Lieber Valentin
Vielen Dank für die Antwort. Wenn ich sie recht verstehe, kann ich den Rebounder für mehr Bewegung generell gut gebrauchen, zum Lauftraining sollte ich aber wirklich auf die Str...
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by Gabriella Wetli
Hallo Paul und alle anderenBesten Dank für dein Feedback.Man sollte sich ja bekanntlich nicht zu fest aus dem Fenster lehnen mit Behauptungen. Es lässt sich jedoch sagen, dass bei sämtlichen Tests ...
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by Valentin Belz
Ah ja, sorry nur falsch verstanden. Ich habe deine Ausführungen so intepretiert, dass die Vorbereitung auf einen Vorbereitungswettkampf intensiver sei.... :)
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by Heinz Hofstetter
Hallo Vino
Aktuell wird dein Training auf eine flache bis leicht coupierte Wettkampfstrecke ausgerichtet basierend auf den Erfahrungen von Markus Ryffel, Viktor Röthlin und Christian Belz. Wi...
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by Valentin Belz
Gerne schliesse ich mich dem an, auch ich habe eine neue PB aufgestellt und bei mir liegt es definitiv am runningcoach...ich hatte die Möglichkeit ca. für 2 Monate nach den Trainingsplan zu trainie...
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by Alex Dosedla
Hallo Paul, ich mache das für meinen Kopf. Immer im Frühling und im Herbst. Ich habe gemerkt, dass ich viel mehr geistige Energie habe während und nach dem Fasten. Ich bin plötzlich nicht mehr müde...
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by Romy Brendel
Lieber AKO
Der running.COACH setzt deine Angaben in den Einstellungen um: Momentan gibst du an, dass Laufen für dich Neuland ist und du 0-30 Minuten joggen könntest.
Ziehe den Balken bei de...
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by Valentin Belz
Hallo Valentin,
vielen Dank für die Antwort auf meine Frage. Da ich seit Jahren kein 5km-Rennen gelaufen bin, habe ich einfach meine 10km-Zeit mit einer gängigen Umrechnungsformel auf 5km umgerech...
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by Tobias Riesel
Hallo Christian,
das sehe ich genauso wie du, die Regeneration nach und vor Wettkämpfen wird recht großzügig bemessen. Selbst nach kurzen Trainingswettkämpfen (5-10km) gibt mir das Programm immer ...
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by Tobias Riesel
Hallo Marianne,
Auf der einen Seite kannst du deine Trainingseinheit einfach einmalig anklicken, halten, verschieben und loslassen. Eine neue Einheit kannst du in einem Tag einklicken welcher n...
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by Alex Dosedla
Liebe Alex
Eine Erklärung zu den verschiedenen Koordinationsläufen findest du unter dem Link "So funktioniert's" (Punkt 13c). Wir unterscheiden mehrere Arten von Koordinationsläufen. Entscheide...
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by Valentin Belz
Meine Lieben
Ich möchte mich herzlich für die begeisternden Worte bedanken. Die positiven Rückmeldungen haben mich echt gerührt.
Der running.COACH und seine treuen User sind mir in den letz...
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by Valentin Belz
Lieber Valentin,
vielen Dank für deine wieder sehr kompetenten und ausführlichen Hinweise. Bezogen auf meine Situation lerne ich daraus, dass ich auf jeden Fall die von runningcoach angebotenen...
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by Manfred Fisch
Kai, hilfe, was heisst: EC: SRTM:1 ??? diese begriffe finde ich nicht. ich habe auf sporttracks noch zur Verfügung. Herzfrequenz - Kadenz - Energie; diese 3 Punkte nebst Höhe und Tempo/Geschwindi...
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by Daniel Dietschi
Hallo AlexD
deinem Wunsch nach dem Ausdrucken der community-Beiträge und "So funktionierts" möchte ich mich gerne anschließen. Einige Tipps und vor allen Dingen die Hinweise von Valentin sind s...
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by Manfred Fisch
Wenn man nicht auf das "Minus" bzw. "Plus" klickt oder ein Training streicht, bleibt das Training gleich (= es erfolgt keine neue Berechnung). Der Grund ist der, dass der runningcoach auf den nächs...
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by Paul Hügli
Hallo Grisu,
ich lade es überhaupt nicht mehr über den Direktload ( Gerät ) ein, sondern importiere die Garmin TCX.Datei. Geht schneller und einfacher. Suche Dir den Pfad, wo Garmin die TCX-Datein...
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by Kai Heuzeroth
Lieber Andreas, liebe Läuferinnen und LäuferDani hat es mit seinen Ausführungen auf den Punkt gebracht: Orientiert euch in den Trainings, die die Grundlagenausdauer positiv beeinflussen, primär an ...
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by Valentin Belz
Hallo RRunner
Vielen Dank für deine Antwort! Das klingt in der Tat auch für mich sehr unlogisch, wo ich doch keinen Unfall oder so hatte.
Ich bin leider etwas übergewichtig geworden, habe eine...
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by Gabriella Wetli
