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- 3 903 Hoi Dani   Dies ist normal, dass das Tempo allmählich etwas schneller wird, da das Programm ja für deinen nächsten Hauptwettkampf plant. In den ersten paar Wochen nach deinem Hauptwettkampf ist d...
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by Paul Hügli
- 2 1023 Lieber Alex   Eine gute Wahl;-)   Zu deiner Frage: In den Laufwochen von Viktor Röthlin und Markus Ryffel wird nicht "nur" gelaufen. Auf dem Programm steht vielmehr ein wohl dosierter Mix aus v...
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by Valentin Belz
- 25 30097 Liebe Läuferinnen und Läufer   Heute öffnen wir das letzte Türchen. Wir hoffen, dass wir euch mit diesem Adventskalender 24 nützliche Tipps geben konnten.   Gewisse unter uns dürften heute noch...
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by Valentin Belz
- 3 728 Lieber Valentin,   Herzlichen Dank für deine spitzen Antwort. Ich war geschäftlich auf Reisen und darum bin ich erst heute dazu gekommen, deine Antwort zu lesen. Meine Schulterverletzung ist wese...
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by Alex Dosedla
- 9 1695   "Von daher halte ich den Ansatz beim Running coach eigentlich grundsätzlich für richtig, keine automatischen Anpassungen vorzunehmen." (tobiasriesel)   Das seh ich nicht so. Wozu dann der ganz...
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by Thomas Vogler
- 3 2225 Hallo RRunner Vielen Dank für deine Antwort! Das klingt in der Tat auch für mich sehr unlogisch, wo ich doch keinen Unfall oder so hatte.   Ich bin leider etwas übergewichtig geworden, habe eine...
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by Gabriella Wetli
- 3 830 Lieber Andreas, liebe Läuferinnen und LäuferDani hat es mit seinen Ausführungen auf den Punkt gebracht: Orientiert euch in den Trainings, die die Grundlagenausdauer positiv beeinflussen, primär an ...
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by Valentin Belz
Yes 2 934 Hallo Grisu, ich lade es überhaupt nicht mehr über den Direktload ( Gerät ) ein, sondern importiere die Garmin TCX.Datei. Geht schneller und einfacher. Suche Dir den Pfad, wo Garmin die TCX-Datein...
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by Kai Heuzeroth
Yes 4 1074 Wenn man nicht auf das "Minus" bzw. "Plus" klickt oder ein Training streicht, bleibt das Training gleich (= es erfolgt keine neue Berechnung). Der Grund ist der, dass der runningcoach auf den nächs...
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by Paul Hügli
- 4 962 Hallo AlexD   deinem Wunsch nach dem Ausdrucken der community-Beiträge und "So funktionierts" möchte ich mich gerne anschließen. Einige Tipps und vor allen Dingen die Hinweise von Valentin sind s...
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by Manfred Fisch
- 8 1989 Kai, hilfe, was heisst: EC: SRTM:1   ??? diese begriffe finde ich nicht. ich habe auf sporttracks noch zur Verfügung. Herzfrequenz - Kadenz - Energie; diese 3 Punkte nebst Höhe und Tempo/Geschwindi...
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by Daniel Dietschi
Yes 3 991 Lieber Valentin,   vielen Dank für deine wieder sehr kompetenten und ausführlichen Hinweise. Bezogen auf meine Situation lerne ich daraus, dass ich auf jeden Fall die von runningcoach angebotenen...
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by Manfred Fisch
- 7 1314 Meine Lieben   Ich möchte mich herzlich für die begeisternden Worte bedanken. Die positiven Rückmeldungen haben mich echt gerührt.   Der running.COACH und seine treuen User sind mir in den letz...
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by Valentin Belz
- 2 1780 Liebe Alex   Eine Erklärung zu den verschiedenen Koordinationsläufen findest du unter dem Link "So funktioniert's" (Punkt 13c). Wir unterscheiden mehrere Arten von Koordinationsläufen. Entscheide...
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by Valentin Belz
- 5 1110 Hallo Marianne,   Auf der einen Seite kannst du deine Trainingseinheit einfach einmalig anklicken, halten, verschieben und loslassen. Eine neue Einheit kannst du in einem Tag einklicken welcher n...
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by Alex Dosedla
- 2 743 Hallo Christian, das sehe ich genauso wie du, die Regeneration nach und vor Wettkämpfen wird recht großzügig bemessen. Selbst nach kurzen Trainingswettkämpfen (5-10km) gibt mir das Programm immer ...
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by Tobias Riesel
- 5 1125 Hallo Valentin, vielen Dank für die Antwort auf meine Frage. Da ich seit Jahren kein 5km-Rennen gelaufen bin, habe ich einfach meine 10km-Zeit mit einer gängigen Umrechnungsformel auf 5km umgerech...
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by Tobias Riesel
- 3 916 Super, vielen Dank!
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by Till Singer
- 2 761 Lieber AKO   Der running.COACH setzt deine Angaben in den Einstellungen um: Momentan gibst du an, dass Laufen für dich Neuland ist und du 0-30 Minuten joggen könntest.   Ziehe den Balken bei de...
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by Valentin Belz
Yes 3 722 Hallo Paul, ich mache das für meinen Kopf. Immer im Frühling und im Herbst. Ich habe gemerkt, dass ich viel mehr geistige Energie habe während und nach dem Fasten. Ich bin plötzlich nicht mehr müde...
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by Romy Brendel