Mit dem Wandern, vor allem Bergauf, trainierst Du vor allem die Kraft/Ausdauer. Von dem her denke ich nicht, dass es mit einem Langen Dauerlauf der eher gleichmässig abläuft direkt vergleichbar ist...
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by Hansjörg Portmann
Lieber Rico
Deine Zielzeit wird aktuell ausschliesslich über den Testlauf berechnet. Dies bringt Vorteile und Nachteile mit sich. Hier eine kleine Auswahl:
Vorteile:
Die Prognose ist exa...
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by Valentin Belz
Hallo Wolli,
Hatte mit dem running.COACH mal ein wenig hin und her gespielt, und dabei folgendes festgestellt.(Meine Einstellung war allerdings immer auf "Teilnahme an Wettkämpfen")
Egal we...
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by Mike Oberli
Sehe ich auch so. Ich bin ein 1:25 Halbmarathon Läufer und wollte letztes Jahr NY unter 3h laufen. Halbmarathon-Marke planmässig bei 1:29 passiert und bis 30km gut gelaufen. Dann kam die Wand! Zwei...
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by Dominique Christen
Hallo Christoph
Ich habe gute News: Wir werden in einem nächsten Release genau diese Funktion neu präsentieren. Sowohl bei Intervalls als auch bei Mitteltempo können zusätzliche Wiederholungen ...
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by Valentin Belz
Danke Euch beiden. Mein nächster Wettkampf ist erst im September und es soll eine 41:30 rausspringen. Ja, da kann es sein, dass ich mich an die gemütlichen IV erinnere :)
Ok hat mich überzeugt, da...
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by Oliver Jeskulke
Hallo Mike
besten Dank für dein Feedback!
Ich werde wohl daher auf ein "doppeltes" Training eher verzichten und den Weg aufteilen in Velo/Laufen. Da ich nur auf 3-4 Trainings pro Woche komm...
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by Röne Kieser
Hallo Achim,
danke für die Antwort.
Ich habe inzwischen schon eine Antwort von Valentin Belz bekommen: 'Danke für das Melden des Fehlers. Wir überprüfen dies raschmöglichst.'
Es wird also sch...
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by Christian Fürst
Hallo Andreas
Wie rechnet man das mit den Prozenten.
Einfach alte Zeit als 100% annehmen, und dann rechnen wo die neue Zeit liegt?
Oder ist es sinnvoll die Differenz zwischen deiner alt...
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by Mike Oberli
Hallo Selina,
Eine weitere Möglichkeit ist eine GPS Uhr.
Je mehr du läust, desto besser wirst du deine Geschw. einschätzen können.
Wenn du nach running COACH trainierst, hast du auch immer...
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by Mike Oberli
Hallo Christian,
das sehe ich genauso wie du, die Regeneration nach und vor Wettkämpfen wird recht großzügig bemessen. Selbst nach kurzen Trainingswettkämpfen (5-10km) gibt mir das Programm immer ...
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by Tobias Riesel
Hallo Mike.
Also an dem zuwenig trinken lag es nicht.. .musste sogar einmal austreten :-)
Und zu schnell gerannt denke ich auch nicht.. da ich meistens meine Oberschenke anfange zu merken.. und d...
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by Hansjörg Portmann
Hallo
@Hansi71 ich denke auch, dass dies eher knapp ist für mich. Den Bregenzer werden ich auslassen und laufe den HB beim Greifenseelauf, So habe ich 5 Wochen Pause.
@Schnitzi 2:58, supe...
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by Jürg Mathis
Lieber Grisu, liebe Läuferinnen und Läufer
Der running.COACH geht bei seiner Prognose davon aus, dass eure Wettkämpfe bei "normalen" Bedingungen stattfinden. Sobald Hitze, Kälte und Luftfeuchti...
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by Valentin Belz
Hallo Paul,
Danke für deine Antwort.
In der Winterzeit laufe ich gerne mal über den Mittag (wir haben eine Dusche in der Firma).
In der Sommerzeit laufe ich dann wieder am Morgen früh vor der...
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by Mike Oberli
Herzlichen Dank euch allen für die detaillierten Antworten!
Jetzt bin ich wieder guten Mutes und positiv gestimmt, dass ich mich auf dem richtigen Weg befinde!
Gestern am (Tat)Kraft-Workshop m...
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by Christian Sturm
Hallo Mike
Ich danke dir für die Tipps. Diese Sportgesundheitseite ist sehr interessant. Ich werde da mal einiges ausprobieren und auch das Dehnen besser berücksichtigen.
Gruss Sonja
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by Sonja Michel
Hallo Vino
Aktuell wird dein Training auf eine flache bis leicht coupierte Wettkampfstrecke ausgerichtet basierend auf den Erfahrungen von Markus Ryffel, Viktor Röthlin und Christian Belz. Wi...
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by Valentin Belz
