Hoi Matthias
Das ist bei mir anders. Ich habe die Mitteltempos am Donnerstag. Freitag trainiere ich nicht und am Sa habe ich DL1. ODER DI Mitteltempo, Mi Reg. Do DL2

Ich habe als Vorgabe die Trainingstage (Di, Mi, Do, Sa So) und den Longjog am So, die intensivste Einheit gebe ich nicht vor. Geplant wird auf einen Marathon im Herbst. 
Aber wenn du in einer andern Phase bist, schneller läufst oder auf HM, dann kann ich mir schon vorstellen, dass da anders geplant wird. Oder wenn man der intensivsten Einheit eine Vorgabe macht.

HR