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Yes 11 147 Hallo Alain,   vielen Dank für den Hinweis, diesen Input kenne ich noch nicht.   Während der Feiertage, wenn der berufiche Streß dann endlich nachläßt, werde ich mich damit beschäftigen...
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by franz 1942
Yes 11 169 Vielen Dank Andreas, Michael und Hansruedi für diese eindrücklichen Berichte! Eigentlich war der 100er von Biel nie eines meiner Ziele. Aber eure Berichte machen wirklich neugierig auf diesen au...
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by Manuel Ernst
- 12 661 Liebe Nina,   Dies ist mir auch passiert. Bei mir, waren die zu grossen Socken schuld.   Also, meine Arbeitsschuhe trage ich in der Grösse 42. Ich laufe mit Schuhen der Grösse 43 oder 43 1/3 un...
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by Alex Dosedla
Yes 12 289 Okey. Ja wahrscheinlich oder sogar ziemlich sicher mache ich in der Vorbereitung ein 10Km oder Halbmarathon. Trage ich dann diesen Wettkampf ein. ...
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by Stefan Ritter
Yes 12 487 hallo Anita Danke für deine Infos. Ich werds einfach laufen lassen...   lg Ursin
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by Hendry Ursin
- 12 277 Hallo Mike, ich sehe das genauso wie Du, dass Tabata oder HIT zwar leistungssteigernd sind und die Schnellkraft trainieren, aber für die Marathondistanz alleine nicht ausreichend sind. Ich traini...
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by Karl Heinz Friedrich
- 12 1195 Danke! Da hab ich in der ersten Zeit wohl zu viel mit den Einstellungen rumgespielt :D
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by Oliver Jeskulke
Yes 12 240 OK...Danke Christian
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by Markus Ferrari
Yes 12 323   http://forum.runnersworld.de/forum/anderes-equipment-mp3-player-laufbaender-etc/111373-laufrucksack-mit-flaschensystem.html
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by Dirk Adam
- 13 948 Hallo Valentin Vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Werde an deine Worte denken, wenn ich heute bei diesem Schmudelwetter meine 15 Intervalle à 300m sprinten werde.   Zudem werde ich in Z...
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by Christophe Glauser
Yes 13 296 @ S A und ich denke darüber nach wie viele schneller ich sein könnte wenn ich am Schluss nicht müsste auf meinen Magen rücksicht nehmen ;) Nein Spass bei Seite. Ich finde es wirklich nicht gut aber...
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by Bettina Brunner
Yes 13 188 Habe den Trainingsplan umgestellt habe jetzt am 31.1 km31.1 am 7.3 32km und am 11.4 33.1km
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by Michael Becker
Yes 13 271 Hallo Seit einiger Zeit laufen die IV Trainings wieder wie gewohnt. Das Tempo stimmt, und was deutlich wichtiger ist, die Schritte fühlen sich wieder gut an. Alles wie es sein soll. Gruss M...
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by Mike Oberli
Yes 13 237 Vielen lieben Dank und auch dir alles Gute!
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by Jeannine Zimmermann
Yes 13 223 Das z.B. steht auf der Seite von Albisreisen: Als spezialisierter Marathonreiseveranstalter können wir Ihren Traum erfüllen. Wir haben auch ein kleines Kontingent für solche, welche die Qualifik...
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by Mike Oberli
- 13 1717 Gemäss Info von Viktor Röthlin an einem Vortrag, gibt es zwei wesentliche Gründe für die  3h Grenze beim Lauftraining:- Schutz vor Überlastung des Gehapparates- Nicht zu lange Regenerationszeit Für...
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by Mike Oberli
- 13 1950 Liebe Läuferinnen und Läufer   Unsere Long Jogs sind auf dem Weg zu einem (Halb-)Marathon ab und an richtige Herausforderungen. Der Mix aus langer Dauer und relativ hoher Intensität kann euch dur...
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by Valentin Belz
- 13 3072 Bei mir ist es auf der rechten Seiten nun seit dem GPBern wieder viel besser. Ich glaube es würden über 15km drinn liegen. Das linke Knie bereit mir jedoch nach wie vor Sorgen. Heute gehts wieder m...
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by Stefan Ritter
Yes 14 344 und ich dachte schon es geht nur mir so, aber die neue Darstellung gefällt mir auch nicht. Alles so bunt und die große Darstellung, geht das nicht etwas dezenter?
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by Dietmar Meinhardt
Yes 14 1158 Hallo Gaby Da hast Du wohl recht. Geduld ist nicht gerade meine Staerke und ich will immer wieder an meine koerperliche Fitness von damals ansetzen. Ich habe deswegen auch mehr wieder konsequent d...
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by Kay-u. Hanusch