Hallo,

ich habe nur eigene Erfahrung vorzuweisen, also bitte nicht als einziges Vorbild nehmen!

Wegen Leistenbruchs mit mehreren Rezidiven habe ich eine lange Pause gehabt und Schwierigkeiten beim Wiedereinstieg (Ich konnte keine 500 m mehr ohne Schmerzen im ganzen Bewegungsapparat laufen). Ärztliche Unterstützung wäre wichtig gewesen, war aber nicht wirklich verfügbar außer der Aussage, ich solle halt nicht mehr laufen sondern schwimmen oder Rad fahren (letzteres hatte auch immer Schmerzen ausgelöst).

Nachdem das ganze nach dem letzten Rezidiv jedoch vernünftig repariert wurde, habe ich nach insgesamt über sechs Jahren Pause wieder ganz langsam angefangen und konnte innerhalb eines Jahres wieder zehn Kilometer ohne Schmerzen laufen. Ab und zu zwickt der OP-Bereich noch und ich hoffe, dass dies nicht schlimmer wird, aber alleine, dass ich wieder laufen kann, lässt mich schon etwas glücklicher fühlen.

Ich bin immer ohne Plan und Ziel gelaufen und bin auf der Suche nach einem Trainingsplan zum Halbmarathon bei running.coach gelandet und glaube, mich hier ganz gut aufgehoben zu fühlen...