Hallo Hansruedi,
entschuldige die späte Antwort, das Leben nimmt etwas mehr Zeit ein.
Habe den Plan nach Deinen Angaben geändert und laufe seit den letzten 4 Wochen 4 Mal die Woche. Halb Mara...
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by Yvonne Ryan
Hoi Marcel
Eine Variante ist, dass du über Strava ("Segmente entdecken") suchst. So sehe ich beispielsweise, dass man rund um den Pfäffikersee laufen kann. Müsste wohl ca. 10 km sein, oder wenn ...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Marcel,
Ich habe 3 - 4 Schuhe im wechsel, dadurch kann sich die Zwischensohle (EVA) besser erhohlen.
Ein schneller Schuh vorher ca 400 km im Wettkampf gelaufen für IV und Tempoläufe.
...
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by Hans-Werner Riel
Hallo Andreas.
Die GPS Daten von deinem Standort werden bei jeder SMS durch SafeJogger an die von dir ausgewählten Kontakten gesendet.
Du kannst gerne auch erstmal die Kostenlose version ausp...
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by Mario Rosner
Danke Stefan, Nicolas und Hansruedi für die weiteren Inputs!
Rückmeldungen meinerseits;
- Die Zauberschuhe von Nike habe ich letztes Jahr erstmals ausprobiert, erklärt vermutlich schon...
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by Christoph Arni
Hallo zusammen,
das hier wird mein erster Laufbericht. Der Lauf war mein Vorbereitungswettkampf für den Hülskens Marathon im Januar, der leider dann abgesagt wurde
Der RUNSchnellweg fand am 1...
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by Nicole Funke
Hallo zusammen,
ich wäre am 2.1.2022 in Wesel beim Hülsken Marathon gestartet. Leider wurde die Veranstaltung wegen der aktuellen Coronaentwicklung abgesagt. Das war damit mein vierter Versuch b...
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by Nicole Funke
Hallo Hansruedi,
wie ändere ich den Titel? Ich kann nur meinen Beitrag ändern, nicht den Titel.
Danke für den Strava Link! Ich habe die Beitrittsanfrage schon gestellt :)
Gruß
Nicole
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by Nicole Funke
So, liebe Leute, ich habe den neuen Klub aufgeschaltet...
https://www.strava.com/clubs/805696
Vielleicht hat jemand Lust in diesem Jahr den Austausch etwas intensiver zu pflegen - u...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hi Niko
Wenn du als Grundlage einen aktuellen Wettkampf nimmst, (oder einen harten 10 km - Lauf) dann kannst du diese Werte gut übernehmen. Der Punkt ist dann aber, dass du mit diesen Werten auc...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Kai, ich weiß, dass es lange her ist, seitdem du auf diesen Thread geantwortet hast, aber könntest du vielleicht die eine oder andere Garmin App benennen, mit die man die Zeiten des Laufrechn...
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by Niko Tokas
Hello, Thanks for the information. What will be the 5k running strategy to win any race. I am working on it but not achieving the results.
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by Syed learn
Hallo Christian,
vielen Dank für Deine Antwort. Die Polar-Uhren messen am Handgelenk mittlerweile hinreichend genau. Meine M600 habe ich einige Wochen lang parallel mit einem Brustgurt überprüft...
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by Matthias Ellerbeck
Hallo Andrea
Danke für deine Nachricht hier! Für die Planung hin zu einem Bergmarathon oder Trailrunning-Event mit vielen Höhenmetern gibt es folgendes zu beachten:
1.) in den Trainingseinstell...
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by Gabriel Lombriser
Hi Umut
No idea if you can change that manually, but usually it doesn't matter anyway. Running Coach will ask you from time to time, if it should adjust your plan. That happens afters a few runs...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Hansruedi...
vielen Dank für die Nachricht. Ja, habe gerade den SwissAlps 100 (50er Strecke) in Fiesch hinter mir. Gefühlsmässig fehlten mir da lange Läufe. Das fängt dann an, wenn man mal...
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by Matthias Zimmermann
Herlzlichen Dank für alle Antworten!
Ich werde den Trick von @Uwe Bartsch mit dem Umstellen der Funktion der LAP-Taste mal ausprobieren.
Zum Problem mit der Pace-Messung bei kurzen Intervalle...
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by Sascha R.
Danke (mal wieder) Hansruedi, für die ausführliche Antwort!
Ich wohne ja in Schweden, da hat man (etwas) weniger Hitzeprobleme, dazu kommt, dass ich meinen 10 km und HM Wettkampf in den Oktober ...
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by Dirk Adam
Danke Martin, inzwischen gibt's auch eine "kleine gute Nachricht".
Ich muß vielleicht nur vier Wochen pausieren und kann dann ganz langsam wieder zu trainieren anfangen.
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by Anton Kreiner
