Frage an die Intervallspezialisten:
Der running.Coach gibt mir in den nächsten drei Wochen jeweils am Dienstag folgende Intervalltrainings vor:
1. Woche 8x700m @ 04:03/km (Trabpause 03:04)
...
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by Christophe Glauser
Hallo
Seit einiger Zeit laufen die IV Trainings wieder wie gewohnt. Das Tempo stimmt, und was deutlich wichtiger ist, die Schritte fühlen sich wieder gut an.
Alles wie es sein soll.
Gruss
M...
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by Mike Oberli
Hallo zusammen,
das Thema habe ich hier schon mal etwas überspitzt zusammengefasst: https://forum.runningcoach.me/forums/rc_forum/topics/temperatur-im-trainingsplan#post-6749
Ich denke, am En...
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by Matthias Ellerbeck
Hallo zusammen
Habt nach der Neuberechnung des Plans auch eine langsamere Wettkampfzeit? Mein Marathon ist nun über 2 Minuten langsamer.
Grüsse
Nicole
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by Nicole Schleuniger
...Hallo Léonie
...oder um es mit den Worten von Samuel Beckett, irischer Literaturnobelpreisträger, zu sagen:
«Immer versucht. Immer gescheitert. Egal. Versuch es wieder. Scheitere wieder. S...
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by Thomas Schweizer
Hallo zusammen
Also Magnesium hat geholfen. Die krämpfe sind verschwunden und das training macht wieder Spass!
Danke für eure guten Tipps!
Regula
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by Regula Bürgin Gass
Hallo Dirk, Stefan und Mike
ja genau. Ihr habt das alle gut auf den Punkt gebracht. Wir von running.COACH empfehlen unbedingt die natürlichen Steigungen ins Training einzubauen. Das fördert nich...
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by Gabriel Lombriser
Hallo Läufergemeinde
Kennt ihr die Plattform www.ibelieveinyou.ch?
Da kann man SportlerInnen und Gruppen unterstützen.
Z.B. hier die aktuell beste schweizer Marathonläuferin Maja Neuenschwa...
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by Mike Oberli
Hallo Peter
Nein, das App lässt sich zur Zeit noch nicht mit einem Bluetooth Brustgurt koppeln. Wir notieren uns deinen Input. Herzlichen Dank dafür.
Mit sportlichem Gruss,
Stefan Lombriser
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by Stefanie Lombriser
Hoi Nicolas
Also zuerst mal herzliche Gratulation zu dieser SUPER-Zeit. Da darfst du ordentlich stolz sein, 4:30 ist wirklich gut.
Das ist eines der Dinge, die ich bei RC nicht optimal finde:...
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by Hansruedi Nyffenegger
Leider kann ich so mit dem Plan gar nichts mehr Anfangen, da die Intensität nicht mehr annäherd paßt, weder bei den jetzt vorhandenen Wettkämpfen noch beim Training. Habe die Zeit wieder der Realit...
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by Peter Schlotter
Danke erstmals für das viele Feedback.
Ich habe all eure Beiträge in mein Training von heute mit einfließen lassen.
Was dabei rausgekommen ist könnt ihr hier sehen. HR stimmt nur bis zu einer...
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by Gerard Faramelli
Hallo Hansruedi,
herzlichen Dank für die schnellen Antworten.
Die Sache mt dem Testabo trifft den Punkt. Hätte ich auch selbst drauf kommen können.
Zur anderen Frage: Ich bin immer nach Pl...
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by Tinus Brauer
Hallo Dirk,
im Winter laufe ich unter günstigen Umständen meine grössten Umfänge. Die Temperatur ist besser als im Sommer zum Laufen, der Sauerstoffgehalt in der Luft ist hoch. Im letzten Winter...
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by Graeme McHardy
Hallo Valentin.
Ich habe den Halbmarathon mit 135 Höhenmeter(+/-) ,1.48.55 eingetragen, bei einer Strecke von 21210 Metern gemäss Uhr.
10km Zeit ist nun bei 47:44 ,ergibt Long Jogs mit einer ...
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by Andreas Peter
Hallo Michael
Haben wir. Hab bei meinem Plan die Referenzzeit meiner Freundin hinterlegt. Als zweite Anpassung stellte ich von Mann auf Frau um.
Dann hatte ich bei meinem Plan auch einen LongJo...
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by Mike Oberli
Was kann ich leisten? Wie stark quäle ich mich? Wo sind meine Grenzen?
Ist nicht einfach diese Fragen zu beantworten. Der running.COACH leitet die Leistungsfähigkeit aus den eingegebenen Daten a...
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by Mike Oberli
