Hallo Valentin,
das war tatsächlich mein Fehler. Kaum mache ich es zum Hauptwettkampf, darf ich mich auch quälen :-)
Wünsche ein tolles Wochenende
Andreas
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by Andreas Lier
Hallo Holger,
Klicke das Training im Kalendar an, da hast du die Distanzen.
Ich habe eine Zeit lang, auch so trainiert aber, das war aber nicht optimal. Valentin hat mir mal geschrieben, ic...
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by Alex Dosedla
Merci Valentin pour ta réponse. Je vais donc un peu corriger mon temps sur 5000m à la baisse. C'est vrai que je ne suis pas très rapide mais plutôt endurant !
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by Christophe Eggenschwiler
Lieber Thomas
Der LGT Bergmarathon ist eine grosse Herausforderung und will entsprechend vorbereitet sein. Mehrere Wochen mit Mehrumfang (mehr Laufeinheiten; in deinem Fall z.B. 6 statt 4-5) in...
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by Valentin Belz
Lieber Christoph
Zielzeiten können nicht eingegeben werden. Dies aus gutem Grund: Wir verhindern so, dass sich unsere Läuferinnen und Läufer durch eine zu ambitionierte Zielzeit überschätzen un...
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by Valentin Belz
Hallo Anina
Der runningcoach plant längerfristig. Wenn du momentan nicht so fit bist, kannst du die Trainings in den kommenden Tagen je nach dem weglassen oder verkürzen. Wenn du dich von deine...
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by Paul Hügli
Hallo Paul,
Danke für deine Antwort.
In der Winterzeit laufe ich gerne mal über den Mittag (wir haben eine Dusche in der Firma).
In der Sommerzeit laufe ich dann wieder am Morgen früh vor der...
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by Mike Oberli
Lieber Lukas, liebe Läuferinnen und Läufer
Grundsätzlich können wir allen Läuferinnen und Läufern den Ausgleich durch alternative Sportarten empfehlen. Dies aus folgenden Gründen:
- Laufe...
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by Valentin Belz
Liebe Pascale
Aktuell kannst du 2 bis 8 Wochen deines Trainingsplans ausdrucken. Wir arbeiten an der Möglichkeit, dass dies auch für ein einzelnes Training möglich wird. Bis es soweit ist, mach...
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by Valentin Belz
Hallo stardust
Ja genau, das ist richtig. Dies ist aber kein Problem, denn der runningcoach schaut immer in die Zukunft und wird dir vom Änderungsdatum her einen neuen optimalen Plan erstellen....
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by Paul Hügli
Hoi Dani
Dies ist normal, dass das Tempo allmählich etwas schneller wird, da das Programm ja für deinen nächsten Hauptwettkampf plant. In den ersten paar Wochen nach deinem Hauptwettkampf ist d...
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by Paul Hügli
Lieber Alex
Eine gute Wahl;-)
Zu deiner Frage: In den Laufwochen von Viktor Röthlin und Markus Ryffel wird nicht "nur" gelaufen. Auf dem Programm steht vielmehr ein wohl dosierter Mix aus v...
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by Valentin Belz
Liebe Läuferinnen und Läufer
Heute öffnen wir das letzte Türchen. Wir hoffen, dass wir euch mit diesem Adventskalender 24 nützliche Tipps geben konnten.
Gewisse unter uns dürften heute noch...
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by Valentin Belz
Lieber Valentin,
Herzlichen Dank für deine spitzen Antwort. Ich war geschäftlich auf Reisen und darum bin ich erst heute dazu gekommen, deine Antwort zu lesen. Meine Schulterverletzung ist wese...
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by Alex Dosedla
"Von daher halte ich den Ansatz beim Running coach eigentlich grundsätzlich für richtig, keine automatischen Anpassungen vorzunehmen." (tobiasriesel)
Das seh ich nicht so. Wozu dann der ganz...
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by Thomas Vogler
Hallo RRunner
Vielen Dank für deine Antwort! Das klingt in der Tat auch für mich sehr unlogisch, wo ich doch keinen Unfall oder so hatte.
Ich bin leider etwas übergewichtig geworden, habe eine...
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by Gabriella Wetli
Lieber Andreas, liebe Läuferinnen und LäuferDani hat es mit seinen Ausführungen auf den Punkt gebracht: Orientiert euch in den Trainings, die die Grundlagenausdauer positiv beeinflussen, primär an ...
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by Valentin Belz
Hallo Grisu,
ich lade es überhaupt nicht mehr über den Direktload ( Gerät ) ein, sondern importiere die Garmin TCX.Datei. Geht schneller und einfacher. Suche Dir den Pfad, wo Garmin die TCX-Datein...
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by Kai Heuzeroth
Wenn man nicht auf das "Minus" bzw. "Plus" klickt oder ein Training streicht, bleibt das Training gleich (= es erfolgt keine neue Berechnung). Der Grund ist der, dass der runningcoach auf den nächs...
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by Paul Hügli
Hallo AlexD
deinem Wunsch nach dem Ausdrucken der community-Beiträge und "So funktionierts" möchte ich mich gerne anschließen. Einige Tipps und vor allen Dingen die Hinweise von Valentin sind s...
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by Manfred Fisch
