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Yes 4 46 Hallo zusammen Auch ich bin dieses Jahr beim NYC gestartet. Da ich meine gesamte Familie dabei hatte, mit Albis Reisen. Die sorgen sich genial um die Renner und Fans. immer Richtung Westen ha...
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by Francoise Wartmann
Yes 13 180 Hallo Markus, mir ist nichts neues bekannt. Ich verfahre weiterhin so und es klappt wunderbar. VG Thorsten
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by Thorsten Pellnath
Yes 1 17 x   Am Südrand des Ruhrgebietes im Bergischen Land liegt der Ort Lennep, Geburtsort des Physikers und Nobelpreisträgers Wilhelm Conrad Röntgen. Nach ihm ist auch ein wunderschöner Wanderweg i...
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by Ilse Schmitz
Yes 3 259 Hallo Valentin Ich würde mir Rudern und Ruder-Ergometer auch wünschen. Rudern ist aus meiner Sicht eine klassische Ausdauersportart. Ok, eigentlich Kraftausdauer, aber 80% des Trainings finden i...
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by Ruedi Ulli
Yes 2 77 Hoi Mike Das ist so einer der Tage, da sollte es nicht sein. Irgendwie ist "alles auseinander gefallen". Das tut weh - im wörtlichen und übertragenen Sinn und die bittere Erfahrung von DNF macht...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 1 49 Herzlichen Glückwunsch zum 8-jährigen und vielen Dank dass ihr uns so umfassend mit eurer Aktion "Silber für Bronze" "umsorgt". Nachdem ich das jetzt schon seit gefühlten Monaten immer wieder wegkl...
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by Helge Brantsch
Yes 9 115 Hallo Zusammen Hier noch ein kurzes Update wie es mir beim Lauf gestern ergangen ist. Ich bin mit dem Ziel an den Start eine Pace von 4.10 min/km zu laufen. Nach den ersten KM habe ich gemerk...
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by Nicolas Michel
Yes 1 28 Wenn in Köln Marathontag ist, kann ich die Beine nicht still halten, da muss ich einfach hin („Denn wenn et Trömmelche jeht, da stond wer all parat un mer trecke durch die Stadt….) (Übersetzung für...
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by Ilse Schmitz
Yes 6 164 Grüss dich Lenart Ich erlaube mir noch ein paar unerbetene Hinweise. Deine Prognose ist nun 4:40 . Offen gesagt, bin ich bei Prognosen von deutlich über 4:30 immer etwas skeptisch, ob es schon S...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 6 119 Du sprichst mir aus dem Herzen, lieber Sam. 6 Stunden 15 Minuten. Eine Pace von ca 8:50...   7 km/h... das lässt sich praktisch wandern. Ja, offenbar geht es einem gewissen Teil der Teilnehmenden n...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 5 95 Am vergangenen Sonntag lief ich einen LongJog. Es regnete zwar nicht, aber die Strassen war noch ordentlich nass. An einem Ort wo ich 4 mal durch rannte war es ganz schön rutschig. Ich weiss jetzt...
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by Mike Oberli
Yes 1 32 Berlin-Marathon 2019 – die doppelte Portion     Auch in diesem Jahr hatte ich Glück bei der Verlosung der Startplätze und durfte beim Berlin- Marathon am 29.9. starten. Eine neue Herausfor...
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by Ilse Schmitz
Yes 62 1230 Jep Handruedi 4 weeks to go, dann ist wieder mal Marathon angesagt. Ich mache zwar nicht mit, bin aber auch schon bei 2010km in diesem Jahr. Wünsche allen welche mitmachen dass die 2019 voll ...
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by Mike Oberli
Yes 4 105 Hallo Jonas, vielen Dank, das ging ja fix! Falls das tatsächlich öfter mal schief geht, wie Hansruedi schreibt, wäre es natürlich toll, wenn man das auch selbst korrigieren könnte (z. B. wenn...
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by Ralf Steinmeyer
Yes 5 91 HI Hunsruedi,  First, thank you for taking the time for a long reply, I really appreciate the depth of it  I read your comment before sleep last night and needed some time to think about it.   ...
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by Boris Simbera
Yes 6 136 Sowas nennt man auch Shit in, shit out Garbage in, garbage out Gruss Mike
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by Mike Oberli
Yes 1 34 Hallo RC Team Danke tuusig für die neue Listenansicht! Grad auf dem Handy ist diese viel übersichtlicher!  gruess martin
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by Martin Hess
Yes 6 235 Hoi Nicolas Also zuerst mal herzliche Gratulation zu dieser SUPER-Zeit. Da darfst du ordentlich stolz sein, 4:30 ist wirklich gut. Das ist eines der Dinge, die ich bei RC nicht optimal finde:...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 1 24 Der Pitz Alpine ist ein Berglauf im Pitztal. Der Start ist in Mandarfen und man kann  unterschiedlichste Streckenlängen wählen: 15, 30, 45, 60, 90 und 105 km stehen auf dem Programm mit reichlich H...
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by Ilse Schmitz
Yes 2 57 Hallo Nicoletta Nicht alle haben das gleiche Talent beim Laufen, und nicht alle haben die gleichen Ambitionen. Somit soll man sich nicht mit anderen Vergleichen. Man läuft das was man kann un...
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by Mike Oberli