| Total Running | 12 km |
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Liebe Sonja
In deinen Einstellungen hast du angegeben, dass du maximal 30-60 Minuten lang laufen könntest. Aus diesem Grund muss der running.COACH davon ausgehen, dass du zuerst ein Aufbautraining nötig hast. Sobald du diesen Aufbau abgeschlossen hast, folgen ausschliesslich Lauftrainings.
Wenn du aber das Gefühl hast, dass du eben doch länger laufen könntest und die Position des Schiebers veränderst, sieht dein Trainingsplan sofort anders aus.
Beste Grüsse
Valentin
| Total Running | 766 km |
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tschou zäme
ich habe mich gestern bei running.coach eingeschrieben. laufe seit 2 1/2 jahren regelmässig 3mal pro woche; jeweils nur 5-6 kilometer. mein ziel ist es, schneller zu werden. ich stehe vor einer zeitlichen schallmauer, die ich durchbrechen möchte. jetzt soll ich walken. das will ich aber nicht. habt ihr konkrete vorschläge/tipps für mich?
beste grüsse!