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Yes 4 34 Ungefragter Tip: ich würde nicht unbedingt gross über die 3 Stunden hinaus laufen, denn du willst dich ja nicht überlasten. Wenn es dir wichtig ist (mental) dann würde ich dir empfehlen den Tag dav...
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by Hansruedi Nyffenegger
- 1 19 Ursprünglich war mein Ziel dieses Jahr meinen ersten Marathon zu finishen und mal zu schauen, ob die langen Distanzen mir überhaupt Spaß machen. Es hat Spaß gemacht und vor allem Lust auf mehr! ...
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by Nicole Funke
Yes 1 40 «Congratulations! Your application for an entry to the Bank of America Chicago Marathon has been selected» Diese schöne Überraschung fand den Weg in meine Mailbox im Dezember 2021. Chicago würde...
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by Martin Hess
Yes 7 104 Gerne... Lustig, dass wir uns in live meines Wissens nie begegnet sind. Oder liegt es an meinem Namensged ...dings. HR
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by Hansruedi Nyffenegger
- 19 361 Danke :)  Und ohje, den Beitrag davor habe ich gar nicht mehr gelesen... war aber die letzten Tage vor dem Lauf doch noch recht viel beschäftigt, insofern hätte das wahrscheinlich sowieso nur sc...
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by Laura-Antonia P.
Yes 8 110 Hoi Markus Ich weiss nicht, was du arbeitest, aber gerade um Hinblick auf einen erhöhten Blutdruck würde sich rentieren, dass du versuchst auch im WInter zu laufen. 3 x die Woche mind. 30 Min. l...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 3 79 pacePro kann dir helfen, eine Stecke gleichmässig zu laufen. Es berücksichtigt dabei Steigungen und Gefälle und passt die Ziel-Pace für diese Abschnitte dann an.  Gute Infos dazu findest du zum ...
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by Martin Hess
Yes 2 30 Spannend, Felix, Deine Arbeit. Habe der Fragebogen beantwortet, immer hin und her zwischen den Varianten. Wenn ich's aber bedenke, wie ich meine  Schuhe bisher gekauft habe, dann standen immer V...
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by Christian Baer
Yes 3 60 Grüss dich Jetzt habe ich das auch mal machen müssen: meine Uhr hat ein absolviertes Training nicht gespeichert. Ich habe dann das Training bei Strava manuell eintragen, es als "TCX" Datei expo...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 2 70 Hoi Salvi Mir ist keine entsprechende Funktion bekannt. Und das ist mit der Grund, dass ich ohne solche Alarme laufe... HR
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 4 79 Vielen Dank für den tollen, packenden Bericht und herzlichen Glückwunsch zu dieser wahnsinns Leistung! Ich zieh meinen Hut, superstark!!!
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by Regina Kreyenbühl
Yes 9 380 Bei mir sind die Pulsvorgaben für die LJ sowieso immer ziemlich hoch. Dafür sind die Läufe relativ kurz. Früher habe ich eher längere Läufe bei niedriger HF gelaufen, das fand ich irgendwie besser
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by Matthias Zimmermann
Yes 1 34 Wir überflogen gerade die irische Atlantik-Küste, als die Durchsage des Piloten kam, dass wir aufgrund eines technischen Problems wieder nach Zürich zurückfliegen würden. Dies am Karfreitag auf der...
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by Martin Hess
Yes 1 33 Der Schwarzwald war weiss, als wir uns auf dem Messegelände in Freiburg aus dem Auto schälten. Die Temperatur zeigte nur 1 Grad über Null an, der Wind sorgte dafür, dass es einem kälter vorkam. In ...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 2 73 Hoi Hans-Ruedi Ich bin nicht der Bergläufer, daher hoffe ich, dass da vielleicht noch jemand spezifischer antwortet, der vielleicht gar den Trail kennt... Betrachte also meine Aussagen als Flach...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 2 70 hallo Stephan danke für deinen Hinweis! Yoga sollte auf alle Fälle als Yoga gespeichert werden. Wir schauen uns dies an! Du darfst jeweils gerne solche 'Erkenntnisse' direkt an den Support melde...
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by Gabriel Lombriser
Yes 6 130 Sali Hansruedi,   wir sind ja in einer ähnlich Kategorie zuhause. sowohl im Speed als auch im ausmass. Ich läufe sehr häufig mit dem New Balance TC, ein Schuh mit Karbonplatte und einem fanta...
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by Roland Stühlinger
Yes 5 139 Hallo Hansruedi, entschuldige die späte Antwort, das Leben nimmt etwas mehr Zeit ein. Habe den Plan nach Deinen Angaben geändert und laufe seit den letzten 4 Wochen 4 Mal die Woche. Halb Mara...
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by Yvonne Ryan
Yes 3 93 Hoi Marcel Eine Variante ist, dass du über Strava ("Segmente entdecken") suchst. So sehe ich beispielsweise, dass man rund um den Pfäffikersee laufen kann. Müsste wohl ca. 10 km sein, oder wenn ...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 6 251 Hallo Salvi, ja, genau die Fragen stelle ich mir auch. ich laufe nun ca. ein halbes Jahr mit Stryd, aber wie der Trainingsplan in runningCoach die Watt je Trainig berechnet ist mir auch leicht s...
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by Michael Blöchl