Lieber Adi

Mit dem Alpenbrevet hast du dir ein grosses Ziel herausgesucht, das gut vorbereitet sein will. Du kommst nicht darum herum, den Fokus nach dem Grand Prix von Bern auf das Radfahren zu richten. Bis dahin empfehle ich dir, zwei Drittel aller Trainings und insbesondere die Schlüsseleinheiten zu Fuss zu absolvieren.

Wer ein solch grosses Ziel hat, muss unsere Vorgaben für die alternativen Sportarten mit Vorsicht geniessen. Diese beziehen sich auf die Vorbereitung eines läuferischen Ziels. Deine Alpenbrevet-Vorbereitung erfordert aber Einheiten, die gut und gerne sechs Stunden dauern und insbesondere Höhenmeter beinhalten. Diese solltest du übrigens bereits jetzt einbauen, damit sich deine spezifische Kraft nicht immer weiter reduziert.

Beste Grüsse und viel Erfolg!

Valentin