Vielen Dank Jens und Gabi!
Mit dem Konzept von RC komme ich sehr gut zurecht und mit Hilfe eurer Zusatzinfos bin ich immer mehr mit dem Programm vertraut.
Auch die Anpassung der Pace etc. nach ...
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by Björn Schräder
ich habe genau das gleiche problem heute am 26.06.2016. es ist das erste mal, dass ich aus garmin einen upload mache. beim automatischen upload wird der balken grün, dann läuft nix mehr. beim manue...
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by Stephan Blumer
Hallo Garbriel
Vielen Dank für deine tolle Antwort und den entsprechend wertvollen Input.
Somit ist ein solches Training dazu da, im Bereich der anaeroben Schwelle zu trainieren (ev. leicht i...
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by Mike Oberli
Hallo Dirk, Stefan und Mike
ja genau. Ihr habt das alle gut auf den Punkt gebracht. Wir von running.COACH empfehlen unbedingt die natürlichen Steigungen ins Training einzubauen. Das fördert nich...
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by Gabriel Lombriser
Aaaah ... OK ... Da habe ich natürlich nicht dran gedacht das die Herzfrequenz bekannt sein muss um dies zu berechnen und anzuzeigen. Habe ich mit meinen persönlichen seinerzeit gleich am Anfang ge...
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by Michael Mueller
Auch nicht schlecht, dieser Link:
http://www.netzathleten.de/fitness/richtig-trainieren/item/2790-von-den-kenianern-lernen-pro-contra-zum-nuechternlauf
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by Dirk Adam
> Von meinem Orthopäden weis ich allerdings, das ich ein UNTERPRONATION in der Fußstellung habe bezw beim "gehen", ich werde ich mal schlau machen welche Schuhe dazu geeignet sind.
Bevor du L...
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by Jan Brunner
Hallo zusammen
Genau dieses Problem habe ich mit meiner FR235 auch... Ich kann das Training so als Intervall auf die Uhr laden, allerdings habe ich danach statt eben der zeitlichen Intervalle (a...
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by Pascal Hämmerli
Hallo!
Töne heisst wohl das Zauberwort ... Einstellungen -> System -> Töne -> Warntöne und Vibration.
Ansonsten werde ich wohl einfach die Zeit- oder Pace-Fenster vergößern Damit es ...
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by Michael Mueller
Hallo Livio,
also ich habe meinen Garmin Account mit RC verbunden und wenn das Training auf dem Garmin Portal sichtbar ist, steht es auch hier zur Verfügung.
Viele Grüße
Axel
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by Axel Peters
Hallo Ueli
Hab mir ein Horizon Paragon 8 E gekauft und das kann ich weiterempfehlen. Läuft bis 20 km/h schnell, allerdings maximal 12% Steigung. Ansonsten sehr ruhig und kräftiger Motor.
Grus...
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by Adrian Spicher
Irgendwo im running.COACH stand mal, bei einem Training am Berg (IV, MT oder auch LJ) wird die Belastungsdauer gleich der Vorgabe gehalten, die Laufstrecke reduziert sich entsprechend.
Gruss
Mi...
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by Andreas Feusi
Das Vorgehen von Adrian ist tatsächlich am sinnvollsten; korriegiere Deine 5 od. 10 Km Zeit um ca. 30 % nach oben. Dadurch reduzieren sich das Lauftempo im Training,verzichte noch 3-4 Wochen auf Tr...
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by Markus Weber
Super, Tobias!
Liest sich interessant, dass Du mit Familien-Priorität und drei Einheiten den Marathon so prima gelaufen bist!
Ich selbst habe mich - mit Rücksicht auf meine Familie - auf die ...
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by Sönke Butz
Das hängt unter anderem von der eigenen Leistungsfähigkeit ab.
Läuft man einen Marathon in 2:30:00 ist man mit einer individuellen höheren Leistungsabgabe unterwegs wie wenn man 5:30:00 benötigt...
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by Mike Oberli
Was kann ich leisten? Wie stark quäle ich mich? Wo sind meine Grenzen?
Ist nicht einfach diese Fragen zu beantworten. Der running.COACH leitet die Leistungsfähigkeit aus den eingegebenen Daten a...
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by Mike Oberli
