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Yes 2 536 Hallo René,   So viel ich weiss kann man die Liste als User nicht erweitern, und dies aus gutem Grund.   Bei allen Auswahlmöglichkeiten ist eine entsprechende Umrechnung hinterlegt. Die Umrechn...
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by Mike Oberli
- 3 727 An diesem Tag komme ich zurück aus der Laufwoche von Vikmotion in Andalusien. Ansonsten währe ich den 1/2 Marathon in Berlin gelaufen.   http://www.lauftermine.ch/
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by Mike Oberli
- 6 1118 Hallo Wolli,   Nichts, was auch der Grund für meinen Text, maximal der letzte Lauf ergibt einen Sinn..., ist.   Auch wenn dies jetzt nicht im Sinn vom running.COACH ist.   Nach einem Wettkamp...
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by Mike Oberli
- 2 600 Hoi Ule   Wenn du an 5 Tage trainieren möchtest, hast du mehr Trainings im aeroben bereich (sollte ca.70% von deinen Trainings sein). Das heisst, in der Grundausdauer. Beim DL1 ist der Anteil d...
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by Marco Süss
Yes 7 1050 Salü Valentin   Die Schuhgrösse sollte eigentlich i.O. sein. Diese ist gut eine Nummer grösser als die Alltagsschuhgrösse. Dennoch werde ich dies überprüfen. Vielleicht macht es dann eine zusätzl...
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by Michel Ruppen
Yes 3 764 Hallo Mike Ich danke dir für die Tipps. Diese Sportgesundheitseite ist sehr interessant. Ich werde da mal einiges ausprobieren und auch das Dehnen besser berücksichtigen.   Gruss Sonja
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by Sonja Michel
Yes 1 471 Hallo zusammen   Ist jemand schon den Athen Marathon gelaufen oder läuft dieses Jahr mit? Gemäss meinem Kenntnisstand gibt es auch kein genaues Höhenprofil sondern lediglich eine Streckenbeschrei...
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by Natascha Haegy
- 5 891 Hallo Paul,   natürlich hast Du Recht mit Deiner Aussage, aber wir reden hier von Herbst bzw. Winter. Die Wenigsten haben überhaupt in den Jahreszeiten Möglichkeiten Bahntraining zu machen. Mein ...
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by Kai Heuzeroth
- 3 1189 Hallo MegaRun   zu 4.   Wenn du ein Training aufrufst, hast du einen Button mit einem Kreis wo ein Dreieck drin ist, welches nach rechts zeigt. Fährst du da drüber, erscheinen die vorgeschlagen...
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by Mike Oberli
- 6 1453 Hallo Lukas Ich laufe seit einigen Jahren praktisch nur noch Ultras, d. h. zwischen Distanzen von 50 - weit über 300 Km. Im vergangenen Jahr bin zusammen mit einem Kollegen beim Transalpin gestart...
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by Samuel Nef
- 13 1952 Liebe Läuferinnen und Läufer   Unsere Long Jogs sind auf dem Weg zu einem (Halb-)Marathon ab und an richtige Herausforderungen. Der Mix aus langer Dauer und relativ hoher Intensität kann euch dur...
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by Valentin Belz
- 6 986 Liebe Läuferinnen und Läufer   Verletzungen und Krankheiten können aktuell nicht eingetragen werden. Dies aus den von euch genannten Gründen: Jede Verletzung und Krankheit wirkt sich bei uns alle...
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by Valentin Belz
- 4 810 Hallo Röne und Mike, Danke für Eure detailierten Auskünfte, werde mich mal nach dem Luzern Marathon melden und sagen wie es so gelaufen ist. Geniesst das schöne Herbstwetter, so macht Laufen Spas...
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by Reto Deplazes
Yes 11 1480 danke ihr lieben! nehme mir alles zu herzen und werde versuchen danach zu handeln! morgen wieder ein langer lauf, da hab ich dann zeit ueber alles nachzudenken und mir zu verinnerlichen...
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by Petra Waldispühl
- 3 741 Hallo Wolli,   Hatte mit dem running.COACH mal ein wenig hin und her gespielt, und dabei folgendes festgestellt.(Meine Einstellung war allerdings immer auf "Teilnahme an Wettkämpfen")   Egal we...
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by Mike Oberli
Yes 3 747 Hallo Mike   besten Dank für dein Feedback!   Ich werde wohl daher auf ein "doppeltes" Training eher verzichten und den Weg aufteilen in Velo/Laufen. Da ich nur auf 3-4 Trainings pro Woche komm...
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by Röne Kieser
- 4 912 Liebe Yvonne, liebe Läuferinnen und Läufer   Weniger ist manchmal mehr. Ich habe dazu vor einigen Wochen einen Blog geschrieben.   Habt den Mut, auch mal nichts zu tun.   Beste Grüsse   Val...
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by Valentin Belz
Yes 2 901 Hallo Andreas,   Die LongJogs sind für mich die Schlüsseltrainings zum Erfolg über die Marathondistanz. Nicht nur der Körper, auch Mental benötigt man Standfestigkeit.   Wenn ich deine Angaben ...
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by Mike Oberli
- 11 2281 Hallo Pascale,   Danke für den Tip mit Interdiscount. Hab mir heute einen 305er von Garmin gekauft. Allerdings ist deine Preisangabe nicht mehr ganz aktuell.   Listenpreis Garmin.ch:           ...
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by Mike Oberli
- 3 791 Cioa Mike   Vielen Dank. Dann werd ich in diesem Fall am Samstag ein leichtes Laufen machen.  
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by Marco Süss