Hi Ihr,
nach meinem Verständnis, geht es einfach und allein darum, dass die Läufer keine Infos bekommen können von außerhalb, wie andere Läufer/Konkurrenten im Moment so drauf sind und dann danach...
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by Benedikt Mothes
Hallo Andreas
Dein Ziel ist es, Marathon zu laufen. Dies will entsprechend vorbereitet sein. Wenn du das Gefühl hast, dass diese langen Läufe für dich zu viel des Guten sind, dann solltest du d...
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by Valentin Belz
Hallo miteinand! Hier ein guter Linktipp von der Traithlonszene: http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=1059&Itemid=13
siehe insbes. "Die Hölle der 100...
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by Doris Ertolitsch-Aparecido de Lima
Lieber Valentin, liebe Frauen
Vielen Dank für diesen Tipp (und die Frage, die dazu geführt hat). Ich habe mich tatsächlich auch immer in Richtung Steigerung der Distanzen ausgerichtet, wenn auch b...
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by Marlène Thibault
Ja hier ist er also mein erster "Praxis-Bericht"
Also die Suunto macht einen sehr guten, robusten, top verarbeiteten 1. Eindruck.
Nachdem dem man das nötige Programm aus dem Internet runter...
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by Hansjörg Portmann
Hallo Tobias
Grundsätzlich soll ein Testlauf deine Leistungsfähigkeit aufzeigen.
Du kannst z.B. ein Mitteltempolauf für einen Testlauf verwenden.
Am Tag vorher maximal ein Reglauf, am Tag ...
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by Mike Oberli
Hallo ihr zwei
Vielen Dank für die Antworten.
Ich werde somit weiter versuchen möglichst langsam die Gegend zu erkunden und habe mir mal provisorisch den Ägeriseelauf in die Agenda geschrie...
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by Nicole Schleuniger
Hallo
@Thomas: Das mit den Höhenmeter ist richtig wie du es schreibst.
Wenn sowas berücksichtigt werden soll, müsste man das gesamte Höhenprofil der Strecke hinterlegen.
Im Weitern dann noch
...
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by Mike Oberli
Hallo Rony!
Vielen Dank für deine Antwort!!!!! Inzwischen hat sich auch Valentin per Email bei mir gemeldet!
1. Ihr habt beide vollkommen Recht, Schmerzen sind Alarmsignale und sollten nicht einf...
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by Regina Wolf
Lieber Valentin
Seit ein paar Wochen fahre ich regelmässig Rennrad.
-1-2 mal pro Woche zur Arbeit
- 1-2 Runden am Wochenende
Im Gegensatz zum Laufen kommen meine Muskeln schneller an den ...
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by Mike Oberli
Vielen Dank Euch für die Wünsche und Informationen.
Leider ist totales Ausdauerverbot. Halte mich jetzt mit Pilates noch etwas in bewegung.
Da ich bis jetzt noch nie eine Verletzung hatte habe ic...
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by Cornelia Rusterholz
Hallo zusammen.
Danke für Eure Antwort!
Im Moment ist der Plan von der Erholung her noch machbar. Ansonsten werde ich einfach in meinen Körper reinhören und den Tag, wie Valentin geschriebe...
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by Karin Egli
Hallo Irene,
Das habe ich auch in meinem Plan, ausser dass es bei mir 45s sind, da ist ein ruhiges zurücklaufen innerhalb 2min möglich.
Also, an deiner Stelle wird vermutlich eine 5min Pause a...
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by Alex Dosedla
Dank RC habe ich den Lauf super gemeistert. Und ich muss sagen den Lauf empfehle ich allen die gerne den ganzen Lauf über vom Publikum angefeuert werden. Super Stimmung auch noch bei den letzteren...
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by Jacqueline Wiesli
Hallo Christophe
Es gibt aktuell zwei Möglichkeiten, die Pausendistanz zu erfassen:
1. Sofern du mit einer Garmin-Uhr läufst, kannst du dein Training hochladen. Die Pausendistanz wird dann ...
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by Valentin Belz
Hallo Glousi
Ich werde Luzern und den Greifensee als Vorbereitung laufen. Somit ist am 29.9. der letzte lange Lauf. Für mich ist die Planung so okay. Jeder Plan hat seine Eigenheiten. Ich habe ...
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by Nicole Schleuniger
Hallo Jan
Du hast recht. Bei mir ist es so wir du es möchtest.
Es gibt zwei Möglichkeiten In den Einstellungen.
- Zeit
- Distanz
Ich hab Distanz eingestellt. Z.B. hat bei mir das näch...
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by Mike Oberli
