Valentin Belz
Image
Total Running 3'066 km
Member since about 15 years
Post #190 of 269

Lieber Thomas, liebe Läuferinnen und Läufer

 

Vorbereitungswettkämpfe sind ein wichtiger Schlüssel auf dem Weg zu einem erfolgreichen Hauptwettkampf. Wir denken dabei nicht nur an den trainingstechnischen Reiz, sondern auch an das ganze Prozedere vor und während dem Wettkampf, das im Rahmen eines Vorbereitungswettkampfs bestens geübt werden kann. Wichtig ist demnach, dass diese Gelegenheit auch dazu benutzt wird. Sei es, um beispielsweise die Wettkampfschuhe, die Verpflegung oder die Taktik zu testen.

 

Informationen zur Anzahl und zum Zeitpunkt von Vorbereitungswettkämpfen findet ihr in den FAQ oder wenn ihr in der Infobox unter "Suchen" den Begriff "Vorbereitungswettkämpfe" eingebt.

 

Beste Grüsse und viel Erfolg in Frankfurt!

 

Valentin

Mike Oberli
Image
Total Running 4'028 km
Member since about 14 years
Post #232 of 540

Hallo Thomas

 

Du kannst die Wettkämpfe als MT "tarnen".

Hast du z.B. am Freitag ein MT und ein Lauf mit ählicher Distanz ist am Samstag, kannst du die Trainings vom Freitag und Samstag tauschen, dazu am Donnerstag und Sonntag beim Training ein bis zwei mal aufs Minus klicken.

 

Hast du in der Region vom Wettkampf ein IV Training, kannst du MT und IV in dieser Woche tauschen, und anstelle vom MT den Wettkampf einschieben. Einfach am Tag nach den IV ein Reglauf, Alternativsport oder ein Tag Sportpause.

 

Laufgrüsse

Mike

Thomas Meszaros
User img default
Total Running 6'895 km
Member since about 14 years
Post #1 of 2

Guten Tag,

 

wieviele Wettkämpfe sind empfohlen vor 1 Marathonlauf als Vorbereitung?

Wenn ich 1 Wettkampf mache, dann heistt es ca 3-4 Tagen davor und ca 3 danch Erhohlung, wäre es nicht besser während dieser Zeit "richtig" zu trainieren? aber die Intensität des Wettkampfes erreicht man nicht in Training...beide habe vor und nachteile: was ist zu empfehlen?

Ich persönlich würde 1-2 Wettkampf machen als Vorbereitung für Frankfurt Marathon...

Danke für die Antwort

 

Thomas