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| Post #27 of 33 | |
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| Post #315 of 540 | |
Bin auch der Meinung, dass ein Onilne Trainingsplan nicht in einen Kunden hineinsehen kann, würde mir aber doch etwas wünschen.
Hat ein Benutzer eine Trainingspause hinterlegt, könnte der running.COACH einen "ramp up" durchführen. Dies ist auch sinnvolle wenn man ohne Verletzung/Krankheit eine Pause gemacht hat.
Das "ramp up" kann in Abhängigkeit der Pause z.B. 1-2 Wochen dauern.
Beispiel von meiner Seite: Ich war zwar verletzt, Achilles lässt grüssen, ist aber egal. Ich machte eine Sportpause von 2 Wochen. Dann dachte ich es sei eine gute Idee einmal rund um den Schluchsee (ca. 18.5km) zu rennen, natürlich etwas übermotiviert mit dem Tempo. Ich hatte anschliessend 2 Tage Schmerzen in den Oberschenkeln.
In diesem Fall war ich ganz alleine selber Schuld, ich hatte die Erfahrung und das Wissen, dass es eine doofe Idee war, aber ab und zu siegt das Herz über den Verstand.
Bei einer Software ist das anders, die hat mal einen Funktionsfehler, aber da gibt es kein Herz welches gegen der Verstand ankämpft. So könnte man nach einer Trainingspause ein "ramp up" einführen wie nach einem Wettkampf, so dass man nicht gleich mit einem LongJog oder einem Mitteltempo oder einem Interval starten soll.
Gruss und gute Besserung Giuseppe
Mike
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| Post #241 of 269 | |
Hallo Giuseppe
Es tut uns leid von deiner Verletzung lesen zu müssen. Wir wünschen gute und rasche Genesung.
In einem solchen Fall stehen wir, wie es René richtig schreibt, vor einer kaum lösbaren Situation. Wir sind „nur“ ein Online-Trainingsplan und wissen nicht, wie schlimm es wirklich um deine Wade steht. Scheinbar wissen es aber auch deine Therapeuten nicht genau. Jedenfalls sprechen sie von 4 bis 6 Wochen Pause.
Wir empfehlen dir, sofern es deine Therapeuten, die die Situation aus nächster Nähe beurteilen können, erlauben, dein Training wenn möglich alternativ weiterzuführen (z.B. Schwimmen oder Radfahren). Wenn das Laufen wieder möglich ist, solltest du die Fragen in den Einstellungen aufs Neue beantworten.
Nach 4 bis 6 Wochen wirst du wohl kaum mehr fähig sein, im gleichen Stile wie vor der Verletzung zu laufen. Indem du insbesondere die Frage 3 neu beurteilst, wirst du zu Beginn nur mit kurzen Laufsequenzen losgeschickt. Gleichzeitig hast du die Möglichkeit, jedes Training mit Klicks auf die Minus weiter zu entschärfen. Bist du immer noch der Meinung, dass die Trainings zu umfangreich und zu intensiv sind, wählst du bei Frage 4 in den Einstellungen „Gesundheit“.
Beste Grüsse
Valentin
| Total Running | 7'179 km |
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| Post #1 of 1 | |
Hallo Giuseppe
ich denke kaum das dieses Programm Verletzungen berücksichtigt.
Ich hatte Anfang Dezember einen Herzinfarkt und hab dies auch gemeldet.
Denke so ein Programm ist eine tolle Idee aber sollte mit gesundem Menschenverstand umgesetzt werden.
Sprich besser mal mit deinem Arzt darüber wie und was sinnvoll ist.
Sportliche Grüsse
René
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| Post #3 of 7 | |
Hallo zusammen
muss wegen einen muskelfaserriss im Waden mind ca. 4 - 6 Wochen pausieren.
habe dies im Runningcoach als verletzung angegeben und der Plan neu generiert.
Bin erstaunt das nach meine Verletzung die erst Trainingseinheit von fast 20 km ist mit einem Tempo von 6 min. pro km.
Meine Frage ist, berücksichtiget das Programm diese Verletzungsfase ?
ich kann das kaum ernst nehmen.
Was meint Ihr?
Freundliche Grüsse
Giuseppe Faraone