Wow geil!!! Gratulation!!! Das hast du perfekt hinbekommen. Du hast geerntet, was du gesät hast. Bravo!!!
Wäre dort auch gerne beim Halbmarathon gestartet, aber ich bin bis heute auf der Warteli...
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by Sarina Merz
... einfach der Vollständigkeit halber: Die Prognose von 4:02:14 war definitiv zu optimistisch. Bis ca. km 28 war ich auf Kurs auf ca. 4:10 (ich habe nur kurz die RC vorgeschlagene Pace für 4:02:14...
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by Hansruedi Nyffenegger
In Anlehnung an das Thema Testwettkampf vs. Long Run (https://forum.runningcoach.me/forums/rc_forum/topics/marathon-testwettkampf-vs-long-run) mache ich einen neuen Thread.
Persönlich finde ich ...
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by Frederik Trentin
Hallo liebe Jennifer
Gratulation schon jetzt von mir, dass du dich auf diesen Weg begibst.
Ich laufe seit 20 Jahren Halbmarathon und seit 2 Jahren Marathon und habe schon ein paar Sachen - au...
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by Sarina Merz
Hoi Marius
Idealerweise ein neuen Thread eröffnen, sonst wird es hier chaotisch... =8-)
Der HM 5 Wochen vorher passt recht gut. Alles was vor dem Test-HM ist, sollte eh relativ unproblematisch se...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo alle zusammen,
Kerstin Brachtendorf ist dem einen oder anderen vielleicht noch ein Begriff. ;-) Sie ist zweifache Weltmeisterin im Paracycling, und ich habe ein so sympathisches Interview ...
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by stella ellla
hi Laurent :-)
OK, I am a Polar - User. There I have the issue, that sometimes RC can't find out which of my severeal activities (morning walk, afternoonwalk, Run, Streching, evening walk...) is...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo alle zusammen,
an alle Hobby- und Profi-Läufer und Läuferinnen. Ich weiß, dass die Übergänge fließend sind und wir uns alle versuchen stetig zu steigern und unsere Leistungen zu verbessern...
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by Sarah Goltz
Ok, das ist eine klare Messung. Oft sind da drum etwelche Berechnungen nach Formel X gedacht...
Ich weiss wenig über deinen Fitnessstand, Ziele, Tempi etc. aber ich vertrete, Puls vor Zeit vor P...
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by Hansruedi Nyffenegger
Lieber Michael
Tja, sich von seiner Freundin anmelden zu lassen ist auch eine Art die Belastbarkeit einer Beziehung zu testen. Sorry, den konnte ich mir nicht verkneifen. Ich habe mich immer se...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hey Hansruedi,
Danke für den Bericht! Dieser macht mir (noch mehr) Lust, das auch einmal zu erleben. :-)
Ich wünsche Dir eine gute Erholung mit den besten Erinnerungen! Gnüss es!
gruess
m...
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by Martin Hess
Grüss dich Andi
Ehrlich gesagt sagen mir deine Stufen nicht allzu viel. Weiss nicht auf welche Definitionen die sich abstützen und sie sind in der Literatur, die ich kenne (v.a. deutsche) nicht,...
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by Hansruedi Nyffenegger
Mir geht es ähnlich, seit nun etwas mehr als einem Monat mir RunningCoach am trainieren, mit dem Fernziel Marathon.
Die Synchronisation meiner Uhr (Suunto Race) mit RunningCoach funktioniert aber ...
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by Michael Peier
Hoi Adi
Die beiden Paces liegen ja effektiv nur 7 Sek / km auseinander. Die vorgeschlagenen HF werden ja auch in einer Spanne angegeben, wobei meiner Meinung nach die Vorgabe immer in 5er Schrit...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo miteinander,
ich stimme ziemlich genau mit Hansruedi überein, was die Bekleidung angeht. Allem voran die Scheuer-Sache!
Bei Socken trage ich am liebsten dickere Merinos wegen der Druckv...
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by Franz Großer
Hallo Michael,
ich hab mir nun auch Stryd zugelegt, vor allem weil ich den Sommer über nur in sehr hügeligem Gelände laufe und mir von daher das Konzept vom Laufen nach Watt sinnvoll erschien. Z...
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by Jörg Linder
Hey Wolfgang,
Das klingt aber nach einem ehrgeizigen Plan! Respekt dafür, dass du dich täglich zum Laufen motivierst (besonders wenn es eine Herausforderung ist!)
Es ist aber auch super wicht...
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by stella ellla
Grüss dich Frederik
Tja, wenn niemand deine Frage beantwortet, muss ich halt...
Nein, Pyramiden oder unterschiedliche Intervalle gibt es keine. Wurde meines Wissens aber schon verschiedentlic...
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by Hansruedi Nyffenegger
