Schuhwahl am Jungfrau Marathon
almost 8 years ago
Hallo Jungfrau Marathon (unter 4h) Finisher Ich bin mir unsicher bezüglich der Schuhwahl am JM. Bei meinen 3 Teilnahmen bisher bin ich ein Asics GT-2000 gelaufen. Ab KM 25 war der super punkto Stabilität und Profil, bis KM 25 auf dem Asphalt jedoch relativ stumpf und halt etwas schwer. Nun bin ich mir am überlegen ob es sinn machen würde ein Städtemarathon Modell (leicht, flaches Profil) zu nehmen um leichter zu rollen. Dabei habe ich jedoch ein wenig Bedenken ob ich dann für den Aufstieg und die steilen Naturwege und Kieswege noch gut gerüstet bin?? Hat jemand von euch diesbezüglich schon Erfahrungen (pos wie neg) gemacht? Besten Dank, Gruss UeliSuunto - Traningsplan
almost 8 years ago
Hallo ich möchte meinen Trainingsplan auf meine Suunto Ambit 3 hocladen und finde nicht heraus wie ich dies schaffen kann. ich hoffe ihr könnt mir helfen.RC übernimmt Startzeiten der Aktivitäten falsch von Garmin Connect
almost 8 years ago
Hallo RC übernimmt bei mir die Daten von Garmin-Connect. Die Startzeit der Aktivitäten liegt in RC... ... im Winter eine Stunde zu früh (Winterzeit) ... im Sommer zwei Stunden zu früh (Sommerzeit) Garmin zeigt Aktivitätenstartzeiten korrekt an. Die Zeitzonen sind bei Garmin (GMT +1:00 / Mitteleuropäische Zeit), bei RC (GMT +1:00 / Bern). Kennt jemand den Trick der Abhilfe? Merci & Gruss, TomKnieschmerzen
almost 8 years ago
Liebe Mitglieder Ich bin nun seit längerem daran, mein Laufpensum zu erhöhen, sowie meine Geschwindigkeit zu verbessern. Nun plagten mich bereits vor dem Frauenlauf Knieschmerzen, aus meiner Sicht ausgehend von der Ansatzsehne der Oberschenkelmuskulatur. Nach einer Pause war alles wieder weg und nun kommen die Probleme gleich wieder! Habt ihr Tipps wie ich diesen entgegen wirke? Da ich nächstes Jahr den GP machen werde, und im Herbst den Hallwillerseelauf, kann und will ich nicht ständig pausieren. Herzlichen Dank für die Hilfe.Wie GPX Daten manuell uploaden und zu einem Training hinzufügen?
almost 8 years ago
Sali zäme Habe eine Suunto Ambit und versucht, GPX-Daten manuell zu einem im Running Coach Trainingsplan aufgeführten Event hinzuzufügen. Das hat einmal geklappt (Dauerlauf) und die Suunto-Daten wurden korrekt in das geplante Training integriert. Dies aber nur einmal, bei Long Jog, Mitteltempo usw. nicht. - Wie ist der Prozess auf der Website, dass ein manueller Upload zu einem Training hinzugefügt wird? - Wie kann ich ein bereits hochgeladenes und erfasstes Training mit einem Training im Kalender "verbinden"? Danke für Eure Rückmeldung. Roland"Meine Statistik" bleibt seit 04/2017 aus
almost 8 years ago
Hallo liebes RC Team, seitdem ich Mitglied bei euch bin, habe ich jeden Monat "Meine Statistik" pünktlich zu Monatsbeginn per E-Mail erhalten und konnte so rückwirkend eine informative Zusammenfassung des Vormonats einsehen. Seit April habe ich allerdings keine mehr erhalten, und auch im Spam Ordner war kein Eingang. Daher meine Frage: was ist der Grund und tritt dieses Probelm ggfls bei weiteren Nutzern auf? Bsten Dank für eure Rückmeldung. Sportliche GrüsseSync-Probleme
almost 8 years ago
Hi, meine Frau und ich synchronisieren via Strava, sprich RC holt die Daten von Strava ab. Sowohl bei meiner Frau als bei mir hat das Synchronisieren in den letzten Tagen mehrmals nicht funktioniert. Schaue ich mir dann die Einstellung in RC an, bei der Uhr, dann ist Garmin ausgewählt und nicht Strava. Die Einstellung habe ich vorige Tage berichtigt und musste sie heute schon wieder berichtigen. Gibt es noch weitere betroffene, ist das Problem schon bekannt? Grüße GuidoÜbersicht Datenimport
almost 8 years ago
Hallo! In letzter Zeit habe ich ein paar Laufuhren und Apps getestet und wo möglich den direkten Upload zu RC installiert (Garmin, TomTom, Strava). Es hat sich jetzt eingependelt, dass ich i.d.R. mit einer Garminuhr laufe und die Laufdaten dann mittels der App RunGap zu Strava und Runtastic exportiere und von Garmin direkt zu RC. (Ja, ich weiss, dass der direkte Export von Garmin zu Strava auch funktionieren könnte, aber so kann ich den Lauf vorgängig noch bearbeiten). Es war dann so, dass ich auf RC meinen Lauf plötzlich 3x hatte. Also habe ich alle Verbindungen zu RC wieder gekappt (Garmin, TomTom, Strava), sowohl auf der RC-Website als auch auf den einzelnen Portalen der Anbieter. Und trotzdem wird mein Lauf jeweils automatisch nach der Synchronisation mit RunGap in RC angezeigt. Ich weiss aber nicht wo die Quelle ist. Woher gelangen die Daten auf RC? Wo kann ich das nachschauen bzw. wie finde ich heraus, wo noch eine Verbindung besteht? Danke + Gruss!Startplatz für Eiger Ultra Trail E101 abzugeben
almost 8 years ago
Hallo Zusammen Verletzungsbedingt kann ich leider nicht am E101 (Eiger Ultra Trail) starten. Darum möchte ich nun gerne den Startplatz abgeben. Meldet Euch doch bei mir, wenn Ihr Interesse habt ;-)Lauerzerseelauf 2017
almost 8 years ago
Hallo ich gehöre überraschenderweise zu den Gewinnern eines Startplatzes für den diesjährigen Lauerzerseelauf. Das hat mich sehr gefreut. Meine Adresse lautet: Hannes Liesch, Auweg 49, 4450 Sissach, Jahrgang 1972, Natel 079 673 16 37. Danke vielmals! Mit freundlichen Grüssen HannesAlternativ intervall Training auf Velo
almost 8 years ago
Hallo zusammen, Aufgrund einer Knie Verletzung muss ich leider zur Zeit meine Trainings auf dem Velo erledigen. Wie ist das mit den Intervall Trainings gemeint, zb. 3x5 Min, muss ich da einfach vollgas in die Pedalen treten? :-) Auf was muss ich achten oder wie macht ihr die intervall Training`s auf dem Velo? Vielen Dank für eure Hilfe.Temperatur im Trainingsplan
almost 8 years ago
Am Samstag 27. Mai bin ich den ING Night Marathon in Luxembourg gelauften. Um 19h00 war der Start bei 32 Grad C und bei meinem Zieleinlauf war es immer noch 26 Grad C. Meine Vorgabe konnte ich unter diesen Bedingungn nicht erreichen, da wirkt die Gratulation fass wie ein Hohn: "Du hast die Vorgabe zwar nicht ganz erreicht, lass dich dadurch aber nicht allzu stark verunsichern". Ich lasse mich nicht verunsicher, da ich weiss, dass ab 20 Grad C die Leistung um 1% pro Grad abnimmt (Faustregel da ziehmlich individuell). Nun um uns Runningcoach Nutzern ein etwas besseres Gefühl zu geben und vor allem den Einfluss in die Trainingleistung zu Berücksichtigen, wäre es sinnvol die Temperatur analog der Höhendifferenz unter GAP einfliessen zu lassen. Ansonsten müsstet ihr das von Hand korrigieren (z.B Laufstrecke künstlich verlängern). Jetzt da die heisse Jahreszeit kommt wäre das eine willkomene Verbesserung. Weiterhin viel SpassAccount gelöscht
almost 8 years ago
Hallo, mein Abonnement ist am 8.5.2017 ausgelaufen und ich hatte vor, im Juli erneut ein Abo zu buchen. In der Zwischenzeit wurde ich mit Erinnerungsmails genervt, in dem man mir schrieb, das ich doch mein Abo, was ich angeblich gbucht habe, zahlen sollte. Als ich jetzt per Mail darum bat, diese Mails doch nicht mehr zu verschicken, wurde mein Account komplett gelöscht. Alle meine Daten sind weg, inkl..der Trainings- und Wettkampergebnisse. Aus diesem Grund macht es für mich wahrscheinlich keinen Sinn, im Juli erneut zu starten. Ich wollte euch nur diese Info geben, damit euch nicht das gleiche passiert. Viele Grüße RainerSpiel mit dem Tempo! ?
almost 8 years ago
Spiele während 00:25:00 auf einer welligen Strecke mit dem Tempo: Von langsam über mittel zu schnell oder ganz schnell. Alles darf vorkommen. Z.B. 5 Minuten aufgeteilt in 30sec sehr schnell – 2min mittel – 30sec schnell – 1min langsam – 1min schnell. Nach Ablauf der ersten Belastung gehst du über in eine Trabpause von 5 Minuten. Das steht bei mir am Donnerstag auf dem Programm. Ich tue mich sehr schwer mit dem "Spielen". Nebenbei soll das Tempo 03:32-03:42min/km sein. Ich wäre sehr froh, wenn die Angaben hier etwas genauer sein könnten, so wie beim Intervalltraining.Erbrechen nach Zieleinlauf
almost 8 years ago
Liebe RunningCoach User Das Thema ist mir etwas peinlich, aber ich sprechs mal an und hoffe auf den einen oder anderen Input. Kennt/Kannte hier noch jemand dass Problem, dass es ihm bei hohen Belastungen den Magen umgedreht hat? Von genau kommt das? Wie könnte ich dem etwas entgegen wirken? Danke schon mal.