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- 5 744 Danke Euch beiden. Mein nächster Wettkampf ist erst im September und es soll eine 41:30 rausspringen. Ja, da kann es sein, dass ich mich an die gemütlichen IV erinnere :) Ok hat mich überzeugt, da...
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by Oliver Jeskulke
- 3 652 Hallo Alex,   Ich ergänze erwas zu Marcos Text.   Die Generation Markus Ryffel hat train height and sleap low vertreten. Aus diesem Grund wurde in St. Moritz in der Höhe eine Turnhalle gebaut....
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by Mike Oberli
Yes 6 973 Lieber Läuferinnen und Läufer   Wir haben in unseren Plänen die Vor- und Nachbereitung von Wettkämpfen überarbeitet. Generiert euren Plan neu, indem ihr in die Einstellungen geht und ganz unten a...
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by Valentin Belz
Yes 4 655 Lieber Olaf   Wir haben das Problem gelöst. Danke für den Hinweis.   Beste Grüsse   Valentin
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by Valentin Belz
Yes 7 1343 Bin gleicher Meinung wie Heinz. Ich schwitze stark, und hab so schon einen iPod auf dem Gewissen. Das iPhone kommt bei mir nicht mit zum Lauftraining.   Allerdings ist es bequemer das Trainin...
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by Mike Oberli
Yes 4 752 Hallo   @Hansi71 ich denke auch, dass dies eher knapp ist für mich. Den Bregenzer werden ich auslassen und laufe den HB beim Greifenseelauf, So habe ich 5 Wochen Pause.   @Schnitzi 2:58, supe...
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by Jürg Mathis
- 2 526 Liebe Anke   Wir untersuchen das Problem und melden uns raschmöglichst.   Beste Grüsse   Valentin
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by Valentin Belz
Yes 3 646 Danke! Man kommt aber auch mit Google zu Threads im Forum.   MfG
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by Dirk Adam
- 2 564 Hallo Alex,   Der RC scheint zu funktionieren. Ich war ca 2 1/4 Minuten schneller als im letzte Jahr, ca. 0.75min scheller als die Prognose von RC.   Es gibt viele Faktoren welche einen Ausschl...
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by Mike Oberli
Yes 4 677 Liebe Rita Herzliche Gratulation zum erreichten Ziel! Ihr hattet ja doch ziemlich erschwerte Bedingungen auch am Lauftag selbst. Toll, dass du mit gutem Gefühl starten konntest, deine Wunschzeit k...
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by Nina Glauser
- 6 910 Hallo Marco, Hallo Mike   Vielen Dank für eure Tipps.   @Mike: Mometan laufe ich 5 km Plauschrennen, da ich ja erst seit 8 Monaten laufe, möchte ich mir nicht zu viel aufbürden. Meine Wettkämpf...
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by Remo Peduzzi
Yes 4 748 Hallo Andreas   Wie rechnet man das mit den Prozenten.   Einfach alte Zeit als 100% annehmen, und dann rechnen wo die neue Zeit liegt?   Oder ist es sinnvoll die Differenz zwischen deiner alt...
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by Mike Oberli
Yes 6 921 Hallo zusammen   Vielen Dank für Eure Antworten. Ich habe eine GPS Uhr, also sollte ich mein Tempo ziemlich gut kontrollieren können. Gruss Andreas
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by Andreas Peter
Yes 8 1340 Hoi Valentin,   okey. Werd ich so machen. Vielen Dank für deinen Tipp!!!
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by Stefan Ritter
- 3 688 Hallo Mike, hab vielen Dank für deine Antwort. Ich bin gerade nochmal meine Einstellung im RC durch gegangen. Wie lange man am Stück laufen kann habe ich mit 1-2 Stunden angegeben - daher habe ic...
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by Anke Jung
- 3 752 Hallo Mike. Also an dem zuwenig trinken lag es nicht.. .musste sogar einmal austreten :-) Und zu schnell gerannt denke ich auch nicht.. da ich meistens meine Oberschenke anfange zu merken.. und d...
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by Hansjörg Portmann
- 3 865 Ob man am Morgen, über den Mittag oder am Abend trainiert, jene welche andere Arbeitszeiten habe natürlich auch zu anderen Zeiten, ist geschmacksache und eine Frage der Zeit.   Gemäss optimalem T...
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by Mike Oberli
Yes 6 1036 Ciao Rita   Wie geht es dir? Kannst du jetzt an den Zürich-Marathon?   Wäre interessant zu hören, wie es jetzt gelaufen ist. Waren es nur die Nerven oder hat es dich ganz ins Bett geworfen.   ...
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by Marco Süss
- 1 614 Hallo LäuferInnen   Es gab schon ein paar mal die Anmerkung, dass man bei einem Vorbereitungswettkampf die Tage davor und danach gemäss running.COACH nicht voll trainieren kann.   Wer läuft am ...
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by Mike Oberli
- 6 1274 Danke Stefan für Deine Infos... Denke werde diese auch so 2 Stunden vorher anziehen.. und dann mal schauen.. bis jetzt fühlte es sich bei den langen Läufen gut an. Allerdings hatte ich bis jetzt a...
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by Hansjörg Portmann