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- 2 748 Hallo Christian, das sehe ich genauso wie du, die Regeneration nach und vor Wettkämpfen wird recht großzügig bemessen. Selbst nach kurzen Trainingswettkämpfen (5-10km) gibt mir das Programm immer ...
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by Tobias Riesel
- 5 1128 Hallo Valentin, vielen Dank für die Antwort auf meine Frage. Da ich seit Jahren kein 5km-Rennen gelaufen bin, habe ich einfach meine 10km-Zeit mit einer gängigen Umrechnungsformel auf 5km umgerech...
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by Tobias Riesel
- 3 919 Super, vielen Dank!
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by Till Singer
- 2 765 Lieber AKO   Der running.COACH setzt deine Angaben in den Einstellungen um: Momentan gibst du an, dass Laufen für dich Neuland ist und du 0-30 Minuten joggen könntest.   Ziehe den Balken bei de...
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by Valentin Belz
Yes 3 724 Hallo Paul, ich mache das für meinen Kopf. Immer im Frühling und im Herbst. Ich habe gemerkt, dass ich viel mehr geistige Energie habe während und nach dem Fasten. Ich bin plötzlich nicht mehr müde...
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by Romy Brendel
Yes 2 1135 Gerne schliesse ich mich dem an, auch ich habe eine neue PB aufgestellt und bei mir liegt es definitiv am runningcoach...ich hatte die Möglichkeit ca. für 2 Monate nach den Trainingsplan zu trainie...
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by Alex Dosedla
- 2 762 Hallo Vino   Aktuell wird dein Training auf eine flache bis leicht coupierte Wettkampfstrecke ausgerichtet basierend auf den Erfahrungen von Markus Ryffel, Viktor Röthlin und Christian Belz. Wi...
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by Valentin Belz
- 10 1599 Ah ja, sorry nur falsch verstanden. Ich habe deine Ausführungen so intepretiert, dass die Vorbereitung auf einen Vorbereitungswettkampf intensiver sei.... :)
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by Heinz Hofstetter
- 2 850 Hallo Paul und alle anderenBesten Dank für dein Feedback.Man sollte sich ja bekanntlich nicht zu fest aus dem Fenster lehnen mit Behauptungen. Es lässt sich jedoch sagen, dass bei sämtlichen Tests ...
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by Valentin Belz
- 3 797 Lieber Valentin   Vielen Dank für die Antwort. Wenn ich sie recht verstehe, kann ich den Rebounder für mehr Bewegung generell gut gebrauchen, zum Lauftraining sollte ich aber wirklich auf die Str...
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by Gabriella Wetli