Hallo Hexe, :-)ich (w,45) mache auch Krafttraining für die Beine neben dem Laufen. (Außerdem trainiere ich regelmäßig mit dem Rennrad.) Nach meinem Krafttrainings-Tag mit tiefen Langhantel-Kniebeug...
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by Andrea Glatthor
Schon klar, dass das Training mit dem running.COACH funktioniert. Sonnst hätte ich wohl das Abo nicht gelöst ;-)
Meine Fitness profitiert erheblich, und ich bereite mich auch gerade auf den Greife...
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by Mike Oberli
Hallo Marco,
Hatte es auch gelesen. Nur eine Sache wurde von Valentin nicht erwähnt.
Neben den drei Laufprofis (Christian, Markus und Viktor) ist auch das Verbindungsglied zu uns Usern, das ist d...
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by Mike Oberli
Hallo Yvonne,
Schön zu lesen, dass auch andere vom running.COACH begeistert sind.
Zu deinen Fragen:
1. zu hoher Puls
Facebookeintrag running.COACH vom 14.07.2011
*************** Zitat **...
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by Mike Oberli
Morgen Pili
Dann wünsche ich dir noch viel Spass in der Vorbereitung zu Berlin. Versuche den Lauf so weit es geht zu geniessen, jeder Marathon welchen mal läuft ist etwas ganz spezielles, und w...
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by Mike Oberli
Hallo Gallus,
Wie du schon angesprochen hast, sind IV, Mitteltempo und LJ die härtesten Einheiten, hier um running.COACH auch Schlüsseleinheiten genannt.
Um einen optimalen Trainingseffekt ...
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by Mike Oberli
Hallo zusammen
Zurzeit bin ich in der Vorbereitung auf den Berlin-Marathon am 25. September. Am 20. August habe ich noch einen Vorbereitungswettkampf über 15 km eingetragen.
Bis jetzt wurden die ...
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by Daniel Hofmann
Hallo Eveline,
Habs gerade bei mir ausprobiert. Bei deinen Einstellungen wird die härteste Trainingseinheit nich vom running.COACH sondern von dir fix vorgegeben. Dabei legt der running.COACH die ...
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by Mike Oberli
Danke für den Hinweis zum Koordinationslauf.
Das Popup mit dem Video ist so unglücklich dimensioniert, dass mir nicht aufgefallen ist, dass noch weitere Inhalte unterhalb des Videos zu finden sind...
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by Jan Newger
Hallo Mike
Danke für deine Inputs.
Vom Vicsystem bin ich es mir halt gewohnt, dass sich die Trainigs automatisch anpassen.
Volksläufe wären ja auch das Ziel (Halbmarathon) sobald ich de...
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by Claudia Mathys
Hoi Valentin
Vielen Dank für deine Antwort. Und ein kompliment an dich. Der Runningcoach ist super, trainiere sehr gerne mit den Vorgaben und habe mich seit Anmeldung kontinuirlich gesteigert. ...
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by Marco Süss
Hallo Mike,
Ja, ich denke das ist eine gute Idee. Eine Mischung aus beiden Varianten wäre ideal für mich. Man kann die Tage der härtesten Einheiten selbst bestimmen und bekommt dann einen optim...
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by Olaf Schleusing
Lieber Rico
Deine Zielzeit wird aktuell ausschliesslich über den Testlauf berechnet. Dies bringt Vorteile und Nachteile mit sich. Hier eine kleine Auswahl:
Vorteile:
Die Prognose ist exa...
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by Valentin Belz
Hallo Tobias,
> Mich persönlich würde bei deinem Plan stören, dass ich schlecht exakt 190m laufen kann.
ich habe auch einzelne dieser kurzen Intervalle im Programm und laufe sie auf dem ...
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by Andrea Glatthor
hallo valentin,
danke auch dir fuer deine hilfe! habe mein probeabo nun in ein richtiges 6 monats abo gewechselt und sehe nun auch was du siehst!
werde versuchen mich an die verschiedenen phasen ...
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by Petra Waldispühl
Okey, ich werde das mal anschauen und dann schön trainieren trainieren trainieren und abwarten was runningcoach meint und was unter dem Strich bei den Wettkämpfen hinaus schaut.
Nochmals vielen...
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by Stefan Ritter
Lieber Valentin, vielen Dank für deine Antwort, die mich freute. Ich war gestern noch am googlen und ich vermute, dass es eher ein Sehnen- als ein Muskelproblem ist. Viele Infos mit den gleichen Sy...
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by Prisca Sieber
