Valentin Belz
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Post #195 of 269

Lieber Daniel

 

Wenn du den ganzen Brienzerseelauf, der übrigens der älteste Langstreckenlauf der Schweiz ist, laufen möchtest, empfehlen wir dir, dies mit deinem Long Jog Tempo zu tun. Würdest du mit Wettkampftempo laufen, wäre die Erholungszeit bis zum ersten November-Wochenende zu kurz.

 

Der ideale Zeitpunkt für einen Halbmarathon vor dem Marathon ist vier Wochen vorher. Wir erachten ihn aber quasi als Pflichtelement vor einem Marathon. Solltest du noch keinen in deiner Marathonvorbereitung absolviert haben, empfehlen wir dir demnach, dies bis maximal drei Wochen vorher zu tun. Dies wäre im Fall des Brienzerseelaufs der Fall.

 

Beste Grüsse und weiterhin erfolgreiche NY-Marathon-Vorbereitung

 

Valentin

Daniel Kauer
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Post #1 of 2

Hallo

 

Drei Wochen vor dem NY-Marathon findet noch der Brienzerselauf statt. Macht es Sinn, zu diesem Zeitpunkt noch den 35km-Lauf als letzten Long Jog zu absolvieren (ca 3h -3h20) oder sollte ich besser nur den Halbmarathon anstreben? Und falls HM, dann vollgas oder im LJ-Tempo?

 

Danke für Eure Tipps!