Danke für die schnelle Antwort :)
Der Plan hat sich in den letzten zwei Monaten zwei mal an meine aktuelle Form angepasst (ich bin schneller gelaufen), ansonsten habe ich nichts geändert. Und b...
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by Laura-Antonia P.
Wir haben einen virtuellen Lauf in unserem schönen Wald, bei dem bis Ende Juli so oft gelaufen werden darf wie man möchte. Es ist also kein auf einen Tag festgelegter Lauf. Ziel ist, dass so viele ...
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by Willy Herrmann
Hallo Tom,
super, Deine Antwort hat mir wirklich weitergeholfen - 2peak ist wieder weiter nach hinten gerückt. Wir haben ähnliche Gründe fürs Laufen, aber sicherlich kein ähnliches Tempo (ich bi...
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by Willy Herrmann
Hallo zusammen
Wenn ich auf RC unter der Rubrik "Meine Statistik" die Zusammenfassung eines früheren Monats anzeigen lassen will, kommt immer nur der aktuelle Monat als pdf erstellt. Kennt ihr d...
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by Thomas Schweizer
Hey Antonio
The answer is quite simple. RunningCoach supplies you with your individual plan. If your average run is 3 km in 21 Minutes or pace 7:23 then you choose a beginners plan. That is also...
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by Hansruedi Nyffenegger
Danke Willy für den Hinweis! Wir werden das so rasch als möglich umsetzen!
Sportliche Grüsse
Gabriel Lombriser, running.COACH
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by Gabriel Lombriser
Guten Morgen!
Das mit den 101 km liegt daran, dass ich meine Mai-Trainings alle manuell hochgeladen habe, in der Hoffnung, dass der Trainingsplan dadurch schneller kalibriert. Der Chuck Norris d...
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by Willy Herrmann
Hoi Karen
Zuerst mal denke ich, dass du deine Werte gut eingestellt hast. Das ist wichtig, denn wenn die Werte falsch wären kann RC auch nicht gescheit planen.
Nach Körpergefühl laufen ist ge...
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by Hansruedi Nyffenegger
Ja, 2peak kann das ;-)
Aber ich hab gehört die spannen ja eh zusammen ...
https://www.lifepr.de/inaktiv/quevita-ag/Quevita-AG-uebernimmt-2PEAK-AG-Groesste-Trainingsplan-Plattform-Europas-ents...
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by Thomas Schweizer
Hello,
yes the pace of longjogs is now much lower because now you train the "basic endurance" with low speed and low hf.
About 3 month before your marathon the pace of the long jogs will rise...
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by Michael Schulz
Hallo Uwe
GPS braucht auf einem Smartphone oft sehr viel Akku. Kann dir aber nicht sagen ob es am Betriebssystem, der Software oder der Hardware liegt. An etwas muss es liegen, eine Sportuhr hat...
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by Mike Oberli
Hoi Christoph
Das "Problem" dürfte sein, dass Garmin (wie meine Polar) mit %-Sätzen deiner HFmax arbeitet. Für mich gibt es zwischen der RC-Skala und Garmin/Polar/was auch immer keine Verbindung...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Hansruedi
Vielen Dank für deine Antwort.
Es hat sich tatsächlich erledigt, seit heute bekomme ich die sms wieder.
Sportliche Grüsse, Liliane
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by Liliane Modoux
Hallo Martin,
ich bin auch schon 57 Jahre und die Umstellung ist kein Problem. Rekordzeiten bei Laufwettbewerben sind auch nicht mein Ziel. Ich hatte zuerst ein Fivefinger Lauf-Modell und das V...
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by Christian Ludin
I think the program / app is only free for teachers and their pupils so they can design physical education and school sports during the home schooling period.
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by Georg Rodriguez
1. Gerne geschehen
2. Flott unterwegs!
3. Die Idee vom RC Trainingsplan ist effektiv, dass er dich 2 Wochen vor dem Hauptlauf maximal belastet. Wochen 3 und 2 vor Wettkampf sind nach meinem E...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Hansruedi
Danke für die Mithilfe ;-)
Ich habe heute 30km (in sehr lockerem Tempo) problemlos geschafft, und das Knie hat gehalten.
Ich habe es die ganze letzte Woche geschont, und da...
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by Thomas Schweizer
Hallo Nicolas
Besten Dank für deine ausführliche Rückmeldung mit den Tipps und den Hinweis auf den Blog. Diesen habe ich übersehen... Insgesamt hast du mir mit beidem sehr geholfen, DANKE!!!
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by Michael Schüpbach
Muss mich korrigieren. Die Karte ist da.HM auch. Es wäre natürlich trotzdem schöner wenn es schneller ginge mit dem hochladen.
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by Michael Schulz
