Irgendwo im running.COACH stand mal, bei einem Training am Berg (IV, MT oder auch LJ) wird die Belastungsdauer gleich der Vorgabe gehalten, die Laufstrecke reduziert sich entsprechend.
Gruss
Mi...
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by Andreas Feusi
Das Leben ist schon lustig!
Kaum habe ich mein Trainingsvolumen reduziert, hat RC nach dem heutigen Long Jog eine Anpassung an meinen Fitnesslevel vorgeschlagen.
Die habe ich mit gutem Gewiss...
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by Super Lychee
Ach naja.. dann hab ich die halt nur halbherzig im RC und dafür sehr detailliert im Flow ;)
Alles Andere ist mir irgendwie zu kompliziert^^
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by Hau ke
Ich denke das Optimum liegt vermutlich irgendwo in der Mitte.
Bei langsam gelaufenen DL, auch bis 3H kann vermutlich gut auf KH verzichtet werden, wenn der Körper gut darauf eingestellt ist. Werde...
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by Hansjörg Portmann
hallo valentin,
danke auch dir fuer deine hilfe! habe mein probeabo nun in ein richtiges 6 monats abo gewechselt und sehe nun auch was du siehst!
werde versuchen mich an die verschiedenen phasen ...
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by Petra Waldispühl
Hallo Zusammen,
ergänzend noch die Info, dass z.B die Hanson's Marathon Methode genau auf diesem System basiert. Hier wird die lange Einheit (welche dann nicht ganz so lang is twie in ander...
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by Dirk Adam
Liebe Sabine, liebe running.COACH User
Entzündungen sind ein Zeichen einer Über- oder Fehlbelastung. Die Lösung heisst somit Reduzierung der Trainingsintensität. Hilft das nicht, muss zusätzlich...
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by Valentin Belz
Hallo zusammen,
das Thema habe ich hier schon mal etwas überspitzt zusammengefasst: https://forum.runningcoach.me/forums/rc_forum/topics/temperatur-im-trainingsplan#post-6749
Ich denke, am En...
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by Matthias Ellerbeck
@ Mike
Ziemlich beeindruckend. Stammt der aus Fukushima? ;-)
@ Jonas
stimmt, danke!
@ Sam
Danke dass du dich anschliesst. Diesmal war ich schneller, emel mit schreiben... :-)
Du m...
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by Hansruedi Nyffenegger
If you realy like to run the marathon on water, you should run all your trainings on water to.
For a good regeneration, give your body back what you take during the run, if possible within the f...
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by Mike Oberli
Meine Lieben
Ich möchte mich herzlich für die begeisternden Worte bedanken. Die positiven Rückmeldungen haben mich echt gerührt.
Der running.COACH und seine treuen User sind mir in den letz...
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by Valentin Belz
Hallo zäme,
Ich sehe den Ornder "NewFiles" leider auch bei meiner neuen Fenix 5 nicht. Kann jemand helfen, in welchen alternativen Ordner man die von running.coach exportierten FIT-Files ablegen...
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by Willy Köpfli
Zum Thema Abnehmen gibt es so viele Theorien, welche wirklich passt, nun ja, kein Plan.
Bie mir ist es z.B. der Hang zum Süssen. Ich verzichte vor einem Wettkmapf auf Süssigkeiten, nach etwa ein...
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by Mike Oberli
... na dann weisst du jetzt warum. Du bist schlicht schneller gelaufen, als dir gut tat. Vermutlich hättest du die vorgeschlagenen 4:35 etwas unterbieten können. Aber man muss schon sehen: die von ...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Tialda,
sorry, dass ich mich jetzt erst melde. Also das Ziel beim Krafttraining ist halt nicht, dass ich Monstermuskeln aufbaue, aber das Körperfett soll reduziert werden und schöne defini...
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by Andrea Stolzenburg
hallo Hans-Werner,
ich kann mir vorstellen, dass diese Geräte bei vielen Läufern akzeptable Werte ausspucken. Die meisten bekommen Differenzen nie zu Gesicht, weil sie nur mit der Prognose eines...
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by S A
Hallo allerseits,
vielen Dank für eure Antworten. Es hilft eure Erfahrungen zu lesen, jetzt habe ich zumindest kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ichs mal so, mal so mache.
Viele Grüße
...
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by Henning B
Hallo Daniel, danke für Deinen Beitrag. Da ich mich ja auch noch auf dem Einsteigerlevel befinde kann Deine Vermutung sehr gut stimmen, dass man geschützt werden soll es zu übertreiben. Ich versuch...
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by Kerstin Fröhls
Das Schöne an den RC-Plänen ist, dass diese deine Form aufgrund des Ist-Zustandes aufbauen und nicht auf eine Wunschzeit hin. Wer sagt dir denn, dass dein Körper überhaupt in der Lage ist unter 3:3...
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by Dirk Adam
