Grüss dich
Meines Wissens gibt es rund 2 Dutzend verschiedene Konzepte, wo die Laktatschwelle (und damit nach meinem Verständnis deiner Frage) der Schwellenpuls ist. Entsprechend vermutlich auch...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hansruedi, irgendwann werde ich aus all Deinen unzähligen, nützlichen, kompetenten Ratschlägen ein Buch veröffentlichen.
Unter meinem Namen! ;-)
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by Dirk Adam
Spannend. Distanzen habe ich nie beachtet, da ich nur ganz wenig auf dem Rennvelo trainiere. Hatte mich nur auf den Puls geachtet wenn ich meiner Frau mit dem 45er E-Bike hinterher keuche... mehr E...
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by Martin Hess
Ich trainiere super gerne mit Running Coach. Die App ist sehr übersichtlich und die Trainings abwechslungsreich. Allerdings habe ich einen Vorschlag um die App noch besser zu machen. Wie wäre es, w...
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by Jara Popp
Hallo Hansruedi
Vielen Dank für deine Antwort.
Dann mach ich das ganz ähnlich wie du und reagiere dann auch mit + oder - und passe die nächste Einheit entsprechend an. Je nach Körpergefühl.
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by Tanja Büchler
Naja, doch nicht mein letzter
https://forum.runningcoach.me/forums/rc_forum/topics/1-mittelland-marathon-harkingen
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo,
ich habe nur eigene Erfahrung vorzuweisen, also bitte nicht als einziges Vorbild nehmen!
Wegen Leistenbruchs mit mehreren Rezidiven habe ich eine lange Pause gehabt und Schwierigkeiten...
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by Franz Großer
Also erstmal ein "Herzlichen Glückwunsch" zu PB in die Runde. Ich habe deinen Bericht mit Freude gelesen, weil ich nachempfinden kann, wie es sich anfühlt ein nahezu perfektes Rennen mit der Unterb...
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by Marion Maring
Dear Alberto
Thanks for your answer. It was longer than mine - a rather rare thing :-) I think, you still miss a few things.
First of all, I'm wondering how much better you got in three c...
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by Hansruedi Nyffenegger
Ich würde ein paar Tage gar nichts machen um den Heilungsverlauf nicht zu stören. Dann hat sich bei mir Aquajogging sehr bewährt; gerade bei üblen Zerrungen etc.
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by Martin Hess
Ich habe für Intervall- und Mittetempo-Trainings eine eigene Aktivität in meiner Garmin Uhr definiert (Laufen manuell). In dieser habe ich die Funktion für automtische Runden deaktiviert. Nun kann ...
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by Martin Hess
Hoi Stephan
Die Frage ist, was dein wichtigster Lauf des (Halb-)Jahres ist. Dieser bekommt Prio III, Meiner wird voraussichtlich der 100er von Biel, anfangs Juni. Kann dir also meine Planung qu...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo. Hansruedi, vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Das mit den 1500km werde ich dann mittels meiner anderen App im Blick behalten.
Ein HM im Frühjahr ist eine gute Idee, da werde ich...
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by Maria Münster
Grüss dich
Ja, es wird in den FAQs unterschieden zwischen Dauerlauf (nach Puls) und den schnellen Einheiten (nach Pace). Wobei die schnellen Einheiten eben eher auf die Ebene gerechnet werden.
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by Hansruedi Nyffenegger
Moin Elisabeth,
eine falsch zugeordnete Aktivität kannst Du "unlinken".
Gehe dazu im Web (die App geht auch, ist aber je nach Screengröße fummliger) zum entsprechenden Training.
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by Super Lychee
Hoi Dirk
Also, ich gebe ein: 4 Trainings, LJ am So, intensivste Einheit von RC, über 5 Jahre Erfahrung, Basis 1.54 für HM, 2-3 Stunden laufen, Ziel Wettkämpfe. Hauptlauf mit Prio 3 am 30.6.2024 ...
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by Hansruedi Nyffenegger
