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Yes 2 308 Hallo Giacomo, wie das Wort schon sagt, ist es ein Running.coach. Hier werden Laufpläne und keine Triathlon-Pläne erstellt. Für die Verbesserung Deiner Laufzeit ist das Programm sehr gut, Du wirst...
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by Kai Heuzeroth
Yes 10 540 Hallo Valentin,   danke! Ich habe meinen Nickname geändert und nun geht es.   Gruß   Hans-Peter
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by Hans-Peter Hinrichs
- 4 428 Hallo zusammen, nun habe ich den Upload nochmal probiert, es werden jetzt auch Trainings angelegt, ABER: einige Läufe werden nicht ihrem normalen Training zugeordnet sondern werden als zusätzliche...
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by Oliver Jeskulke
Yes 5 464 Hallo Tipso. Was du machen kannst ist ein zusätzliches Training einfügen, das wahrscheinlich ein Dauerlauf sein wird. Dann verschiebst du die Trainings und streichst das Intervall-Training (es wird...
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by Gaby Keller
- 3 419 Das mit den schweren Beinen kenne ich. Ist mir am letzten GP Bern auch passiert, war frustrierend fest zu stellen, dass es trotz guter Vorbereitung nicht so lief wie erhofft. Rückblickend ist mir k...
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by Martin Bachofner
- 6 524 Hallo. Ich haben den Lauf ohne Begleitung absolviert. Im Voraus konnte ich mir auch nicht vorstellen wozu das gut sein sollte. Die Stunden von Lyss bis Kirchberg empfand ich dann mental schon noch ...
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by Stefan Bruggmann
- 2 318 Hallo zäme,   Ich habe mir diese Frage auch schon oft gestellt. Ich gehe mindestens so gerne Bergwandern wie ich laufe (nein, lieber!). Habe die Zeit dazu aber nur am Wochenende, und wegen Wetter...
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by Marlène Thibault
Yes 4 454 Hallo ihr Lieben Vielen dank für Eure wertvollen Tipps, ich werde schauen was ich davon umsetzen kann. Einen solchen Blackrolls werde ich mir aber devinitiv anschaffen und evt. komme ich um einen ...
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by Patrizia Mulle
- 2 303 Lieber Daniel   Wenn du den ganzen Brienzerseelauf, der übrigens der älteste Langstreckenlauf der Schweiz ist, laufen möchtest, empfehlen wir dir, dies mit deinem Long Jog Tempo zu tun. Würdest d...
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by Valentin Belz
Yes 2 302 Lieber Alpöhi   Da du den Lucerne Marathon als Vorbereitungswettkampf eingetragen hast, wurden nur verhältnismässig kurze lange Läufe vorgeschlagen. Wir gehen davon aus, dass ein Marathon jeweils...
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by Valentin Belz
- 1 268 Hallo Läufergemeinde   Kennt ihr die Plattform www.ibelieveinyou.ch? Da kann man SportlerInnen und Gruppen unterstützen. Z.B. hier die aktuell beste schweizer Marathonläuferin Maja Neuenschwa...
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by Mike Oberli
- 3 412 Lieber Thomas, liebe Läuferinnen und Läufer   Vorbereitungswettkämpfe sind ein wichtiger Schlüssel auf dem Weg zu einem erfolgreichen Hauptwettkampf. Wir denken dabei nicht nur an den trainingste...
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by Valentin Belz
- 2 231 Lieber Adi und David   Grosser Respekt und Kompliment an euch beide!   Geniesst euren Erfolg und erholt euch gut.   Beste Grüsse im Namen des running.COACH   Valentin
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by Valentin Belz
- 4 408 Vielen Dank für die Antworten.   Ich werde es jetzt so machen, dass ich am kommenden Montag einen 10km Testlauf mache, aber warscheinlich nicht ganz mit vollem Tempo, da ich befürchte mich sonst ...
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by Tobias Ebnöther
- 1 273 Frage an die Intervallspezialisten:   Der running.Coach gibt mir in den nächsten drei Wochen jeweils am Dienstag folgende Intervalltrainings vor:   1. Woche 8x700m @ 04:03/km (Trabpause 03:04) ...
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by Christophe Glauser
- 2 279 Hallo Christophe   Plane den LJ auf den Samstag, und du wirst am Sonntag vermutlich ein DL1 bekommen und dann am Montag das IV.   Willst du umplanen empfehle ich dir dies in deinem Fall direkt ...
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by Mike Oberli
- 6 659 Ich denke dass der RC das App so oder so weiterentwickelt. Diese Korrektur wird im nächsten Release mit dabei sein.   So jedenfalls machen es andere Hesteller. - Grobe Fehler mit speziellem Rel...
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by Mike Oberli
Yes 9 911 Liebe Conny, liebe Läuferinnen und Läufer   Wir alle haben einen unterschiedlich starken Motor und einen mehr oder weniger grossen Tank. Dies führt dazu, dass die eine schneller läuft als der and...
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by Valentin Belz
Yes 4 392 Hallo Jan   Du hast recht. Bei mir ist es so wir du es möchtest.   Es gibt zwei Möglichkeiten In den Einstellungen. - Zeit - Distanz   Ich hab Distanz eingestellt. Z.B. hat bei mir das näch...
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by Mike Oberli
- 6 611 Hallo Glousi   Ich werde Luzern und den Greifensee als Vorbereitung laufen. Somit ist am 29.9. der letzte lange Lauf. Für mich ist die Planung so okay. Jeder Plan hat seine Eigenheiten. Ich habe ...
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by Nicole Schleuniger