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Yes 2 79 Hoi Hans-Ruedi Ich bin nicht der Bergläufer, daher hoffe ich, dass da vielleicht noch jemand spezifischer antwortet, der vielleicht gar den Trail kennt... Betrachte also meine Aussagen als Flach...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 2 74 hallo Stephan danke für deinen Hinweis! Yoga sollte auf alle Fälle als Yoga gespeichert werden. Wir schauen uns dies an! Du darfst jeweils gerne solche 'Erkenntnisse' direkt an den Support melde...
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by Gabriel Lombriser
Yes 6 136 Sali Hansruedi,   wir sind ja in einer ähnlich Kategorie zuhause. sowohl im Speed als auch im ausmass. Ich läufe sehr häufig mit dem New Balance TC, ein Schuh mit Karbonplatte und einem fanta...
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by Roland Stühlinger
Yes 5 143 Hallo Hansruedi, entschuldige die späte Antwort, das Leben nimmt etwas mehr Zeit ein. Habe den Plan nach Deinen Angaben geändert und laufe seit den letzten 4 Wochen 4 Mal die Woche. Halb Mara...
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by Yvonne Ryan
Yes 3 96 Hoi Marcel Eine Variante ist, dass du über Strava ("Segmente entdecken") suchst. So sehe ich beispielsweise, dass man rund um den Pfäffikersee laufen kann. Müsste wohl ca. 10 km sein, oder wenn ...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 6 254 Hallo Salvi, ja, genau die Fragen stelle ich mir auch. ich laufe nun ca. ein halbes Jahr mit Stryd, aber wie der Trainingsplan in runningCoach die Watt je Trainig berechnet ist mir auch leicht s...
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by Michael Blöchl
Yes 4 97 Hallo Marcel, Ich habe 3 - 4 Schuhe im wechsel, dadurch kann sich die Zwischensohle (EVA) besser erhohlen. Ein schneller Schuh vorher ca 400 km im Wettkampf gelaufen für IV und Tempoläufe. ...
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by Hans-Werner Riel
Yes 3 56 Hallo Andreas. Die GPS Daten von deinem Standort werden bei jeder SMS durch SafeJogger an die von dir ausgewählten Kontakten gesendet. Du kannst gerne auch erstmal die Kostenlose version ausp...
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by Mario Rosner
Yes 9 159 Danke Stefan, Nicolas und Hansruedi für die weiteren Inputs!    Rückmeldungen meinerseits;  - Die Zauberschuhe von Nike habe ich letztes Jahr erstmals ausprobiert, erklärt vermutlich schon...
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by Christoph Arni
- 1 36 Hallo zusammen, das hier wird mein erster Laufbericht. Der Lauf war mein Vorbereitungswettkampf für den Hülskens Marathon im Januar, der leider dann abgesagt wurde Der RUNSchnellweg fand am 1...
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by Nicole Funke
- 5 154 Hallo zusammen, ich wäre am 2.1.2022 in Wesel beim Hülsken Marathon gestartet. Leider wurde die Veranstaltung wegen der aktuellen Coronaentwicklung abgesagt. Das war damit mein vierter Versuch b...
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by Nicole Funke
- 7 99 Hallo Hansruedi, wie ändere ich den Titel? Ich kann nur meinen Beitrag ändern, nicht den Titel. Danke für den Strava Link! Ich habe die Beitrittsanfrage schon gestellt :) Gruß Nicole
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by Nicole Funke
Yes 7 165 So, liebe Leute, ich habe den neuen Klub aufgeschaltet...   https://www.strava.com/clubs/805696   Vielleicht hat jemand Lust in diesem Jahr den Austausch etwas intensiver zu pflegen - u...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 2 72 Hi Niko Wenn du als Grundlage einen aktuellen Wettkampf nimmst, (oder einen harten 10 km - Lauf) dann kannst du diese Werte gut übernehmen. Der Punkt ist dann aber, dass du mit diesen Werten auc...
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by Hansruedi Nyffenegger
- 4 101 Hallo Kai, ich weiß, dass es lange her ist, seitdem du auf diesen Thread geantwortet hast, aber könntest du vielleicht die eine oder andere Garmin App benennen, mit die man die Zeiten des Laufrechn...
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by Niko Tokas
Yes 5 135 Hello, Thanks for the information. What will be the 5k running strategy to win any race. I am working on it but not achieving the results.
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by Syed learn
Yes 5 175 Hallo Christian, vielen Dank für Deine Antwort. Die Polar-Uhren messen am Handgelenk mittlerweile hinreichend genau. Meine M600 habe ich einige Wochen lang parallel mit einem Brustgurt überprüft...
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by Matthias Ellerbeck
Yes 3 127 Hallo Andrea Danke für deine Nachricht hier! Für die Planung hin zu einem Bergmarathon oder Trailrunning-Event mit vielen Höhenmetern gibt es folgendes zu beachten: 1.) in den Trainingseinstell...
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by Gabriel Lombriser
Yes 2 62 Hi Umut No idea if you can change that manually, but usually it doesn't matter anyway. Running Coach will ask you from time to time, if it should adjust your plan. That happens afters a few runs...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 8 197 Hallo Hansruedi... vielen Dank für die Nachricht. Ja, habe gerade den SwissAlps 100 (50er Strecke) in Fiesch hinter mir. Gefühlsmässig fehlten mir da lange Läufe. Das fängt dann an, wenn man mal...
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by Matthias Zimmermann