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Yes 3 55 Hi Sam Nicht kürzen - gib uns die ganze Geschichte ;-) Und ich würde mich eher noch als Gfrörli bezeichnen... Ja, ich denke es ist mangelnde Erfahrung - würde passen, dass ich  auch verhältni...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 1 33 10:00 am Samstag, den 21. Juli 2018 Stockhorn Halbmarathon Mir hat dieser Stockhorn Halbmarathon sehr gut gefallen. Es war das erste Mal, dass ich so viele positive Höhenmeter zurückgelegt ha...
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by Manuel Ernst
Yes 6 186 Hoi Jan Schön zu hören. Das war ja eine der Möglichkeiten, die ich genannt habe. Und da du je dann am JFM auch gut gelaufen bist, denke ich, dass du alles richtig gemacht hast. Mindestens 3 x Gr...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 104 1858 Hallo Gemeinsam, danke für euere Einmeldung; siehe Snip. Nick hat sogar schon die 4.000 Grenze durchbrochen. Wir gratulieren dir dazu!!!! Für alle Anderen kann ich nur sagen, einfach drann...
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by franz 1942
Yes 8 77 Ja, es geht schon...bei entsprechender Vorbereitung. Natürlich ist immer die Überlegung, wie und wo man richtig Power macht, um beim 2.WK nicht einzubrechen. Als Test für den terminlich weiter w...
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by M. RUBIN
Yes 5 61 Hauptwettkampf bedeutet, dass das ganze Training über ca 8-12 Wochen auf einen Wettkampf oder eben auf eine bestimmte Distanz ausgerichtet wird. Ist der Hauptwettkampf ein Marathon, wären 3-4 Woche...
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by S A
Yes 7 108 Ich laufe auch im April 2019 meinen zweiten Marathon und habe den Plan schon seit Juni diesen Jahres bei RC. Dieser hat sich mehr und mehr aufgebaut und man merkt gut die Periodisierung.  Meine Lon...
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by Christian Brodmerkel
Yes 3 61 Hallo Tanja Vielen, vielen Dank für deinen schönen, emotionalen Bericht – und natürlich ganz herzliche Gratulation zum gelungenen Debut! Willkommen im Club, du darfst dich jetzt "offiziell" Mara...
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by Sam Roth
Yes 7 82 @ Mike Ziemlich beeindruckend. Stammt der aus Fukushima? ;-) @ Jonas stimmt, danke! @ Sam Danke dass du dich anschliesst. Diesmal war ich schneller, emel mit schreiben... :-) Du m...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 4 76 Genau dieses Problem hatte ich auch bis 2014  ich zu einem Orthopädie-Schuhmacher gegangen bin mit meinem Schuh der schaute sich alles an.grinste und sagte . !. zu hohe Sprengung des schuhs 2. b...
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by Michael Neumann
Yes 6 98 Das mit dem Training schieben wurde ja schon beantwortet. Für mich immer toll war ein warmes Bad am Marathontag selber und auch die Tage danach. Das Geilste war natürlich in Japan. Da war dann a...
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by Mike Oberli
Yes 3 89 Das ist sehr interessant Ich habe am Sonntag einen olympischen Triathlon ettkampf absolviert. Im RC wird mir auf der Karte die gesammte Strecke angezeigt. In den Daten erscheint dann aber nur no...
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by Daniel Zöbeli
Yes 3 56 Hallo Josija, evtl. werden die Trainings durch die  Anwendung Deiner Uhr automatisch an RC gesendet (musst Du aber explizit angemeldet haben). Ein zusätzlicher Upload doppelt das dann. Falls ...
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by Andreas Balk
Yes 5 148 Die Frage steht schon länger hier, aber vielleicht interessiert es noch jemanden. Ich hab die App HealthFit installiert, damit können Health-Workouts (egal mit welcher App aufgezeichnet) automatisc...
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by Andreas Schultz
Yes 6 169 Bin ganz deiner Meinung, Hansruedi. Gruss, Christophe
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by Christophe Glauser
Yes 22 357 Hallo Tanja ich verwende eine Polar V800 und nutze die Möglichkeit, nach dem Aufwärmen Intervalle nach Zeit oder Distanz einzutragen. Also nicht vorher am Computer, sondern direkt beim laufen.  ...
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by Peter Zurfluh
- 6 135 Hallo Marin Ja wäre wirklich gut wenn RC irgendwo eine Roadmap posted. Ich habe ähnliche Vorschläge schon vor mehr als einem Jahr geposted unter RunnigCoach Anregungen. Schau dir mal meine Vorsc...
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by Niklaus Bachsteffel
Yes 1 20 Hallo Zusammen Ich trage seit einigen Wochen eine patellasehne bandage. Nun habe ich mir ein Laufhose von 2XU bestellt. Diese ist wirklich top. Kann man die patellasehne bandage auch über Lau...
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by Dave Roos
Yes 16 119 Natürlich hat Franz recht und 10x100 Höhenmeter sind nicht das selbe wie 1000 Höhenmeter am Stück aber sie sind trotzdem ein sehr gutes Training für solche Läufe. Ich habe vor meinem ersten rich...
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by Jan Brunner
- 72 13254 Hallo Tobi,   genau so meine ich das. iCal gibt eigentlich eine URL wieder die ich einbinden könnte. ICS ist nur ein "starrer Import" und in der Funktionserklärung wird hier iCal genannt (sie...
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by Andreas Krohn