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  2. Ernährung vor und während Marathon?
Mike Oberli
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Total Running 4'028 km
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Post #205 of 540

Hallo Maria

 

Der running.COACH war dazu schon aktiv.

 

Schau mal in den FAQ's im Bereich "Allgemeine Fragen" nach. Das Thema heisst "Wie soll ich mich während der Wettkampfwoche ernähren?"


Gruss Mike

ll ll
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Total Running 58 km
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Post #2 of 3

Liebe Sportsfreunde/innen

 

 

Ich stehe kurz vor meinem ersten Marathon und möchte Euch fragen, wie Ihr Euch vor dem Marathon ernährt. Das heisst, wann fängt Ihr ernährungstechnisch an Euch vorzubereiten? Zwei, drei Wochen vorher? Und was genau macht Ihr.

 

 

Möchte ungern in ein Defizit während dem Marathon gelangen:-).

 

Für Eure Tipps und Tricks danke ich Euch im voraus bestens.

 

Steiböckli

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