Lieber Wengi, liebe Läuferinnen und Läufer
Die Füsse sind das Kapital des Läufers. Aus diesem Grund gilt es diese regelmässig zu pflegen und kräftigen. In unseren Videos unter dem Link "Ergänze...
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by Valentin Belz
Wow danke viel mal! Das hilft mir richtig und als Geschenk für einen neuen Motivationskick habe ich ein Startticket gewonnen für den Zürcher Silvesterlauf!
viele Grüsse
Nomeh
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by Sabina Ryser
iLiebe Mitläufer,
vor vier Jahren begann ich einen meiner Läufe als run4haiti zu machen,ähnlich dem Beispiel von Hendrik de Smets, Laufsportfreunde Münster.
Seitdem habe ich bei Bekannten ...
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by Wolfgang Becker
Lieber Laufkampfsieger,
Dann kann ich dir mit den Höhenmetern leider nicht helfen. Ich wünsche dir viele siegreiche Läufe und dass dich dein bewundernswerter Durchhaltewillen mit der Zeit dorthin ...
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by Marlène Thibault
Hallo Alex
Dann suche ich schon mal die Skihandschuhe raus und schaue, ob das Hilft. Beim täglichen Radfahren wird es schon langsam kritisch.
Grüsse
Nicole
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by Nicole Schleuniger
Lieber Valentin,
Herzlichen Dank für die Verbesserungen. Nun macht es wieder Spass, normale DLs funktionieren einwandfrei. Ich werde es später auch mit IVs testen.
Sportliche Grüsse
Alex
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by Alex Dosedla
Hallo
Die zweite Antwort von Viktor Röthlin passt recht gut zu diesem Thema.
http://forum.helsana.ch/t5/Laufsportexperte-Thomas-Mullis/Marathontraining-und-Unterschiede-zwischen-Männern-amp...
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by Mike Oberli
Hallo dorfm, Jeff Galloway rät in seinen Laufbüchern alle 1300 m eine kleine Gehpause zu machen, um Kraft für die letzten zehn zu haben. Vielleicht kannst du dies ins Berglaufen einarbeiten.
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by Wolfgang Becker
Besten Dank, Gaby_K und oberlix.
Ich hatte ja ebenfalls schon vermutet, dass streng genommen beides gefordert ist, aber mir erschien es zu viel, um das alles mit einem Lauf zu verquicken. Und a...
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by Claudia Brusdeylins
Hallo Läufer,
ich war auch dabei - als Zuschauer in Wilderswil nach der Verpflegungsstation in der ersten Kurve zu euerer Linken.
Wie war euer Lauf?
laufkampf, running coach-Küken..
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by Wolfgang Becker
Hallo alpinli,
bist Du denn sicher, dass es Übertraining ist? Schreib doch nochml kurz dazu, wie viel Du trainiert hast und wie lange schon. Möglicherweise hast Du ja auch einen Infekt in dir stec...
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by Oliver Jeskulke
So, am Wochenende standen 10km beim Lübeck Marathon an. Mein diesjähriges Ziel sub40 habe ich nicht erreicht, aber mit 40:28min im Vergleich zum Vorjahr (41:46min) immerhin eine neue Bestzeit aufge...
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by Oliver Jeskulke
hallo anmani,
genau wie du es beschreibst habe ich ich auch bei meinem vorvorletzten lauf swissalpine 77,5 km und vorletzten , inferno halbmarathon erlebt, und manchmal hatte ich sogar würgereiz u...
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by Tino Schnabel
Hallo Valentin,
vielen Dank für die schnelle Rückmeldung.
Meine Nachsicht hast Du, denn wir können das System nur verbessern wenn wir Dir diese Fehler auch melden.
Schönen Abend
Rainer
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by Rainer Spillecke
Danke, da die Strecke vor meiner Haustüre (Luftlinie 20 Meter) liegt, machen mir die Steigungen nicht so Sorgen. Ich bin diese im Training viele Male hochgelaufen und kenne sie somit gut. Mir graut...
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by Nicole Schleuniger
Hallo Giacomo,
wie das Wort schon sagt, ist es ein Running.coach. Hier werden Laufpläne und keine Triathlon-Pläne erstellt. Für die Verbesserung Deiner Laufzeit ist das Programm sehr gut, Du wirst...
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by Kai Heuzeroth
Hallo zusammen,
nun habe ich den Upload nochmal probiert, es werden jetzt auch Trainings angelegt, ABER: einige Läufe werden nicht ihrem normalen Training zugeordnet sondern werden als zusätzliche...
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by Oliver Jeskulke
