| Total Running | 15'327 km |
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| Post #9 of 16 | |
Prima: "Jede Sekunde" ist für GPS und damit auch das Durchschnittstempo pro Runde ziemlich genau bei Dauerläufen und Langintervallen. Die Aufzeichnung auf einer 400m-Bahn weicht wegen der engen Kurven trotzdem noch ab. Nimm dort immer die Zeit und die Bahnmarkierungen als Orientierung für die kurzen Intervalle. Weiter viel Spaß und Erfolg.
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| Post #10 of 25 | |
Wie lang waren denn die Intervalle? Bei kurzen und schnellen Einheiten gehe ich lieber auf eine markierte Laufbahn und orientiere mich nur nach der Zeitvorgabe. Die HF reagiert zeitverzögert. Der Körper muss ja erstmal registrieren, dass es "jetzt zur Sache geht". Die Messung am Handgelenk ist etwas ungenauer und Träger als die per Brustgurt.
Die durchschnittliche Runden-Pace per GPS ist - insbesondere bei den engen Kurven einer 400m-Bahn - übrigens auch nicht zur Trainingssteuerung von kurzen Intervallen geeignet. Die passt bei meinen Garmins ab etwa 200m nach der letzten Zwischenzeit gut, so dass ich damit Dauerläufe und Langintervalle kontrolliere.
(Offtopic: Falls ihr einen Pulsmesser am Handgelenk habt bei der Garmin, ist der auch total unpräzise wenn ihr schneller als 3:40 lauft? Bei den Intervallen konnte er letztes Mal gar nicht folgen. Leider hat er dann immer nur 140 angezeigt, obwohl mein Puls bei 180 war. :(
Die Intervalle waren sehr kurz, 15x30 Sekunden mit 2 Minuten Pause.
Ich mache gleich die nächste Einheit, 10x45 Sekunden mit 2 Minuten Pause.
Ich habe meine Uhr jetzt nicht mehr auf automatisches Messen sondern jede Sekunde gestellt. Mal schauen ob das Abhilfe schafft.
| Total Running | 4'985 km |
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| Post #32 of 82 | |
| Total Running | 15'327 km |
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| Post #7 of 16 | |
Wie lang waren denn die Intervalle? Bei kurzen und schnellen Einheiten gehe ich lieber auf eine markierte Laufbahn und orientiere mich nur nach der Zeitvorgabe. Die HF reagiert zeitverzögert. Der Körper muss ja erstmal registrieren, dass es "jetzt zur Sache geht". Die Messung am Handgelenk ist etwas ungenauer und Träger als die per Brustgurt.
Die durchschnittliche Runden-Pace per GPS ist - insbesondere bei den engen Kurven einer 400m-Bahn - übrigens auch nicht zur Trainingssteuerung von kurzen Intervallen geeignet. Die passt bei meinen Garmins ab etwa 200m nach der letzten Zwischenzeit gut, so dass ich damit Dauerläufe und Langintervalle kontrolliere.
(Offtopic: Falls ihr einen Pulsmesser am Handgelenk habt bei der Garmin, ist der auch total unpräzise wenn ihr schneller als 3:40 lauft? Bei den Intervallen konnte er letztes Mal gar nicht folgen. Leider hat er dann immer nur 140 angezeigt, obwohl mein Puls bei 180 war. :(
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| Post #7 of 48 | |
Ok, bei mir schwankt der Wert auch «nur» zwischen 41 und 45. Doch bei der Race-Predictor-Funktion macht das ganz schön einen Unterschied. Momentan zeigt der FR235 VO2Max bei 41, da passen die Zielzeiten ganz gut, aber 45 (November) oder auch 43 (Januar) sähe natürlich besser aus :-) Ich vermute, im Januar hat der Schnee den Wert gedrückt, und diesen Monat fallen die Höhenmeter ins Gewicht. Aber eben: Das ist pure Spekulation. Gibt's irgendwo Facts, wie Garmin den Wert berechnet? Oder ist das Betriebsgeheimnis?
| Total Running | 12'464 km |
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| Post #5 of 25 | |
Hallo,
Mein Wert schwankt zwar nicht extrem aber so zwischen 53 und 57. Ich habe das Gefühl, dass der Wert schlechter ist wenn ich mich noch nicht vom letzten Training erholt habe. Vielleicht laufe ich dann aber auch nur langsamer oder mein Herz schlägt schneller.
(Offtopic: Falls ihr einen Pulsmesser am Handgelenk habt bei der Garmin, ist der auch total unpräzise wenn ihr schneller als 3:40 lauft? Bei den Intervallen konnte er letztes Mal gar nicht folgen. Leider hat er dann immer nur 140 angezeigt, obwohl mein Puls bei 180 war. :(
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| Post #22 of 34 | |
| Total Running | 3'080 km |
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| Post #6 of 48 | |
Mein VO2Max-Wert der Garmin-Uhr schwankt von Training zu Training teilweise stark. Ich habe hügelige Läufe im Verdacht, den Wert zu verschlechtern. Kennt sich jemand damit aus?
Da meine Zielzeiten trotzdem erfreulich ausschauen, fände ich eine Berücksichtigung bei der Trainingsplanung ebenfalls interessant.
Liebe Grüsse, Barbara