hallo,
in der Diskussion zwischen Puls und Pace bin ich jeweils für eine sehr starke Ausrichtung auf die Pace. Nach Pace rennen und den Puls einfach nur beachten scheint mir vorteilhafter zu sei...
Read all text
by S A
Bei mir sind die Pulsvorgaben für die LJ sowieso immer ziemlich hoch. Dafür sind die Läufe relativ kurz. Früher habe ich eher längere Läufe bei niedriger HF gelaufen, das fand ich irgendwie besser
Read all text
by Matthias Zimmermann
Wir überflogen gerade die irische Atlantik-Küste, als die Durchsage des Piloten kam, dass wir aufgrund eines technischen Problems wieder nach Zürich zurückfliegen würden. Dies am Karfreitag auf der...
Read all text
by Martin Hess
Der Schwarzwald war weiss, als wir uns auf dem Messegelände in Freiburg aus dem Auto schälten. Die Temperatur zeigte nur 1 Grad über Null an, der Wind sorgte dafür, dass es einem kälter vorkam. In ...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Hans-Ruedi,
es gibt einen Blogbeitrag "Ultramarathon mit running.COACH". Dort findest Du Tipps, wie Du deinen Trainingsplan anpassen kannst.
Grüsse
Lili
Read all text
by Lili *
hallo Stephan
danke für deinen Hinweis! Yoga sollte auf alle Fälle als Yoga gespeichert werden. Wir schauen uns dies an! Du darfst jeweils gerne solche 'Erkenntnisse' direkt an den Support melde...
Read all text
by Gabriel Lombriser
Sali Hansruedi,
wir sind ja in einer ähnlich Kategorie zuhause. sowohl im Speed als auch im ausmass. Ich läufe sehr häufig mit dem New Balance TC, ein Schuh mit Karbonplatte und einem fanta...
Read all text
by Roland Stühlinger
Hallo Hansruedi,
entschuldige die späte Antwort, das Leben nimmt etwas mehr Zeit ein.
Habe den Plan nach Deinen Angaben geändert und laufe seit den letzten 4 Wochen 4 Mal die Woche. Halb Mara...
Read all text
by Yvonne Ryan
Hoi Marcel
Eine Variante ist, dass du über Strava ("Segmente entdecken") suchst. So sehe ich beispielsweise, dass man rund um den Pfäffikersee laufen kann. Müsste wohl ca. 10 km sein, oder wenn ...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Salvi,
ja, genau die Fragen stelle ich mir auch. ich laufe nun ca. ein halbes Jahr mit Stryd, aber wie der Trainingsplan in runningCoach die Watt je Trainig berechnet ist mir auch leicht s...
Read all text
by Michael Blöchl
Hallo Marcel,
Ich habe 3 - 4 Schuhe im wechsel, dadurch kann sich die Zwischensohle (EVA) besser erhohlen.
Ein schneller Schuh vorher ca 400 km im Wettkampf gelaufen für IV und Tempoläufe.
...
Read all text
by Hans-Werner Riel
Hallo Andreas.
Die GPS Daten von deinem Standort werden bei jeder SMS durch SafeJogger an die von dir ausgewählten Kontakten gesendet.
Du kannst gerne auch erstmal die Kostenlose version ausp...
Read all text
by Mario Rosner
Danke Stefan, Nicolas und Hansruedi für die weiteren Inputs!
Rückmeldungen meinerseits;
- Die Zauberschuhe von Nike habe ich letztes Jahr erstmals ausprobiert, erklärt vermutlich schon...
Read all text
by Christoph Arni
Hallo zusammen,
das hier wird mein erster Laufbericht. Der Lauf war mein Vorbereitungswettkampf für den Hülskens Marathon im Januar, der leider dann abgesagt wurde
Der RUNSchnellweg fand am 1...
Read all text
by Nicole Funke
Hallo zusammen,
ich wäre am 2.1.2022 in Wesel beim Hülsken Marathon gestartet. Leider wurde die Veranstaltung wegen der aktuellen Coronaentwicklung abgesagt. Das war damit mein vierter Versuch b...
Read all text
by Nicole Funke
Hallo Hansruedi,
wie ändere ich den Titel? Ich kann nur meinen Beitrag ändern, nicht den Titel.
Danke für den Strava Link! Ich habe die Beitrittsanfrage schon gestellt :)
Gruß
Nicole
Read all text
by Nicole Funke
So, liebe Leute, ich habe den neuen Klub aufgeschaltet...
https://www.strava.com/clubs/805696
Vielleicht hat jemand Lust in diesem Jahr den Austausch etwas intensiver zu pflegen - u...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Hi Niko
Wenn du als Grundlage einen aktuellen Wettkampf nimmst, (oder einen harten 10 km - Lauf) dann kannst du diese Werte gut übernehmen. Der Punkt ist dann aber, dass du mit diesen Werten auc...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Kai, ich weiß, dass es lange her ist, seitdem du auf diesen Thread geantwortet hast, aber könntest du vielleicht die eine oder andere Garmin App benennen, mit die man die Zeiten des Laufrechn...
Read all text
by Niko Tokas
Hello, Thanks for the information. What will be the 5k running strategy to win any race. I am working on it but not achieving the results.
Read all text
by Syed learn
