Hallo Martin
100 km Lauf mit Marathon in der Vorbereitung
05. Woche vom 30.01.06 - 05.02.06Mo15 km TDL 4:41 - 4:37 150 - 155Di18 km ex-DL 5:22 - 5:37 Mi2 - 3 ...
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by Hans-Werner Riel
Zum 5. Mal bin ich in Biel gestartet. Das hat den Vorteil, dass man viele Dinge gleich machen kann, wie in erfolgreichen Jahren und kleine Optimierungen vornehmen kann.
Trainingsmässig fühlte ic...
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by Hansruedi Nyffenegger
Rom ist vermutlich die Stadt, die ich im Lauf der Jahrzehnte am häufigsten besucht habe. Selten besonders lange aber immer wieder. Wie viele Male bin ich auf der Spanischen Treppe gesessen, wie vie...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo,
vielleicht ist das ja so, aber so ganz glauben kann ich es nicht. Ich habe leider das Problem, das nicht alle Daten meines Trainings mit meiner Coros Pace 3 in die running.app synchronisi...
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by Susan Horn
Hallo,
verstehe den Loadindex nicht.
Wenn meine Pulsfrequenz unter den Vorgaben ist und ansonsten alles wie vorgegeben, wie kann da der Loadindex zu hoch sein? Bei mir war er bisher immer zu ...
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by Michael Schulz
Hoi Hansruedi,
danke für Deine Antwort. Genauso habe ich RC aktuell eingestellt und heute Abend geht es für 30 Minuten langsam und mit kurzer Gehpause aufs Laufband. Ich bin zugegebener Massen e...
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by Susan Horn
Der Lauf findet Ende Juni 2025 statt. Hab also noch ein bisschen Zeit zum überlegen.
Aber zu 90 Prozent bin ich sowieso dabei, es würde mir keine Ruhe lassen, da er ja auch ganz in meiner Nähe i...
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by Anton Kreiner
In Anlehnung an das Thema Testwettkampf vs. Long Run (https://forum.runningcoach.me/forums/rc_forum/topics/marathon-testwettkampf-vs-long-run) mache ich einen neuen Thread.
Persönlich finde ich ...
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by Frederik Trentin
Hoi Marius
Idealerweise ein neuen Thread eröffnen, sonst wird es hier chaotisch... =8-)
Der HM 5 Wochen vorher passt recht gut. Alles was vor dem Test-HM ist, sollte eh relativ unproblematisch se...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo alle zusammen,
Kerstin Brachtendorf ist dem einen oder anderen vielleicht noch ein Begriff. ;-) Sie ist zweifache Weltmeisterin im Paracycling, und ich habe ein so sympathisches Interview ...
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by stella ellla
Hallo liebe Jennifer
Gratulation schon jetzt von mir, dass du dich auf diesen Weg begibst.
Ich laufe seit 20 Jahren Halbmarathon und seit 2 Jahren Marathon und habe schon ein paar Sachen - au...
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by Sarina Merz
Nach einer etwas längeren Pause als geplant, bin ich seit Ende Dezember/Anfang Januar wieder im Aufbau für neue Projekte. Leider benötigte mein rechtes Knie nach dem Marathon auf Grund eines Tractu...
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by Michael Preiswerk
Hallo alle zusammen,
an alle Hobby- und Profi-Läufer und Läuferinnen. Ich weiß, dass die Übergänge fließend sind und wir uns alle versuchen stetig zu steigern und unsere Leistungen zu verbessern...
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by Sarah Goltz
Hallo Anton, auf Grund von einem Training alleine passt sich die Performance nicht an. Der Performance Checker analysiert deine Leistung über einen längeren Zeitraum und passt die aktuelle Leistung...
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by Gabriel Lombriser
Ok, das ist eine klare Messung. Oft sind da drum etwelche Berechnungen nach Formel X gedacht...
Ich weiss wenig über deinen Fitnessstand, Ziele, Tempi etc. aber ich vertrete, Puls vor Zeit vor P...
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by Hansruedi Nyffenegger
hi Laurent :-)
OK, I am a Polar - User. There I have the issue, that sometimes RC can't find out which of my severeal activities (morning walk, afternoonwalk, Run, Streching, evening walk...) is...
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by Hansruedi Nyffenegger
Lieber Michael
Tja, sich von seiner Freundin anmelden zu lassen ist auch eine Art die Belastbarkeit einer Beziehung zu testen. Sorry, den konnte ich mir nicht verkneifen. Ich habe mich immer se...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hey Hansruedi,
Danke für den Bericht! Dieser macht mir (noch mehr) Lust, das auch einmal zu erleben. :-)
Ich wünsche Dir eine gute Erholung mit den besten Erinnerungen! Gnüss es!
gruess
m...
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by Martin Hess
