Habe sofort gekauft (in Apotheke bestellt), super Sache. Bis jetzt habe ich sie nur im Training getragen, auch LongJog. Alles fein. - Beim Kauf auf die Grösse achten: Frau oder Mann und für welche Zehen? Als Mann 170cm passen bei mit XL für grossen und M für den zweiten und dritten Zehen.

Bin gespannt, ob ich die häufigen blauen Zehen verhindern kann.

Keep on running
Christian

Nein :-)

Nachdem hier auch Kopfhörer im Nachbarthread genannt werden lüfte ich das Geheimnis, es sind Epitact Sport Fingerlingeund praktischerweise gleich 2 in der Packung

Gruß und gute Läufe,

Michael

Hallo Nicole,

ich habe aktuell das gleiche Problem mit Zeh 1 und 2 links neben dem Großen. Ich laufe jetzt 2 Jahre und hab praktisch die gleiche Marke bei Schuhen und Socken, achte auch bereits auf die Daumenlänge Platz. Mittlerweile sind die Schuhe etwas leichter ohne Stütze und mit weniger Dämpfung, aber selbst in den aktuellen bin ich bereits 2-300 problemfreie Kilometer gelaufen. Ich vermute bei mir liegts am Laufstil, der sich langsam verbessert und sich mehr zum Vorfußlauf entwickelt.

Letzte Woche Montag stand dann direkt schon die Laufpause an, weil der mittlere Zeh im Schuh schon beim anziehen schmerzte. Ich habe dann im Internet recherchiert und bin auf einen Zehenschutz gestoßen.den ich mir gleich mal bestellt habe. Dienstags schon bei mir angekommen sind dann 2 kleine "Fingerlinge". Hab sie übergestülpt, Socken drüber und in den Laufschuh - schmerzfrei. Dachte ich, lauf mal ne kurze Runde ums Haus und schau wie es sich entwickelt. Aus dem kurzen Test wurde dann direkt ein normaler 12km Trainingslauf mit Tempo-Intervallen - schmerzfrei. Ich habe jetzt den Trainingsplan ganz normal fortgesetzt und der Zeh sieht natürlich noch deutlich lädiert aus, aber bereits deutlich besser - dauert etwas bis sich das rauswächst. Seit letzten Freitag stülpe ich die Fingerlinge auch nur noch zum Training über.

Für mich eine geniale Sache. Ich weiß nicht ob ich hier Werbung machen darf (ist mein erster Post): der Hersteller ist Spezialist für Hilfen bei Problem mit dem Fuß, erhältlich in Apotheken und Sanitätshäusern. Keine Ahnung wie sich da andere Hersteller schlagen, hatte zuvor schonmal Blasenpflaster von Markenherstellern mit sehr unterschiedlicher und meist schlechter Qualität.

Soviel von mir, frisch zurück von einem Tempo-Lauf :-)

Michael

Liebe Nicole

Auch ich hatte eine kurze Zeit Probleme bei langen Läufen (ab 15 Km) mit den Fussnägeln. Seit ich meine Laufschuhe mit mindestens einer Daumenbreite grösser kaufe und auch meine Sockenmarke wechselte habe ich Null Probleme mehr. Auch bei meinem letzten Marathon vor drei Wochen, hatte ich weder Probleme mit den Fussnägeln noch bildeten sich Blasen. Versuch mal die Socken von wrightsocks. Ich persönlich finde die sehr gut und sie konnten meinem Problem Abhilfe leisten. Zudem für lange Läufe empfehle ich Vaseline. Streich deine Fussnägel vor einem langen Lauf, bei mir ab HM Distanz, mit Vaseline ein.

Das Ausprobieren hört nie auf. Noch viel schlimmer finde ich, wenn man seit gaaaaaanz langer Zeit die gleichen Socken und die gleiche Schuhgrösse etc. trägt und dann auf einmal funktioniert was nicht mehr was aber immer funktionierte. Hier sage ich mir immer, wir ändern uns und nichts bleibt wie es war, wir müssen uns unserem Körper anpassen.

Viel Glück beim finden deiner Helferlein;-)

Keep on running

Angela

Hallo zusammen

Ich wäre froh, wenn mir jemand einen Tipp geben könnte. Bei etwas längeren Läufen (ab 10km) kommt es bei mir immer wieder zu schmerzenden oder blauen Zehen. An der Schuhgrösse liegt es nicht, der Schuh passt gut und ich habe zusätzlich Einlagen. Kein Rutschen und kein Anstossen. Mein Schuhspezialist meint es kommt vom Krallen der Zehen. Die Frage ist nur, was kann ich dagegen tun? Gibt es dagegen Übungen? Aktives Entspannen der Zehen beim Laufen ist schwierig.

Vielen Dank und Gruss

Nicole