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Yes 9 360 Liebe Läufer, Das Hitze Thema scheint uns alle sehr zu beschäftigen. Glaube ich doch, dass es in Zukunft (Thema Erderwärmung) für uns immer wichtiger wird. Wissen sollte man, dass Hitze keinesfa...
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by Niklaus Bachsteffel
Yes 9 180 Hallo Sam Sorry das mein Antwort so lange auf sich warten lies, aber wie du schon richtig gesagt hast war es zeit für Ruhe. Habe daher Runningcoach auch weggesteckt weil die erinnerung an alles ...
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by Tialda Brouwers
Yes 9 180 oje, das ist nicht schön... Es gibt schon eine maximale länge für Berichte. Notfalls einfach mehrere Teile machen. Wenn es nicht geht, an den Support schreiben... Gute Besserung - und auf ein...
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by Hansruedi Nyffenegger
- 9 1250 Lieber Burkhard, liebe Läuferinnen und Läufer   Wir empfehlen die einzelnen Kraftgymnastik-Übungen während 20 bis 60 Sekunden durchzuführen. Anfänger starten mit 20 Sekunden oder wählen die abg...
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by Valentin Belz
Yes 9 376 Hoi Gabriel Dann war mein Wert 170 nicht mein Maximalpuls? sondern einfach nur nahe an meinem Maximalpuls? lieber Gruss Claudia
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by Claudia Hofer Wälti
Yes 9 106 Hallo zusammen Das Problem mit dem Crash bei Intervall-Belastungen ist nun gelöst. Vielen Dank den zahlreichen Tipps. Sollte nun wieder funktionieren. Viel Spass beim Training weiterhin und i...
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by Stefanie Lombriser
Yes 9 141 Bei mir synct es auch seit 5 Tagen nicht mehr (d.h. muss die Daten manuell uploaden). Wie funktioniert der Upload eigentlich, bzw. wann findet dies statt und wie schnell sind die Daten in RC angeko...
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by Daniel Dillier
- 9 705 Lieber Jannis,   So, jetzt habe ich das Buch, welches mir Oli, empfohlen hat, erhalten und angefangen zu lesen.   "Optimiertes Ausdauertraining von Neumann, Pfützner, Berbalk." Ausdauertraining...
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by Alex Dosedla
Yes 9 133 Hallo Philipp, danke für die Info. Ich benutze Windows und habe das nun auch hinbekommen. Das Hauptproblem war, daß die Garmin App laufen muss und dann funktioniert es. Nachdem ich dann auch wus...
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by Christoph Linden
Yes 9 304 Hallo zusammen, fur mich ist die Frage, ob es überhaupt Sinn macht Trainings zu verschieben, ich meine in der Planung. Oder berechnet das Programm den Trainingsplan neu und passt ihn an, wenn...
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by olaf kirschnick
Yes 9 142 Hallo Zusammen Hier noch ein kurzes Update wie es mir beim Lauf gestern ergangen ist. Ich bin mit dem Ziel an den Start eine Pace von 4.10 min/km zu laufen. Nach den ersten KM habe ich gemerk...
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by Nicolas Michel
Yes 9 92 Hallo zusammen Meine Frage bezog sich im Prinzip primär auf die Planung: Auf welches Programm oder welche Internetseite vertraut ihr, wenn ihr ein Aktivität plant oder euch dafür intressiert, wi...
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by Georg Rodriguez
Yes 9 133 Gibt es wieder Probleme? Seit gestern scheint bei mir der Import wieder zu hängen. 
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by Matthias Ellerbeck
Yes 9 192 Tschau Martin Ich habe mit 3 Einheiten angefangen und damit meinen ersten HM geschafft, dann auf meinen ersten Marathon auf 4 und nun auf 5 Laufeinheiten gesteigert. Ev. gehe ich dann nach dem H...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 9 911 Liebe Conny, liebe Läuferinnen und Läufer   Wir alle haben einen unterschiedlich starken Motor und einen mehr oder weniger grossen Tank. Dies führt dazu, dass die eine schneller läuft als der and...
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by Valentin Belz
Yes 9 499 Ja - die LongJogs sind weniger das Problem. Ich bin letztes Jahr in der Regel schon jede Woche am Sonntag meine 2+ Stunden gelaufen. Werde das auf jedenfall durchziehen. Probleme hab ich immer nur...
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by Dietmar Falter
- 9 901 Liebe Läuferinnen und Läufer   Wir haben uns dem Thema "Aufwärmen" angenommen und schreiben in unserem Blog Ausführliches dazu.   Viel Erfolg bei euren Testläufen und Wettkämpfen!   Beste Grü...
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by Valentin Belz
- 9 784 Hallo Hansi, lieben Dank für deinen Erfahrungsbericht. Die niedrige Sprengung ist eben genau das, was mich ansprechen würde. Ich habe es nicht so gerne, wenn ich hinten so hoch stehe. Mein moment...
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by Nadine Kocher
Yes 10 290 Hallo zusammen In Absprache mit meinem Hausarzt und Physioterpeuthen laufe ich wieder und mache zusätzlich täglich 2x exzentrisches Wadentraining. Ich habe eine Laufpause machen müssen bis die a...
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by Simon Schädler
Yes 10 364 Hallo Franziska, vielen Dank für Deine Antwort. Ich bin auch noch immer nicht zu 100% zufrieden...habe heute einen 15km-Longrun gemacht und danach das System wieder kalkulieren lassen.  Da Sa...
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by Kai Kons