Hoi Michael
Im Regenariven bereich ist es sicher besser, die HF zu beachten. Wobei es für die meisten Hobbyläufer schwer ist wirklich im Regenerativen bereich zu laufen.
Die HF Angaben im unte...
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by Marco Süss
Liebe Anja
das könnte ich geschrieben haben :). Was ich jetzt mache um meine Achillessehne zu pflegen-jeden morgen massiere ich bei Zeitungslesen die Sehne mit einer kleinen Handbüste-ich laufe ab...
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by Kaeser-Stöckli Regula
Hallo Paul und alle anderenBesten Dank für dein Feedback.Man sollte sich ja bekanntlich nicht zu fest aus dem Fenster lehnen mit Behauptungen. Es lässt sich jedoch sagen, dass bei sämtlichen Tests ...
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by Valentin Belz
Hallo Läufer,
ich war auch dabei - als Zuschauer in Wilderswil nach der Verpflegungsstation in der ersten Kurve zu euerer Linken.
Wie war euer Lauf?
laufkampf, running coach-Küken..
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by Wolfgang Becker
Hoi Valentin
Vielen Dank für deine Antwort. Und ein kompliment an dich. Der Runningcoach ist super, trainiere sehr gerne mit den Vorgaben und habe mich seit Anmeldung kontinuirlich gesteigert. ...
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by Marco Süss
Wenn es um die Schonung beim Laufen geht (Gehapparat), kann ich dir zu Alternativtraining raten.
Fahrrad, Langlauf, Inline (ev. gerade die falsche Jahreszeit), Schwimmen, etc.
Irgend etwas was de...
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by Mike Oberli
Hallo Matthias.
Danke für Deine Antwort.
Ich denke ich würde es nach Rücksprache mit meinem Arzt mit ACE Hemmer probieren und hoffen dass der Reizhusten als Nebenwirkung wegbleibt... ist beim Ren...
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by Hansjörg Portmann
Lieber Andreas, liebe Läuferinnen und LäuferDani hat es mit seinen Ausführungen auf den Punkt gebracht: Orientiert euch in den Trainings, die die Grundlagenausdauer positiv beeinflussen, primär an ...
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by Valentin Belz
Hallo Eveline,
Habs gerade bei mir ausprobiert. Bei deinen Einstellungen wird die härteste Trainingseinheit nich vom running.COACH sondern von dir fix vorgegeben. Dabei legt der running.COACH die ...
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by Mike Oberli
Lieber Andreas, liebe Läuferinnen und Läufer
Der running.COACH funktioniert so, dass mit den Intervallen der obere Bereich abgedeckt wird. Durch das Mitteltempo wird im Bereich der Maratho...
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by Valentin Belz
Gerne schliesse ich mich eurer Gratulation an! Viktor hat eine exzellente Leistung abgeliefert, ich freue mich sehr für ihn.
Es fühlt sich richtig gut an, wenn man seine gesteckten Ziele erreic...
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by Alex Dosedla
Hallo Röne und Mike,
Danke für Eure detailierten Auskünfte, werde mich mal nach dem Luzern Marathon melden und sagen wie es so gelaufen ist.
Geniesst das schöne Herbstwetter, so macht Laufen Spas...
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by Reto Deplazes
Hallo zusammen.
Alex: Also irgendwie doch der Nasenpflaster-Effekt .. :-)
Aber eben .. wenn Du Dich gut damit fühlst und es im Kopf stimmt, stimmts auch in den Beinen.
Mike: Ich denke gerade ...
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by Hansjörg Portmann
Servus Rony.
Ja ich war ganz zufrieden. Die Luft war irgendwie schon vor Luzern, wegen diversen Wettkämpfen und Marathons vorher, ein wenig draussen. Und bei dem Wetter war ich wirklich froh, d...
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by Hansjörg Portmann
Ok, siehs mal positiv, so ein Reduktionsblock kann in darauf folgenden Trainingsblock Wunder wirken. :) Achte einfach in den folgenden Tagen mal auf Signale Deines Körpers und sei nicht zu stolz fü...
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by Oliver Jeskulke
Hallo Mike,
Ja, ich denke das ist eine gute Idee. Eine Mischung aus beiden Varianten wäre ideal für mich. Man kann die Tage der härtesten Einheiten selbst bestimmen und bekommt dann einen optim...
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by Olaf Schleusing
Hallo,
vor einigen Jahren hatte ich auch einen plantaren Fersensporn, der sehr schmerzhaft war. Ich habe es zunächst mit Gelkissen unter der Ferse und auch Röntgen-Reizbestrahlung versucht, ob ...
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by Jens Albert
Liebe Läuferinnen und Läufer
Grundsätzlich habt ihr zwei Möglichkeiten, euer Training anzupassen. Beide Varianten haben Vor- und Nachteile. Es lohnt sich somit, je nach Situation zu entscheiden...
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by Valentin Belz
Hallo Valentin,
das war tatsächlich mein Fehler. Kaum mache ich es zum Hauptwettkampf, darf ich mich auch quälen :-)
Wünsche ein tolles Wochenende
Andreas
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by Andreas Lier
