Nächstes Jahr möchte ich gerne eine neue Herausforderung anpacken - einen Bergmarathon. Nebst dem Laufen gehören Bergsteigen und Skitouren zu meinen Hobbies. Daher bin ich am Wochenende oft auf langen Touren in den Bergen unterwegs. Meine Frage: wie soll das Lauftraining unter der Woche aussehen, wenn ich am Wochenende eine lange Bergtour gemacht habe (z.B. Samstag 5 Stunden Hüttenzustieg und am Sonntag eine Tour von 8-12 Stunden Dauer)? Soll ich unter der Woche einen langen Lauf machen? oder eher schnelle kürzere Läufe?

Merci für eure Inputs!