Irgendwo im running.COACH stand mal, bei einem Training am Berg (IV, MT oder auch LJ) wird die Belastungsdauer gleich der Vorgabe gehalten, die Laufstrecke reduziert sich entsprechend.
Gruss
Mi...
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by Andreas Feusi
Das Vorgehen von Adrian ist tatsächlich am sinnvollsten; korriegiere Deine 5 od. 10 Km Zeit um ca. 30 % nach oben. Dadurch reduzieren sich das Lauftempo im Training,verzichte noch 3-4 Wochen auf Tr...
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by Markus Weber
Super, Tobias!
Liest sich interessant, dass Du mit Familien-Priorität und drei Einheiten den Marathon so prima gelaufen bist!
Ich selbst habe mich - mit Rücksicht auf meine Familie - auf die ...
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by Sönke Butz
Das hängt unter anderem von der eigenen Leistungsfähigkeit ab.
Läuft man einen Marathon in 2:30:00 ist man mit einer individuellen höheren Leistungsabgabe unterwegs wie wenn man 5:30:00 benötigt...
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by Mike Oberli
Was kann ich leisten? Wie stark quäle ich mich? Wo sind meine Grenzen?
Ist nicht einfach diese Fragen zu beantworten. Der running.COACH leitet die Leistungsfähigkeit aus den eingegebenen Daten a...
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by Mike Oberli
Vielen Dank. Ich denke damit kann was anfangen. Ich hoffe das Abenteuer Marathon kommt gut :) Nur noch wenige Tage :))
@ Jonas Thank you, it's okay in english. It's my first time and i'm a ...
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by Bettina Brunner
Das Schöne an den RC-Plänen ist, dass diese deine Form aufgrund des Ist-Zustandes aufbauen und nicht auf eine Wunschzeit hin. Wer sagt dir denn, dass dein Körper überhaupt in der Lage ist unter 3:3...
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by Dirk Adam
Hallo Luc,
ich denke dass ist ähnlich wie beim Autofahren. Wenn du 30 min 100kmh fährst wird mehr Energie verbraucht als 1 Stunde 50 kmh. Der schnellere Lauf ist also in beiden Fällen anspruchsv...
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by Graeme McHardy
Hallo André,
ich hab jetzt gerade auch wieder ein Intervalltraing absolviert und die Garmin Daten sind tiptop 1zu1 im RC gelandet. Es muss also irgendwo an deinen Einstellungen liegen. Übernimms...
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by Gert Bodamer
Hallo miteinander,
mit dem Training bei RC habe ich erst vor kurzem angefangen und empfinde mich ansonsten als erfahrener Anfänger.
Ich habe keine Erfahrung mit Wettkämpfen und werde am 24.04...
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by Uwe Schleicher
Hallo Torsten,
mir ist das auch gerade aufgefallen, dass es Abweichungen bei der TomTom Uhr und dem RC gibt. Wenn die Läufe eingelesen werden, sind sie auf einmal etwas kürzer, als auf meiner Uh...
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by Stefan Burhenne
Seit ein paar Tagen, geht das importiren der daten von movescount nicht mehr richtig.
Es werden nur die Gesammtdaten übertragen. In den Grafiken fehlen die einzeldaten.
mfg
Christoph
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by Christoph Ladinser
Hallo Marina
Ich weiss nur noch, dass ich in der ersten Trainingswoche nach der Grippe fast nur an Geräten trainierte (Rudern und Velo). Und das einfach so viel, wie ich gerade mochte. Danach sc...
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by Leonie von Tavel
Hallo Max,
Ja ich trainiere auch mit der neuen FitbitUhr , fände ich natürlich troll , wenn das tatsächlich vereinfacht übertragen werden kann,.
Hab mich nun allerdings schon daran gewohnt d...
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by claudia albisser hund
Hallo zusammen
Einige Zeit ist wieder vergangen und ich habe gesundheitlich wie auch sportlich einen riesen Fortschritt gemacht :-)
Das Drüsenfieber ist komplett überstanden und meine Maratho...
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by Jeannine Zimmermann
Hat sich eigentlich mittlerweile etwas am Strava-Upload getan? Meine letzten Aufzeichnungen sind nämlich leider noch nicht drin. Freue mich auch eine Antwort!
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by Bernhard Hinsken
