Mir geht es ähnlich, seit nun etwas mehr als einem Monat mir RunningCoach am trainieren, mit dem Fernziel Marathon.
Die Synchronisation meiner Uhr (Suunto Race) mit RunningCoach funktioniert aber ...
Read all text
by Michael Peier
Hoi Adi
Die beiden Paces liegen ja effektiv nur 7 Sek / km auseinander. Die vorgeschlagenen HF werden ja auch in einer Spanne angegeben, wobei meiner Meinung nach die Vorgabe immer in 5er Schrit...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Hallo miteinander,
ich stimme ziemlich genau mit Hansruedi überein, was die Bekleidung angeht. Allem voran die Scheuer-Sache!
Bei Socken trage ich am liebsten dickere Merinos wegen der Druckv...
Read all text
by Franz Großer
Grüss dich
Ja, die FAQs geben gewisse Hinweise. Mir war bei deiner Frage nicht klar, was du genau wissen wolltest. Das 5-stufige Intensitätsmodell kenne ich so nicht und es ist mir bisher auch i...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Hey Wolfgang,
Das klingt aber nach einem ehrgeizigen Plan! Respekt dafür, dass du dich täglich zum Laufen motivierst (besonders wenn es eine Herausforderung ist!)
Es ist aber auch super wicht...
Read all text
by stella ellla
Grüss dich Frederik
Tja, wenn niemand deine Frage beantwortet, muss ich halt...
Nein, Pyramiden oder unterschiedliche Intervalle gibt es keine. Wurde meines Wissens aber schon verschiedentlic...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Grüss dich
Meines Wissens gibt es rund 2 Dutzend verschiedene Konzepte, wo die Laktatschwelle (und damit nach meinem Verständnis deiner Frage) der Schwellenpuls ist. Entsprechend vermutlich auch...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Ich trainiere super gerne mit Running Coach. Die App ist sehr übersichtlich und die Trainings abwechslungsreich. Allerdings habe ich einen Vorschlag um die App noch besser zu machen. Wie wäre es, w...
Read all text
by Jara Popp
Hallo Hansruedi
Vielen Dank für deine Antwort.
Dann mach ich das ganz ähnlich wie du und reagiere dann auch mit + oder - und passe die nächste Einheit entsprechend an. Je nach Körpergefühl.
...
Read all text
by Tanja Büchler
Spannend. Distanzen habe ich nie beachtet, da ich nur ganz wenig auf dem Rennvelo trainiere. Hatte mich nur auf den Puls geachtet wenn ich meiner Frau mit dem 45er E-Bike hinterher keuche... mehr E...
Read all text
by Martin Hess
Hansruedi, irgendwann werde ich aus all Deinen unzähligen, nützlichen, kompetenten Ratschlägen ein Buch veröffentlichen.
Unter meinem Namen! ;-)
Read all text
by Dirk Adam
Naja, doch nicht mein letzter
https://forum.runningcoach.me/forums/rc_forum/topics/1-mittelland-marathon-harkingen
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Dear Alberto
Thanks for your answer. It was longer than mine - a rather rare thing :-) I think, you still miss a few things.
First of all, I'm wondering how much better you got in three c...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Ich würde ein paar Tage gar nichts machen um den Heilungsverlauf nicht zu stören. Dann hat sich bei mir Aquajogging sehr bewährt; gerade bei üblen Zerrungen etc.
Read all text
by Martin Hess
Ich habe für Intervall- und Mittetempo-Trainings eine eigene Aktivität in meiner Garmin Uhr definiert (Laufen manuell). In dieser habe ich die Funktion für automtische Runden deaktiviert. Nun kann ...
Read all text
by Martin Hess
Hoi Stephan
Die Frage ist, was dein wichtigster Lauf des (Halb-)Jahres ist. Dieser bekommt Prio III, Meiner wird voraussichtlich der 100er von Biel, anfangs Juni. Kann dir also meine Planung qu...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
