Hallo Marina
Ich weiss nur noch, dass ich in der ersten Trainingswoche nach der Grippe fast nur an Geräten trainierte (Rudern und Velo). Und das einfach so viel, wie ich gerade mochte. Danach sc...
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by Leonie von Tavel
Hallo Giacomo,
wie das Wort schon sagt, ist es ein Running.coach. Hier werden Laufpläne und keine Triathlon-Pläne erstellt. Für die Verbesserung Deiner Laufzeit ist das Programm sehr gut, Du wirst...
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by Kai Heuzeroth
Hi Handruedi,
vielen Dank für die schnelle Antwort. Dann werde ich mal weiter fleißig trainieren und hoffentlich korrekt aufzeichen.
Viele Grüße
Henning
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by Henning B
Bei diesem (guten!) Argument musste ich länger überlegen, was ich noch dagegen halten kann ;-) Nur so viel: Die 80-90% sonstiges Training bei Sauwetter sind für mich ein bisschen wie Zuckerbrot und...
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by Barbara Fischer
Hallo zusammen,
fur mich ist die Frage, ob es überhaupt Sinn macht Trainings zu verschieben, ich meine in der Planung.
Oder berechnet das Programm den Trainingsplan neu und passt ihn an, wenn...
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by olaf kirschnick
Hallo Garbriel
Vielen Dank für deine tolle Antwort und den entsprechend wertvollen Input.
Somit ist ein solches Training dazu da, im Bereich der anaeroben Schwelle zu trainieren (ev. leicht i...
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by Mike Oberli
Hallo Franziska
Die langen Einheiten sind für vieles wichtig. Grundlagenausdauer und Angewöhnung der Muskeln an die extentrische Belastung sind 2 Punkte aus der Liste.
Bei deinem Ziel, olym...
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by Mike Oberli
Hallo Timo,
da ich in der Nähe von Frankfurt wohne, werde ich versuchen, einen Veranstalter zu nehmen, der von Frankfurt fliegt. Das ist für mich einfacher. Vielleicht trifft man sich dann in NY
...
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by Stefan Burhenne
Hallo Urs
Danke für die Blumen: Dass Dich meine Ideen ev weiterbringen und dass Du meine Blogs gerne gelesen hast. Ich schrieb diese sehr gerne. Oft half es mir, mich selber zu analysieren und i...
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by Leonie von Tavel
Hallo Irene,
Das habe ich auch in meinem Plan, ausser dass es bei mir 45s sind, da ist ein ruhiges zurücklaufen innerhalb 2min möglich.
Also, an deiner Stelle wird vermutlich eine 5min Pause a...
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by Alex Dosedla
Hallo Stefan,
danke für Deine Antwort, nachdem ich bereits 2 Marathons gelaufen bin, und auch 10 -12 Halbmarathons, ist mir der Unterschied schon klar.
Für mich war wichtig, ob es einen sehr ...
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by Stefan Weich
Tja, ich denke da sollte ein Zyklus sein, ich sehe aber auch keinen. Meine Meinung: ist nicht gut einen Rythmus über ein Jahr durch zu machen. Bei der "Winterpause" würde ich persönlich 4-6 Wochen ...
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by Graeme McHardy
Hallo zäme,
Ich habe mir diese Frage auch schon oft gestellt. Ich gehe mindestens so gerne Bergwandern wie ich laufe (nein, lieber!). Habe die Zeit dazu aber nur am Wochenende, und wegen Wetter...
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by Marlène Thibault
Hallo Mike!
Danke für die schnelle Antwort. Es wird wohl die 3-Std-Grenze sein, da ich nicht wirklich schnell bin. Aber einen ganzen Marathon laufen, wenn man im Training nur maximal 24 km gelau...
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by Christiane Barthel
Hatte beim Lesen den gleichen Gedanken wie Stefan. Evtl. richtest Dich voll an die Vorgaben von RC (was ja nicht schlecht ist), könntest aber vielleicht viel schneller laufen :-)
Also wenn, du i...
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by Christophe Glauser
Hallo Christophe
Es gibt aktuell zwei Möglichkeiten, die Pausendistanz zu erfassen:
1. Sofern du mit einer Garmin-Uhr läufst, kannst du dein Training hochladen. Die Pausendistanz wird dann ...
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by Valentin Belz
Prima: "Jede Sekunde" ist für GPS und damit auch das Durchschnittstempo pro Runde ziemlich genau bei Dauerläufen und Langintervallen. Die Aufzeichnung auf einer 400m-Bahn weicht wegen der engen Kur...
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by Michael Lewandowski
Hallo Andy
Ich finde dieses Feature gut, denn alles andere ist nicht effizient, d.h. wenn jeder von uns das gleiche tut, Datum heraussuchen, Höhenmeter, Distanz, etc. könnten wir alle von einer...
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by Igor Garcia
