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Yes 3 271 Hallo Valentin Ich würde mir Rudern und Ruder-Ergometer auch wünschen. Rudern ist aus meiner Sicht eine klassische Ausdauersportart. Ok, eigentlich Kraftausdauer, aber 80% des Trainings finden i...
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by Ruedi Ulli
- 2 103 Hoi Mike Das ist so einer der Tage, da sollte es nicht sein. Irgendwie ist "alles auseinander gefallen". Das tut weh - im wörtlichen und übertragenen Sinn und die bittere Erfahrung von DNF macht...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 1 60 Herzlichen Glückwunsch zum 8-jährigen und vielen Dank dass ihr uns so umfassend mit eurer Aktion "Silber für Bronze" "umsorgt". Nachdem ich das jetzt schon seit gefühlten Monaten immer wieder wegkl...
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by Helge Brantsch
Yes 9 141 Hallo Zusammen Hier noch ein kurzes Update wie es mir beim Lauf gestern ergangen ist. Ich bin mit dem Ziel an den Start eine Pace von 4.10 min/km zu laufen. Nach den ersten KM habe ich gemerk...
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by Nicolas Michel
Yes 1 31 Wenn in Köln Marathontag ist, kann ich die Beine nicht still halten, da muss ich einfach hin („Denn wenn et Trömmelche jeht, da stond wer all parat un mer trecke durch die Stadt….) (Übersetzung für...
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by Ilse Schmitz
Yes 6 197 Grüss dich Lenart Ich erlaube mir noch ein paar unerbetene Hinweise. Deine Prognose ist nun 4:40 . Offen gesagt, bin ich bei Prognosen von deutlich über 4:30 immer etwas skeptisch, ob es schon S...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 6 141 Du sprichst mir aus dem Herzen, lieber Sam. 6 Stunden 15 Minuten. Eine Pace von ca 8:50...   7 km/h... das lässt sich praktisch wandern. Ja, offenbar geht es einem gewissen Teil der Teilnehmenden n...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 5 108 Am vergangenen Sonntag lief ich einen LongJog. Es regnete zwar nicht, aber die Strassen war noch ordentlich nass. An einem Ort wo ich 4 mal durch rannte war es ganz schön rutschig. Ich weiss jetzt...
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by Mike Oberli
Yes 1 38 Berlin-Marathon 2019 – die doppelte Portion     Auch in diesem Jahr hatte ich Glück bei der Verlosung der Startplätze und durfte beim Berlin- Marathon am 29.9. starten. Eine neue Herausfor...
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by Ilse Schmitz
Yes 4 112 Hallo Jonas, vielen Dank, das ging ja fix! Falls das tatsächlich öfter mal schief geht, wie Hansruedi schreibt, wäre es natürlich toll, wenn man das auch selbst korrigieren könnte (z. B. wenn...
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by Ralf Steinmeyer
- 5 105 HI Hunsruedi,  First, thank you for taking the time for a long reply, I really appreciate the depth of it  I read your comment before sleep last night and needed some time to think about it.   ...
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by Boris Simbera
Yes 6 165 Sowas nennt man auch Shit in, shit out Garbage in, garbage out Gruss Mike
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by Mike Oberli
Yes 1 37 Hallo RC Team Danke tuusig für die neue Listenansicht! Grad auf dem Handy ist diese viel übersichtlicher!  gruess martin
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by Martin Hess
Yes 6 257 Hoi Nicolas Also zuerst mal herzliche Gratulation zu dieser SUPER-Zeit. Da darfst du ordentlich stolz sein, 4:30 ist wirklich gut. Das ist eines der Dinge, die ich bei RC nicht optimal finde:...
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by Hansruedi Nyffenegger
- 2 61 Hallo Nicoletta Nicht alle haben das gleiche Talent beim Laufen, und nicht alle haben die gleichen Ambitionen. Somit soll man sich nicht mit anderen Vergleichen. Man läuft das was man kann un...
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by Mike Oberli
Yes 15 227 Komisch, das war bei mir am Sonntag auch so! Ich glaube, die Uhren laufen da in Sarnen oben einfach falsch. Ich war jedenfalls auch plötzlich viel langsamer als es sich angefühlt hat... ;-) Spas...
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by Sam Roth
Yes 5 168 Hallo zusammen,   seit der "Krankheit" bin ich nun wieder einige km ohne Probleme gelaufen. Heute absolviere ich noch den Thuner Stadtlauf als letzter schneller Lauf vor dem Hauptziel.   ...
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by Simon Brunner
Yes 10 1204 Hallo Michael Das hast du richtig erkannt. Ein LongJog sollte nicht schnell beginnen und dann langsamer werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten einen LongJog zu laufen: Konstantes Tempo...
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by Mike Oberli
Yes 14 344 und ich dachte schon es geht nur mir so, aber die neue Darstellung gefällt mir auch nicht. Alles so bunt und die große Darstellung, geht das nicht etwas dezenter?
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by Dietmar Meinhardt
Yes 4 135 Suuuuuuuuuper. Vielen Dank.
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by Dieter Wilhelmi