Hey cool, für mich war es auch ein Geburtstagsgeschenk zum 50-igste. :-)
Wie lief der Valencia? Und wie war er so?
Wenn Du den NY mit Albis-Reisen machst, bist Du in guten Händen. Sie geben einem...
Read all text
by Francoise Wartmann
... and the winner is...
Meine Tochter hat heute Glücksfee gespielt und den Sieger vom Laufbericht - Wettbewerb ausgelost:
Martin Hess hat mit seinem Bericht über den Wings for Life - Run den...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Hoi Andrea
Um dem Problem auf den Grund gehen können, müsste man viel mehr wissen:
Welche Lauferfahrung bringst du mit (welche Bestzeit über welche Strecke(n)?). Wann hast du zum letzten Mal ...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Rolli
Eine Variante ist, du schiebst deinen Mitteltempolauf auf den Tag vom HM und läuft den Wettkampf als Mitteltempotrainingslauf.
Wenn du das 3 Wochen vor dem Marathno machst hast du...
Read all text
by Mike Oberli
Platinman , 10. November
Ein besonderer Genuss für alle Sinne ist der Platinman, ein Traillauf über 28,5 km mit ca 950 HM (in diesem Jahr wegen der Regenfälle in der vorangegangenen Woche v...
Read all text
by Ilse Schmitz
Hoi Stefan
Hi hi, das wäre auch mal ein guter Werbespruch: der kürzestste Marathon der Schweiz! Ja, die Stimmung ist wirklich super. Gerade weils es eine Mischung mit den Militär-Marschierern is...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
oje, das ist nicht schön...
Es gibt schon eine maximale länge für Berichte. Notfalls einfach mehrere Teile machen. Wenn es nicht geht, an den Support schreiben...
Gute Besserung - und auf ein...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
x
Am Südrand des Ruhrgebietes im Bergischen Land liegt der Ort Lennep, Geburtsort des Physikers und Nobelpreisträgers Wilhelm Conrad Röntgen. Nach ihm ist auch ein wunderschöner Wanderweg i...
Read all text
by Ilse Schmitz
Hallo Valentin
Ich würde mir Rudern und Ruder-Ergometer auch wünschen. Rudern ist aus meiner Sicht eine klassische Ausdauersportart. Ok, eigentlich Kraftausdauer, aber 80% des Trainings finden i...
Read all text
by Ruedi Ulli
Hoi Mike
Das ist so einer der Tage, da sollte es nicht sein. Irgendwie ist "alles auseinander gefallen". Das tut weh - im wörtlichen und übertragenen Sinn und die bittere Erfahrung von DNF macht...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Herzlichen Glückwunsch zum 8-jährigen und vielen Dank dass ihr uns so umfassend mit eurer Aktion "Silber für Bronze" "umsorgt". Nachdem ich das jetzt schon seit gefühlten Monaten immer wieder wegkl...
Read all text
by Helge Brantsch
Hallo Zusammen
Hier noch ein kurzes Update wie es mir beim Lauf gestern ergangen ist.
Ich bin mit dem Ziel an den Start eine Pace von 4.10 min/km zu laufen. Nach den ersten KM habe ich gemerk...
Read all text
by Nicolas Michel
Wenn in Köln Marathontag ist, kann ich die Beine nicht still halten, da muss ich einfach hin („Denn wenn et Trömmelche jeht, da stond wer all parat un mer trecke durch die Stadt….) (Übersetzung für...
Read all text
by Ilse Schmitz
Grüss dich Lenart
Ich erlaube mir noch ein paar unerbetene Hinweise. Deine Prognose ist nun 4:40 . Offen gesagt, bin ich bei Prognosen von deutlich über 4:30 immer etwas skeptisch, ob es schon S...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Du sprichst mir aus dem Herzen, lieber Sam. 6 Stunden 15 Minuten. Eine Pace von ca 8:50... 7 km/h... das lässt sich praktisch wandern. Ja, offenbar geht es einem gewissen Teil der Teilnehmenden n...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Am vergangenen Sonntag lief ich einen LongJog. Es regnete zwar nicht, aber die Strassen war noch ordentlich nass.
An einem Ort wo ich 4 mal durch rannte war es ganz schön rutschig. Ich weiss jetzt...
Read all text
by Mike Oberli
Berlin-Marathon 2019 – die doppelte Portion
Auch in diesem Jahr hatte ich Glück bei der Verlosung der Startplätze und durfte beim Berlin- Marathon am 29.9. starten. Eine neue Herausfor...
Read all text
by Ilse Schmitz
Hallo Jonas,
vielen Dank, das ging ja fix!
Falls das tatsächlich öfter mal schief geht, wie Hansruedi schreibt, wäre es natürlich toll, wenn man das auch selbst korrigieren könnte (z. B. wenn...
Read all text
by Ralf Steinmeyer
