Yes 7 1298 hallo valentin, danke auch dir fuer deine hilfe! habe mein probeabo nun in ein richtiges 6 monats abo gewechselt und sehe nun auch was du siehst! werde versuchen mich an die verschiedenen phasen ...
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by Petra Waldispühl
Yes 6 2087 Hallo Manfred, freut mich, dass du das auch so siehst. Laufen und Spaß haben, ist ein gutes Motto :-)
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by Wolfgang Draxl
Yes 17 2201 Okey, ich werde das mal anschauen und dann schön trainieren trainieren trainieren und abwarten was runningcoach meint und was unter dem Strich bei den Wettkämpfen hinaus schaut.   Nochmals vielen...
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by Stefan Ritter
- 3 725 Lieber Valentin, vielen Dank für deine Antwort, die mich freute. Ich war gestern noch am googlen und ich vermute, dass es eher ein Sehnen- als ein Muskelproblem ist. Viele Infos mit den gleichen Sy...
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by Prisca Sieber