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Subscription Answers Views Latest message
- 5 91 Nach dem vorherigen Wettkampf habe ich es bereits an den Support gemeldet, habe aber keine Antwort erhalten. Vielleicht versuche ich es nochmals. Es wäre nur merkwürdig, wenn der Fehler nur bei mir...
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by Martin Kaufmann
Yes 3 70 Hallo Gisela, deine Beschreibung deiner Probleme erinnert mich an eigene Shin Splints Erfahrungen: starke Schmerzen beim Laufen im Bereich des ganzen Schienbeins vorne insbesondere bei S...
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by Roland Hein
Yes 3 67 Hallo Kai Ja das weiss ich, ist aber muehsam...wenn man das so wie die trainings einfach importieren koennte waer das ja sehr genial
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by Hendry Ursin
- 9 175 Tschau Martin Ich habe mit 3 Einheiten angefangen und damit meinen ersten HM geschafft, dann auf meinen ersten Marathon auf 4 und nun auf 5 Laufeinheiten gesteigert. Ev. gehe ich dann nach dem H...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 4 95 Tschau Ursin Ja, wieder verpasst. Habe zwar ein wenig nach dir Ausschau gehalten, aber da du 5 Minuten schneller warst... Bei mir Zürich Marathon und Luzerner Stadtlauf mit den Kindern und da...
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by Hansruedi Nyffenegger
- 10 189 Hallo Hansruedi, für das Thema "Nachwuchs" wäre es bei mir ungefähr 25 Jahre zu spät. :-) Ich glaube auch, dass ich meine Leistung grob einschätzen kann, so dass mir gleich klar war, dass die...
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by Martin Kaufmann
Yes 1 27 Ich habe ein Training absolviert. Nun versuche ich in der Android App unter "Runden" den Rundentyp (Cool Down, Belastung, Trabpause) anzupassen. Wenn ich das Training in der App verlasse, so werden...
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by Patrick Krauer
Yes 4 113 Gemäss FAQ solltet sich der Trainingsplan auch entsprechend ändern, wenn Bergläufe als Hauptwettkämpfe eingegeben werden: "Trage deinen geplanten Berglauf wie alle anderen Wettkämpfe in den Eins...
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by Martin Kaufmann
Yes 8 1451 Hallo Röne, das Ein- und Auslaufen ist ein wichtiger Faktor, wobei die Länge/Zeit bei RC aus meiner Sicht eher lang ist. Versuche herauszufinden was für dich angenehm ist. Einlaufen über 2 Kilom...
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by franz 1942
- 1 35 Hallo, ich suche noch verzweifelt einen Platzfür den HM Zermatt im Sommer, wenn also jemanden kennt, der jemanden kennt... ich wäre ein grosszügiger Abnehmer! PM -> contact@rueegermedia.ch Be...
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by Pascal Rüeger
Yes 4 163 Danke Lucas!      
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 7 255 Hallo zusammen, das Thema habe ich hier schon mal etwas überspitzt zusammengefasst: https://forum.runningcoach.me/forums/rc_forum/topics/temperatur-im-trainingsplan#post-6749 Ich denke, am En...
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by Matthias Ellerbeck
Yes 5 93 Bonjour Hansruedi, Merci pour ce complèment d'informations. Je vais déjà me mettre à niveau avant de prévoir une compétition. Je vais basculer sur un programme santé qui me semble plus ada...
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by Christophe Rodriguez
Yes 11 388 Ich hatte das definitiv schon, dass wenn ich die Trainings mit dem X rausgestrichen habe und dann oben rechts auf "krank" gestellt habe, dass es angepasst wurde. Wenn du stattdessen andere Dinge ma...
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by Matthias Ellerbeck
Yes 4 219 hallo zusammen   Ich kenne das auch. bei mir ist es genau das gleiche "problem". ich würde mir wuenschen, dass rc die möglichkeit bieten würde, die einzenen hr bereiche einzutragen, welche be...
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by Hendry Ursin
Yes 7 133 Hallo Ueli, wenn Du im zweitletzten Startblock starten musst, dann bist Du vermutlich im Startblock G. Wenn ich mich nicht ganz irre, dann ist das der erste Startblock der dritten Welle. Wenn Du...
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by Joachim Brandner
Yes 7 284 Hallo Christophe, bin was Datenveröffentlichung anbelangt leider "old school" und verzichte auf social media Aktivitäten. Nachdem das polarisierende Training bei mir nichts gebracht hat, bin ich...
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by Samuel Toby
Yes 3 127 Hallo Mike, danke dir für die Erstinfos. Habe jetz eine schwarze Blackroll gekauft. Ich habe vor, sie zwei bis dreimal die Woche zu verwenden; nach dem Krafttraining. Ich werde berichtigen wie e...
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by franz 1942
Yes 6 129 Hallo zusammen Danke für euer Feedback: Ich habe mich für den Luzerner Marathon entschieden.  Hoffentlich wird es ja nicht mein letzter sein, so dass ich den Lausanner und den Jungfrau Marath...
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by Sandra Siegenthaler
Yes 4 229 Hallo Hansruedi, wenn dir der Biel-Ultra wirklich wichtig ist, dann kann ich dir nur das Gold-Abo empfehlen. Ja man kann sich alles selber zusammenstellen und den RC-Plan adaptieren aber im Deta...
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by franz 1942