Ja, du kannst einmal pro Monat einen 10km Testlauf machen und den dann eingeben.
Was du auch machen kannst, ist wenn du merkst, dass die Trainings nicht mehr ganz auf dein Leistungniveau passt. Sc...
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by Marco Süss
Kein Problem. Die Fragen bleiben die gleichen, einfach umgekehrt ;-)
Die Vorbereitung ist für den M ist durch.
Du kannst die Zeit in den Eunstellungen andern. Die Vorgabezeit für den M wir ...
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by Mike Oberli
Hallo
Vielen Dank Euch allen für die erklärenden und aufbauenden Worte. Demnach bin ich voll auf Kurs :-). Und das Training macht auch so langsam richtig spass, wenn auch sehr langsam.
Ja mit ...
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by Kay Hanusch
Bei mir ist es auf der rechten Seiten nun seit dem GPBern wieder viel besser. Ich glaube es würden über 15km drinn liegen. Das linke Knie bereit mir jedoch nach wie vor Sorgen. Heute gehts wieder m...
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by Stefan Ritter
Danke Euch beiden. Mein nächster Wettkampf ist erst im September und es soll eine 41:30 rausspringen. Ja, da kann es sein, dass ich mich an die gemütlichen IV erinnere :)
Ok hat mich überzeugt, da...
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by Oliver Jeskulke
Hallo Alex,
Ich ergänze erwas zu Marcos Text.
Die Generation Markus Ryffel hat train height and sleap low vertreten.
Aus diesem Grund wurde in St. Moritz in der Höhe eine Turnhalle gebaut....
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by Mike Oberli
Lieber Läuferinnen und Läufer
Wir haben in unseren Plänen die Vor- und Nachbereitung von Wettkämpfen überarbeitet. Generiert euren Plan neu, indem ihr in die Einstellungen geht und ganz unten a...
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by Valentin Belz
Bin gleicher Meinung wie Heinz.
Ich schwitze stark, und hab so schon einen iPod auf dem Gewissen.
Das iPhone kommt bei mir nicht mit zum Lauftraining.
Allerdings ist es bequemer das Trainin...
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by Mike Oberli
Hallo
@Hansi71 ich denke auch, dass dies eher knapp ist für mich. Den Bregenzer werden ich auslassen und laufe den HB beim Greifenseelauf, So habe ich 5 Wochen Pause.
@Schnitzi 2:58, supe...
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by Jürg Mathis
Hallo Alex,
Der RC scheint zu funktionieren. Ich war ca 2 1/4 Minuten schneller als im letzte Jahr, ca. 0.75min scheller als die Prognose von RC.
Es gibt viele Faktoren welche einen Ausschl...
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by Mike Oberli
Liebe Rita
Herzliche Gratulation zum erreichten Ziel! Ihr hattet ja doch ziemlich erschwerte Bedingungen auch am Lauftag selbst. Toll, dass du mit gutem Gefühl starten konntest, deine Wunschzeit k...
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by Nina Glauser
Hallo Marco, Hallo Mike
Vielen Dank für eure Tipps.
@Mike: Mometan laufe ich 5 km Plauschrennen, da ich ja erst seit 8 Monaten laufe, möchte ich mir nicht zu viel aufbürden. Meine Wettkämpf...
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by Remo Peduzzi
Hallo Andreas
Wie rechnet man das mit den Prozenten.
Einfach alte Zeit als 100% annehmen, und dann rechnen wo die neue Zeit liegt?
Oder ist es sinnvoll die Differenz zwischen deiner alt...
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by Mike Oberli
Hallo zusammen
Vielen Dank für Eure Antworten.
Ich habe eine GPS Uhr, also sollte ich mein Tempo ziemlich gut kontrollieren können.
Gruss
Andreas
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by Andreas Peter
Hallo Mike,
hab vielen Dank für deine Antwort.
Ich bin gerade nochmal meine Einstellung im RC durch gegangen. Wie lange man am Stück laufen kann habe ich mit 1-2 Stunden angegeben - daher habe ic...
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by Anke Jung
