Gar kein Problem. Ich weiß gar nicht mehr, wie man die findet, ich hab mir da ein extra Lesezeichen angelegt.
Grüße
Matthias
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by Matthias Ellerbeck
Grüss dich
Ja, es wird in den FAQs unterschieden zwischen Dauerlauf (nach Puls) und den schnellen Einheiten (nach Pace). Wobei die schnellen Einheiten eben eher auf die Ebene gerechnet werden.
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by Hansruedi Nyffenegger
Gemäss FAQ solltet sich der Trainingsplan auch entsprechend ändern, wenn Bergläufe als Hauptwettkämpfe eingegeben werden:
"Trage deinen geplanten Berglauf wie alle anderen Wettkämpfe in den Eins...
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by Martin Kaufmann
Hoi Markus
Ich weiss nicht, was du arbeitest, aber gerade um Hinblick auf einen erhöhten Blutdruck würde sich rentieren, dass du versuchst auch im WInter zu laufen. 3 x die Woche mind. 30 Min. l...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hoi Dirk
Also, ich gebe ein: 4 Trainings, LJ am So, intensivste Einheit von RC, über 5 Jahre Erfahrung, Basis 1.54 für HM, 2-3 Stunden laufen, Ziel Wettkämpfe. Hauptlauf mit Prio 3 am 30.6.2024 ...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo zusammen
herzlichen Dank für eure Rückmeldungen!
Aufgrund der letzten Untersuchung hat sich gezeigt, dass offensichtlich noch mehr kaputt ist in meinem Fuss und ich muss nun zuerst mal ...
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by Röne Kieser
Hallo Katharina
Auch ich hatte das Problem mit meinem Pulsgurt. Habe verschiedene Modelle ausprobiert und war mit der Zeit richtig vernarbt... Seit einem Jahr trage ich den Pulsgurt viel tiefer,...
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by Kathrin Gerber
Hallo Matthias
Gute Idee mit den Wetterdaten. Wegen Höhenmetern klären wir ab.
Schreib doch zukünftig Probleme gleich direkt an unseren Support (info@runningcoach.me). Dort kriegst du jeweils...
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by Stefanie Lombriser
Hallo zusammen,
ich bin auf einen interessanten Artikel zum Thema Garmin & Software-Stabilität bzw. Bugs gestossen: https://www.dcrainmaker.com/2019/06/competitor-software-instability.html
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by Martin Kaufmann
Hallo zäme,
Was Mike hier vorschlägt habe ich mir auch schon gewünscht! Das wäre wirklich eine coole Idee. Denn auf das Minus zu drücken ist immer mit der Frage verbunden, ob es denn wirklich nö...
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by Marlène Thibault
Hallo Rolf,
ich habe mir vor Jahren auch ein Laufband angeschafft, weil ich es im Winter nicht geschafft habe, so zu trainieren, wie ich es wollte.
Bei den Laufbändern gibt es aber natürlich ...
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by Stefan Burhenne
Hallo Karen
Hab mal überschlagsmässig gerechnet was du in etwa laufen solltest auf 5km, wenn du 300m IV in 1:23 laufen kannst (Mittelwert von 1:20 und 1:26).
Das 300m IV läufst du mit einer P...
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by Mike Oberli
Hoi Maike
Mike hat es gesagt: lauf nach Distanz und noch fast wichtiger: lauf nach Puls, v.a. bei den Longjogs. Wenn du den Puls leicht überschreitest ist das OK, v.a. gegen Ende der langen Läuf...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hi Gabriel,
Effectively, it looks like the uphill/downhill values caused the problem.
The Garmin reported 73m elevation gain, whereas, for whatever reason, RC had 345m...
After editing and...
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by Roslan Hassan
Und weiterer großer Vorteil:
Die Verletzungsanfälligkeit ist deutlich geringer. Also zusammen mit Tempodauerlauf=Mittellauf, ideal für Silberuecken geeignet, ohne diesen Nachteil der Intervalle ...
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by Dirk Adam
