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Hallo Dirk
http://www.viktor-roethlin.ch/Dokumente/vikmotion_marathon_als_ziel_teil3.pdf (3. Seite Abschnitt Verpflegung)
http://www.fitforlife.ch/artikel/nuechternlauf/
Hier noch eine direkte Frage von mir an Viktor Röthlin betreffend dem Thema "nüchtern Laufen" http://forum.helsana.ch/t5/Laufsportforum-mit-Experte/N%C3%BCchtern-laufen/td-p/3288#c
Gruss
Mike
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Hallo, mir ist etwas unklar zu folgendem Tipp:
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Lauf nüchtern zur Optimierung der Fettverbrennung. Verpflege dich unterwegs mit Wasser, einem Sportgetränk und Gels.
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Wenn ich unterwegs ein Sportgetränk, oder gar ein Gel zu mir nehme, mache ich dann nicht den Nüchternlauf zunichte?
Man soll doch gerade lernen, seinen Fettstoffwechsel zu trainieren