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Yes 6 86 Grüss dich Andi Ehrlich gesagt sagen mir deine Stufen nicht allzu viel. Weiss nicht auf welche Definitionen die sich abstützen und sie sind in der Literatur, die ich kenne (v.a. deutsche) nicht,...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 4 46 Mir geht es ähnlich, seit nun etwas mehr als einem Monat mir RunningCoach am trainieren, mit dem Fernziel Marathon. Die Synchronisation meiner Uhr (Suunto Race) mit RunningCoach funktioniert aber ...
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by Michael Peier
Yes 4 50 Hoi Adi Die beiden Paces liegen ja effektiv nur 7 Sek / km auseinander. Die vorgeschlagenen HF werden ja auch in einer Spanne angegeben, wobei meiner Meinung nach die Vorgabe immer in 5er Schrit...
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by Hansruedi Nyffenegger
- 3 50 Hallo miteinander, ich stimme ziemlich genau mit Hansruedi überein, was die Bekleidung angeht. Allem voran die Scheuer-Sache! Bei Socken trage ich am liebsten dickere Merinos wegen der Druckv...
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by Franz Großer
Yes 7 300 Hallo Michael, ich hab mir nun auch Stryd zugelegt, vor allem weil ich den Sommer über nur in sehr hügeligem Gelände laufe und mir von daher das Konzept vom Laufen nach Watt sinnvoll erschien. Z...
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by Jörg Linder
Yes 3 58 Hey Wolfgang, Das klingt aber nach einem ehrgeizigen Plan! Respekt dafür, dass du dich täglich zum Laufen motivierst (besonders wenn es eine Herausforderung ist!) Es ist aber auch super wicht...
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by stella ellla
Yes 2 59 Grüss dich Frederik Tja, wenn niemand deine Frage beantwortet, muss ich halt... Nein, Pyramiden oder unterschiedliche Intervalle gibt es keine. Wurde meines Wissens aber schon verschiedentlic...
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by Hansruedi Nyffenegger
- 3 63 und eins von mir
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by Martin Hess
Yes 1 51 Wer hat schon Erfahrung mit RC und Stryde? Bin stark am überlegen ob sich das auszahlt.
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by Anton Kreiner
Yes 6 89 Vielen Dank, Martin!  :-)
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by Dirk Adam
Yes 2 38 Grüss dich Meines Wissens gibt es rund 2 Dutzend verschiedene Konzepte, wo die Laktatschwelle (und damit nach meinem Verständnis deiner Frage) der Schwellenpuls ist. Entsprechend vermutlich auch...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 5 99 Hansruedi, irgendwann werde ich aus all Deinen unzähligen, nützlichen, kompetenten Ratschlägen ein Buch veröffentlichen.   Unter meinem Namen!  ;-)
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by Dirk Adam
Yes 6 85 Spannend. Distanzen habe ich nie beachtet, da ich nur ganz wenig auf dem Rennvelo trainiere. Hatte mich nur auf den Puls geachtet wenn ich meiner Frau mit dem 45er E-Bike hinterher keuche... mehr E...
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by Martin Hess
Yes 1 47 Ich trainiere super gerne mit Running Coach. Die App ist sehr übersichtlich und die Trainings abwechslungsreich. Allerdings habe ich einen Vorschlag um die App noch besser zu machen. Wie wäre es, w...
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by Jara Popp
Yes 3 59 Hallo Hansruedi Vielen Dank für deine Antwort. Dann mach ich das ganz ähnlich wie du und reagiere dann auch mit + oder - und passe die nächste Einheit entsprechend an. Je nach Körpergefühl. ...
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by Tanja Büchler
Yes 2 67 Gratuliere zur Bronze Medallie! :-)
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by Martin Hess
Yes 4 88 Naja, doch nicht mein letzter https://forum.runningcoach.me/forums/rc_forum/topics/1-mittelland-marathon-harkingen    
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 2 63 Hallo, ich habe nur eigene Erfahrung vorzuweisen, also bitte nicht als einziges Vorbild nehmen! Wegen Leistenbruchs mit mehreren Rezidiven habe ich eine lange Pause gehabt und Schwierigkeiten...
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by Franz Großer
Yes 2 49 Also erstmal ein "Herzlichen Glückwunsch" zu PB in die Runde. Ich habe deinen Bericht mit Freude gelesen, weil ich nachempfinden kann, wie es sich anfühlt ein nahezu perfektes Rennen mit der Unterb...
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by Marion Maring
Yes 5 88 Dear Alberto Thanks for your answer. It was longer than mine - a rather rare thing :-)  I think, you still miss a few things. First of all, I'm wondering how much better you got in three c...
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by Hansruedi Nyffenegger