Liebe Yvonne, liebe Läuferinnen und Läufer
Weniger ist manchmal mehr. Ich habe dazu vor einigen Wochen einen Blog geschrieben.
Habt den Mut, auch mal nichts zu tun.
Beste Grüsse
Val...
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by Valentin Belz
Liebe Conny, liebe Läuferinnen und Läufer
Wir alle haben einen unterschiedlich starken Motor und einen mehr oder weniger grossen Tank. Dies führt dazu, dass die eine schneller läuft als der and...
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by Valentin Belz
Hallo Marco, Hallo Mike
Vielen Dank für eure Tipps.
@Mike: Mometan laufe ich 5 km Plauschrennen, da ich ja erst seit 8 Monaten laufe, möchte ich mir nicht zu viel aufbürden. Meine Wettkämpf...
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by Remo Peduzzi
Hoi Dani
Dies ist normal, dass das Tempo allmählich etwas schneller wird, da das Programm ja für deinen nächsten Hauptwettkampf plant. In den ersten paar Wochen nach deinem Hauptwettkampf ist d...
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by Paul Hügli
Hallo Andreas,
Die LongJogs sind für mich die Schlüsseltrainings zum Erfolg über die Marathondistanz. Nicht nur der Körper, auch Mental benötigt man Standfestigkeit.
Wenn ich deine Angaben ...
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by Mike Oberli
Liebe Läuferinnen und Läufer
Wir haben uns dem Thema "Aufwärmen" angenommen und schreiben in unserem Blog Ausführliches dazu.
Viel Erfolg bei euren Testläufen und Wettkämpfen!
Beste Grü...
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by Valentin Belz
Hallo
Vielen Dank Euch allen für die erklärenden und aufbauenden Worte. Demnach bin ich voll auf Kurs :-). Und das Training macht auch so langsam richtig spass, wenn auch sehr langsam.
Ja mit ...
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by Kay-u. Hanusch
Hallo Anina
Der runningcoach plant längerfristig. Wenn du momentan nicht so fit bist, kannst du die Trainings in den kommenden Tagen je nach dem weglassen oder verkürzen. Wenn du dich von deine...
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by Paul Hügli
Hallo Paul,
natürlich hast Du Recht mit Deiner Aussage, aber wir reden hier von Herbst bzw. Winter. Die Wenigsten haben überhaupt in den Jahreszeiten Möglichkeiten Bahntraining zu machen. Mein ...
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by Kai Heuzeroth
Lieber Valentin,
Herzlichen Dank für die Verbesserungen. Nun macht es wieder Spass, normale DLs funktionieren einwandfrei. Ich werde es später auch mit IVs testen.
Sportliche Grüsse
Alex
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by Alex Dosedla
Nehme das Thema hier nochmals auf.
Die Anpassungsaufforderung kam auch bei mir nach Intervalltrainings am Berg. Die Vorgabe der Intervalle gemäss Plan ist sicherlich gedacht für grade Strecken (...
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by Roland Streule
Hoi Sandra
Mike hat dir schon einige gute Tipps gegeben.
Wenn man dan Pensum zu schnell steigert, kann das der Körper z.T. nicht richtig mitmachen.
Wenn du auf kein Trainingstag verzichten...
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by Marco Süss
Ciao Gaby
Pilar hat eigentlich das wesentliche schon gesagt, hier nur zur Bestätigung:
Den Gurt oder den Trinkrucksack (ist natürlich auch eine gute Variante) unbedingt in einem Sportfachgeschäft...
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by Rony Gadient
So sieht die Sache doch schon wieder anders aus.
Aber danke trotzdem für Deinen Input. Nach deiner Antwort hab ich mir mal überlegt, ob vielleicht 3 Gels auf einem (nüchternen) Longjog von 02:0...
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by Rony Gadient
Hallo Valentin,
Vielen Dank für Deine prompte Antwort und Erläuterungen...so langsam sehe ich, was hinter eurem Konzept steckt...das leuchtet ein.Ich werde so bald wie möglich einen Testlauf ab...
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by Beat Burkhard
Ob man am Morgen, über den Mittag oder am Abend trainiert, jene welche andere Arbeitszeiten habe natürlich auch zu anderen Zeiten, ist geschmacksache und eine Frage der Zeit.
Gemäss optimalem T...
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by Mike Oberli
Besten Dank für die Tipps. Jetzt habe ich alles entschieden, muss nur laufen und spass haben!
Sportliche Grüsse,
Aldo
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by Aldo Cappelletti
