Nicht alle können die Leistung gleich schnell steigern. Das hängt von sehr vielen Faktoren ab. Unter anderem wie stark man sich im Training und im Wettkampf quälen kann.
Desswegen wird empfohlen...
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by Mike Oberli
Hallo Hansruedi,
die Unterbrechung kann man als Trainingseinheit sehen, wenn man beim HM oder Marathon bei den Trinkpausen gehen möchte. Ja die Gelenke freuen sich über eine Pause aber am E...
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by franz 1942
Hallo zusammen
Hansruedi mal wieder unglaublich fix und wie immer sehr wohlüberlegt unterwegs. Immer wieder eine Freude - danke dir für dein Engagement hier in diesem Forum! :-)
Als...
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by Sam Roth
Hoi Sandra
Das ist das coole, wenn du längere Zeit schon mit Running Coach unterwegs bist, da werden auch die Wetterbedingungen aufgezeichnet, da findest du dein Archiv, wenn du dir die Ausrüstu...
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by Hansruedi Nyffenegger
I've just started using running.COACH with Strava, but noticed that the elevation increase and decrease isn't copied across. Is this something that could be fixed so we don't have to update it manu...
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by Ryan Smith
Hallo Gabriel,
seit kurzem freue ich mich über den import der Leistungswerte. Tolle Sache!!
Seit zwei Jahren trainiere ich mit dem Stryd Pod basierend auf den Trainingsplänen von RC.
Beide...
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by Soenke Nielsen
hallo Hans-Werner,
ich kann mir vorstellen, dass diese Geräte bei vielen Läufern akzeptable Werte ausspucken. Die meisten bekommen Differenzen nie zu Gesicht, weil sie nur mit der Prognose eines...
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by S A
Hi Sam
Nicht kürzen - gib uns die ganze Geschichte ;-)
Und ich würde mich eher noch als Gfrörli bezeichnen... Ja, ich denke es ist mangelnde Erfahrung - würde passen, dass ich auch verhältni...
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by Hansruedi Nyffenegger
10:00 am Samstag, den 21. Juli 2018
Stockhorn Halbmarathon
Mir hat dieser Stockhorn Halbmarathon sehr gut gefallen. Es war das erste Mal, dass ich so viele positive Höhenmeter zurückgelegt ha...
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by Manuel Ernst
Hoi Jan
Schön zu hören. Das war ja eine der Möglichkeiten, die ich genannt habe. Und da du je dann am JFM auch gut gelaufen bist, denke ich, dass du alles richtig gemacht hast. Mindestens 3 x Gr...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Gemeinsam,
danke für euere Einmeldung; siehe Snip.
Nick hat sogar schon die 4.000 Grenze durchbrochen. Wir gratulieren dir dazu!!!!
Für alle Anderen kann ich nur sagen, einfach drann...
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by franz 1942
Ja, es geht schon...bei entsprechender Vorbereitung. Natürlich ist immer die Überlegung, wie und wo man richtig Power macht, um beim 2.WK nicht einzubrechen.
Als Test für den terminlich weiter w...
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by M. RUBIN
Hauptwettkampf bedeutet, dass das ganze Training über ca 8-12 Wochen auf einen Wettkampf oder eben auf eine bestimmte Distanz ausgerichtet wird. Ist der Hauptwettkampf ein Marathon, wären 3-4 Woche...
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by S A
Dieses Jahr war ich auch in Paris. War mein achter Marathon, aber das erste Mal in Paris und es war einfach genial. Super Organisation. Sehr abwechslungsreiche Strecke. Obwohl es nicht ganz flach i...
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by Christian Brodmerkel
Ich laufe auch im April 2019 meinen zweiten Marathon und habe den Plan schon seit Juni diesen Jahres bei RC. Dieser hat sich mehr und mehr aufgebaut und man merkt gut die Periodisierung. Meine Lon...
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by Christian Brodmerkel
Hallo Tanja
Vielen, vielen Dank für deinen schönen, emotionalen Bericht – und natürlich ganz herzliche Gratulation zum gelungenen Debut! Willkommen im Club, du darfst dich jetzt "offiziell" Mara...
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by Sam Roth
@ Mike
Ziemlich beeindruckend. Stammt der aus Fukushima? ;-)
@ Jonas
stimmt, danke!
@ Sam
Danke dass du dich anschliesst. Diesmal war ich schneller, emel mit schreiben... :-)
Du m...
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by Hansruedi Nyffenegger
Genau dieses Problem hatte ich auch bis 2014 ich zu einem Orthopädie-Schuhmacher gegangen bin mit meinem Schuh
der schaute sich alles an.grinste und sagte . !. zu hohe Sprengung des schuhs 2. b...
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by Michael Neumann
