Hallo Alex,
Der RC scheint zu funktionieren. Ich war ca 2 1/4 Minuten schneller als im letzte Jahr, ca. 0.75min scheller als die Prognose von RC.
Es gibt viele Faktoren welche einen Ausschl...
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by Mike Oberli
Liebe Rita
Herzliche Gratulation zum erreichten Ziel! Ihr hattet ja doch ziemlich erschwerte Bedingungen auch am Lauftag selbst. Toll, dass du mit gutem Gefühl starten konntest, deine Wunschzeit k...
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by Nina Glauser
Hallo Marco, Hallo Mike
Vielen Dank für eure Tipps.
@Mike: Mometan laufe ich 5 km Plauschrennen, da ich ja erst seit 8 Monaten laufe, möchte ich mir nicht zu viel aufbürden. Meine Wettkämpf...
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by Remo Peduzzi
Hallo Andreas
Wie rechnet man das mit den Prozenten.
Einfach alte Zeit als 100% annehmen, und dann rechnen wo die neue Zeit liegt?
Oder ist es sinnvoll die Differenz zwischen deiner alt...
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by Mike Oberli
Hallo zusammen
Vielen Dank für Eure Antworten.
Ich habe eine GPS Uhr, also sollte ich mein Tempo ziemlich gut kontrollieren können.
Gruss
Andreas
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by Andreas Peter
Hallo Mike,
hab vielen Dank für deine Antwort.
Ich bin gerade nochmal meine Einstellung im RC durch gegangen. Wie lange man am Stück laufen kann habe ich mit 1-2 Stunden angegeben - daher habe ic...
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by Anke Jung
Hallo Mike.
Also an dem zuwenig trinken lag es nicht.. .musste sogar einmal austreten :-)
Und zu schnell gerannt denke ich auch nicht.. da ich meistens meine Oberschenke anfange zu merken.. und d...
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by Hansjörg Portmann
Ob man am Morgen, über den Mittag oder am Abend trainiert, jene welche andere Arbeitszeiten habe natürlich auch zu anderen Zeiten, ist geschmacksache und eine Frage der Zeit.
Gemäss optimalem T...
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by Mike Oberli
Ciao Rita
Wie geht es dir? Kannst du jetzt an den Zürich-Marathon?
Wäre interessant zu hören, wie es jetzt gelaufen ist. Waren es nur die Nerven oder hat es dich ganz ins Bett geworfen.
...
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by Marco Süss
Hallo LäuferInnen
Es gab schon ein paar mal die Anmerkung, dass man bei einem Vorbereitungswettkampf die Tage davor und danach gemäss running.COACH nicht voll trainieren kann.
Wer läuft am ...
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by Mike Oberli
Danke Stefan für Deine Infos...
Denke werde diese auch so 2 Stunden vorher anziehen.. und dann mal schauen.. bis jetzt fühlte es sich bei den langen Läufen gut an. Allerdings hatte ich bis jetzt a...
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by Hansjörg Portmann
Hallo Rita,
Ich kann dich gut verstehen, mir würde es auch so gehen. Also, zuerst mal ganz fest optimistisch und positiv eingestellt bleiben!
Schliesslich, hast Du ja noch eine Woche Zeit u...
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by Alex Dosedla
Schieben ist immer so eine Sache.
Wenn man folgendes berücksichtigt, sollte es meines Erachtens keine Progleme ergeben.
Nach IV zwei Tage kein hartes Training
Nach MT und LJ ein Tag kein h...
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by Mike Oberli
Hallo
Ich hatte auch die Suunto t6d.
Habe sie aber bald wieder verkauft. Wurde nicht glücklich damit.
Menuführung nur in Englisch. Ständiges syncronisieren des Food Pot auf meine verschiedenen L...
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by Hansjörg Portmann
Lieber Markus, liebe Läuferinnen und Läufer
Wir haben den Plan unter die Lupe genommen und eine Anpassung in der Berechnung der Pläne vorgenommen.
Die Long Jogs in den beiden Wochen vor dem...
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by Valentin Belz
Hi,
Du denkst Schwimmen ist anstrengender als Laufen? Es gilt allgemein als erwiesen, dass das Laufen den höchsten Energieverbrauch aller Ausdauersportarten hat. Somit sind die Angaben zum alte...
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by Alex Dosedla
Hallo Mike
Merci vielmals für die Tipps! Ich werde jetzt mein Trainingsprogramm bestimmt optimieren können.
Auch dir wünsche ich weiterhin ein gutes Training sowie eine erfolgreiche Laufsai...
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by Françoise Grosclaude
Danke Mike für den Supertip. Dies habe ich getan, nach einigen Berechnungen habe ich dann 45:15min für 10Km erhalten.
Ich werde auf dieser Zeit basierend mein Training durchführen und Erfahrung...
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by Alex Dosedla
Wenn es um die Schonung beim Laufen geht (Gehapparat), kann ich dir zu Alternativtraining raten.
Fahrrad, Langlauf, Inline (ev. gerade die falsche Jahreszeit), Schwimmen, etc.
Irgend etwas was de...
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by Mike Oberli
