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Hallo Kai, Zeit ist relativ ... ;-)
Mir geht es wirklich nicht um die 1 Sekunde je Intervall. Es geht vielmehr darum, das Programm zu verbessern. Im vorliegenden Fall stimmen die Bezeichung, die Gesamtdauer und die einzelnen Intervalldauern insgesamt nicht überein.
Mit sportlichen Gruß Olaf
PS: Hinsichtlich der 1 Sekunde folgendes Beispiel. Die Marsianer nominieren dich für den Olympischen Marathon 2012 in London. Du läufst gut, kennst eine Abkürzung und gewinnst mit 1 Sekunde Vorsprung! Was dann? ;-)
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Hallo, das mit "Intervall 8x 79sec" bezeichnete Training wird abweichend von der Bezeichnung in der Planung mit einer Dauer von 8x 1:20 min an-/vorgegeben. Ist zwar je Intervall jeweils nur 1 Sekunde Unterschied, aber soviel Zeit muss sein ... ;-)
Die Gesamtdauer des Trainings (01:01:38 h mit warm-up und cool-down) wäre gegebenenfalls entsprechend anzupassen.
Sportliche Grüße Olaf