und ich dachte schon es geht nur mir so, aber die neue Darstellung gefällt mir auch nicht.
Alles so bunt und die große Darstellung, geht das nicht etwas dezenter?
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by Dietmar Meinhardt
hallo hansruedi,
:-) ich war in der ersten runde viel zu schnell unterwegs, was ich dann in der zweiten gebüsst habe. aber ich kam mit einem lächlen ins ziel, zumindest innerlich lach.... hat sp...
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by Hendry Ursin
Vielen Dank Jens und Gabi!
Mit dem Konzept von RC komme ich sehr gut zurecht und mit Hilfe eurer Zusatzinfos bin ich immer mehr mit dem Programm vertraut.
Auch die Anpassung der Pace etc. nach ...
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by Björn Schräder
Hallo,
also beim Walsertrail hat der Gesamtsieger 3:07 gebraucht. Bei mir waren es etwas über 6 Stunden :). Ich hab sowieso das Gefühl, dass RC mich ziemlich "überschätzt". Habe aber alles richt...
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by Matthias Zimmermann
Hallo Daniel, ich denke dur wirst nur die ersten 30 km geniessen. Der Rest ist kein Genuss. Ich mache solche Aktionen nicht mehr, weil es der Körper nicht dankt und auch so ein Marathon im Rückblic...
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by Michael Romberg
Diese Intelligenz vermisse ich auch im Running-Coach. Gerade nach Verletzungen geht der Plan nicht auf diese Situation ein, sondern macht nach der Pause dort weiter, wie es bei der Generierung des ...
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by Kai Kons
Hallo dorfm, Jeff Galloway rät in seinen Laufbüchern alle 1300 m eine kleine Gehpause zu machen, um Kraft für die letzten zehn zu haben. Vielleicht kannst du dies ins Berglaufen einarbeiten.
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by Wolfgang Becker
hallo Marco,
hast du auch z.Bsp. einen 10km-Testlauf gemacht, dessen Zeit du als "Steuerzeit" einsetzen kannst? Möglicherweise eignet sich bei dir eine solche Zeit besser als der Leistungstest.
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by S A
Ich hab mal etwas verglichen. Die vorletzten Intervalle 5x4min bin ich auf der 400m Bahn gelaufen in jeweils 3:50, Puls war weit unter IANS (ca. 15 Schläge). Beim letzten mal bin ich sie auf der St...
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by Andi Tschan
Das Vorgehen von Adrian ist tatsächlich am sinnvollsten; korriegiere Deine 5 od. 10 Km Zeit um ca. 30 % nach oben. Dadurch reduzieren sich das Lauftempo im Training,verzichte noch 3-4 Wochen auf Tr...
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by Markus Weber
Danke Barbara, das freut uns natürlich sehr! Weiterhin viel Spass und Erfolg beim Laufen. #run4goals
Rahel Peterer, running.COACH Team
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by Rahel Peterer
Servus
Ich habe hierzu auch mal eine Frage. Es gibt ja für die Einheit eine Zeitvorgabe (von - bis). Wenn ich diese schneller laufe, dann macht der Plan ja keinen Sinn. Wird der Plan trotzdem an...
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by Christian Schönmottel
Super vielen lieben Dank für die Antwort Mike. Du hast mir sehr geholfen ;-). Ja ich kann die Geschwindikeit bei meinen Laufband einstellen und auch ablesen auch kann ich noch andere Sachen einstel...
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by Harry B.
Hallo Andy
Ich finde dieses Feature gut, denn alles andere ist nicht effizient, d.h. wenn jeder von uns das gleiche tut, Datum heraussuchen, Höhenmeter, Distanz, etc. könnten wir alle von einer...
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by Igor Garcia
Lieber Adi
Mit dem Alpenbrevet hast du dir ein grosses Ziel herausgesucht, das gut vorbereitet sein will. Du kommst nicht darum herum, den Fokus nach dem Grand Prix von Bern auf das Radfahren z...
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by Valentin Belz
Prima: "Jede Sekunde" ist für GPS und damit auch das Durchschnittstempo pro Runde ziemlich genau bei Dauerläufen und Langintervallen. Die Aufzeichnung auf einer 400m-Bahn weicht wegen der engen Kur...
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by Michael Lewandowski
Hallo Christophe
Es gibt aktuell zwei Möglichkeiten, die Pausendistanz zu erfassen:
1. Sofern du mit einer Garmin-Uhr läufst, kannst du dein Training hochladen. Die Pausendistanz wird dann ...
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by Valentin Belz
Hatte beim Lesen den gleichen Gedanken wie Stefan. Evtl. richtest Dich voll an die Vorgaben von RC (was ja nicht schlecht ist), könntest aber vielleicht viel schneller laufen :-)
Also wenn, du i...
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by Christophe Glauser
