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Juergen Kurz
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Post #7 of 8

OK, alles gut :)

Matthias Ellerbeck
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Post #22 of 83

Sollte man wirklich nicht sein, war ja mit Smiley versehen, um eben niemanden zu beleidigen. 

Ich wollte damit natürlich auch eher sagen, dass Du die entsprechende Antwort schneller erhalten hättest, hättest Du Dich selbst auf die Suche im Netz gemacht.

Genervt ist hier eher niemand, sind ja alle freiwillig hier :-)

Juergen Kurz
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Post #6 of 8

Hallo Barbara,

Du hast recht. Bin keine beleidigte Leberwurst mehr. 

Wünsche Dir auch wunderbare Läufe und viel Schönes.

Jürgen

 

Barbara Fischer
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Post #38 of 48

Hallo Jürgen. Man kann (verständlicherweise) beleidigt sein ab einer solchen Antwort – muss man aber nicht. Ich finde den Austausch hier im Forum jedenfalls wertvoll und freue mich über die vielen konstruktiven Beiträge. Und sende liebe Grüsse und die besten Wünsche für ein frohes Gemüt :-) Barbara

Juergen Kurz
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Post #5 of 8

Hallo Matthias,

danke für Deine Belehrung gidf.de. Aber wenn Du Dich so genervt fühlst, warum antwortest Du dann. Da fühlt man sich ja schuldig wenn man was ins Forum einstellt. Ziehe mich jetzt zurück und sorry an Alle deren wichtige Zeit ich gestohlen habe.

Beste Grüße 

Jürgen

 

Matthias Ellerbeck
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Post #21 of 83

www.gidf.de :-D

Aber zur Sache: wie bei Wikipedia (https://de.wikipedia.org/wiki/Anaerobe_Schwelle) im ersten Halbsatz schon steht:

"Die anaerobe Schwelle (ANS), auch als aerob-anaerobe Schwelle oder Laktatschwelle bezeichnet..."

Garmin macht es sich da ein wenig einfach, indem sie nirgends die Grenze genau erklären, sondern sehr schwammig drum herum reden. Aber die Frage ist damit vermutlich beantwortet :-)

Viele sportliche Grüße an alle!
Matthias

Juergen Kurz
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Post #4 of 8

Hallo Roland,

vielen Dank für Deine ausführliche Erklärung.

Die anerobe Schwelle kannst Du unter Nr. 5 eingeben, nachdem Du die Option "Ich habe einen Leistungstest gemacht" ausgewählt hast.

Meine Garmin Uhr misst die Laktatschwelle. Ich nehme an es ist dann der Wert, den Du als zweites erklärt hast, aber sicher bin ich mir nicht.

Besten Dank

mit läuferischen Grüßen

Jürgen 

Roland Beranek
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Post #2 of 3

Wo findest Du unter "Trainingseinstellungen" die Laktatschwelle bzw. anerobe Schwelle?

aber: Aerobe Schwelle = Leistungsfähigkeit bei Laktat 2 mmol/l Blut. Diese Größe gibt an, bis zu welchem Tempo die Energie vorrangig aus dem Fett gewonnen wird = Fettverbrennungstempo. 

Anaerobe Schwelle = Leistungsfähigkeit bei 4 mmol/l Laktat. Hier wird die Leistungsfähigkeit noch im "aeroben Stoffwechsel" - jedoch unter Verbrauch von Kohlehydraten erbracht. Wenn Du zw. 2 und 4 mmol/l trainierst, verbrennst Du vorwiegend Fette UND Kohlenhydrate. 

VG Roland

Juergen Kurz
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Post #3 of 8

Hallo zusammen,

ist die Laktatschwelle das selbe wie die anerobe Schwelle die ich auf der Seite Trainingseinstellungen eingeben kann?

Viele Grüße und besten Dank für die Hilfe

Jürgen

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