Hallo Marc,
Ich teile die Meinung von Mike zur Teststrecke.
Persönlich würde ich dir raten eine Referenzzeit von einem Wettkampf einzugeben, der in etwa den momentanen heissen Bedingungen ent...
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by Jean-Pierre Devaux
Hoi Sandra
Mike hat dir schon einige gute Tipps gegeben.
Wenn man dan Pensum zu schnell steigert, kann das der Körper z.T. nicht richtig mitmachen.
Wenn du auf kein Trainingstag verzichten...
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by Marco Süss
Tschau Lukas
Also wenn ich richtig verstehe, ist die Achillessehne wieder 100% in Ordnung. Weil, da muss dir der Physio schon grünes Licht geben um voll zu belasten. Wenn ja kannst du grundsätzl...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Hansruedi,
herzlichen Dank für die schnellen Antworten.
Die Sache mt dem Testabo trifft den Punkt. Hätte ich auch selbst drauf kommen können.
Zur anderen Frage: Ich bin immer nach Pl...
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by Tinus Brauer
Sali Guido
Vielen Dank für deine ausführlichen Inputs! Das eine oder andere habe ich bereits umgesetzt und es ist schon wesentlich besser - aber definitiv noch nicht trainierfähig. Beim normalen...
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by Christof Jegen
Hoi Valentin,
vielen Dank für die prompte Antwort und die Bestätigung, dass das Training wie vom running.Coach vorgeschlagen so Sinn macht!
Es ist einfach so, dass ich ziemlich Respekt vor di...
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by Marco Steybe
Super vielen lieben Dank für die Antwort Mike. Du hast mir sehr geholfen ;-). Ja ich kann die Geschwindikeit bei meinen Laufband einstellen und auch ablesen auch kann ich noch andere Sachen einstel...
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by Harry B.
Hallo Valentin,
ich hab mir das im Nachhinein auch gedacht und mir die Frage schon selbst beantwortet.
Den Regler habe ich falsch gewetzt. Natürlich kann ich mehr als eine Stunde laufen, ha...
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by Maria Haase
Hallo Mike
Merci für den Tipp ich trage es als Diverses ein. Hast Du eine Ahnung wie ich Skifahren eintragen kann?
Gruss, Françoise
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by Francoise Wartmann
Ich würde 16 J. empfehlen, bei entsprechender Trainingserfahrung. Die körperliche Belastung zwischen Laufen und Radfahren ist ein großer Unterschied.
Für einen HM hast du öfters mal Läufe mit 2 ...
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by Guido Eink
Lieber Alex
Danke für deine rasche Antwort und deine guten Tipps! Ich werde mich an deine erste Variante halten.
Danke nochmals!
LG Zilly
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by Regula Bürgin Gass
Lieber Hansjörg
Herzlichen Dank für deine Antwort.
Ich denke, du hast recht. Ich wollte wohl schon zu viel richtig machen und habe mich wahrscheinlich dadurch verkrampft. Es war mir eigentlic...
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by Jeannine Zimmermann
Hallo Mike
Ich danke dir für die Tipps. Diese Sportgesundheitseite ist sehr interessant. Ich werde da mal einiges ausprobieren und auch das Dehnen besser berücksichtigen.
Gruss Sonja
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by Sonja Michel
Hallo Mike,
hab vielen Dank für deine Antwort.
Ich bin gerade nochmal meine Einstellung im RC durch gegangen. Wie lange man am Stück laufen kann habe ich mit 1-2 Stunden angegeben - daher habe ic...
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by Anke Jung
Grüss dich
Jetzt habe ich das auch mal machen müssen: meine Uhr hat ein absolviertes Training nicht gespeichert.
Ich habe dann das Training bei Strava manuell eintragen, es als "TCX" Datei expo...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hoi Stefan
Hi hi, das wäre auch mal ein guter Werbespruch: der kürzestste Marathon der Schweiz! Ja, die Stimmung ist wirklich super. Gerade weils es eine Mischung mit den Militär-Marschierern is...
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by Hansruedi Nyffenegger
Servus
Ich habe hierzu auch mal eine Frage. Es gibt ja für die Einheit eine Zeitvorgabe (von - bis). Wenn ich diese schneller laufe, dann macht der Plan ja keinen Sinn. Wird der Plan trotzdem an...
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by Christian Schönmottel
Hallo Udo,
Dass hängt davon ab :-) am besten man man setzt Puls und Pace dementsprechend ihren Eigenschaften ein.
Zum Beispiel: Bergauf kannst du die Pace nicht halten oder bei verschiedenen ...
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by Alex Dosedla
