Laufband-Empfehlung
about 5 years ago
Hallo, jetzt kommt ja die kalte und vor allem dunkle Jahreszeit. Da wäre ein Laufband für die nasskalten Abende schon eine tolle Sache. Kann jemand von Euch ein Laufband empfehlen? Viele Grüsse MichaelGarmin Connect - ohne Smartphone?
about 5 years ago
Hallo Zusammen. Mein Handy hat am Wochenende seinen Geist aufgegeben und jetzt stehe ich erst mal ohne da. Für die Auswahl eines Neuen möchte ich mir ein bisschen Zeit nehmen, und so schlimm finde ich die handylose Zeit gar nicht. Allerdings stellt sich mir die Frage, wie ich meine Garmin Forerunner 235 ohne Garmin Connect App bediene. Ich habe dazu im Internet leider wenig Informationen bekommen (scheint kein gängiges Problem zu sein), fürs Tablet gibt es die App leider nicht. Mir geht es primär darum, die Trainingspläne von RC auf die Uhr zu bekommen. Das Auslesen der Daten ist erst mal Zweitranging. Hat jemand eine Idee? Lieben Dank!Trainingsbelastung nach Leistungssteigerung
about 5 years ago
Hallo zusammen Vor einer Woche bin ich 10km in Sarnen beim Switzerland Marathon Light gelaufen. Nun hat mich der RC gefragt, ob ich meinen Trainingsplan dem Ergebnis entsprechend anpassen möchte. Das habe ich natürlich getan und war etwas geschockt über die vorgegebenen Umfänge und Geschwindigkeiten. Jetzt frage ich mich ob ich mich wirklich an dem Plan orientieren kann oder ob ich etwas umstellen müsste. Vor gut 1.5 Jahren habe ich mit dem strukturierten Training begonnen. Dieses Jahr konnte ich mich ziemlich gut an den Trainingsplan halten und habe 4-5 mal pro Woche trainiert. Zumal ich meinen Fokus auf 10km gelegt habe, waren die grössten Umfänge ca. 65km. Als Richtzeit habe ich am Anfang des Jahres 38min / 10km verwendet. Nach einem Timetrial über 3km hat mir RC eine Zeit von ca. 35min / 10km errechnet. Ich habe dann den TP so umgestellt, dass ich pro Woche 2x dl1, 1x Reg, 1x Tempo und 1x LJ im Plan hatte. Wobei ich statt der Longjogs oftmals in die Berge bin und dort ein Speedhiking / Trailrunning gemacht habe. Also waren fast alle meiner Einheiten relativ langsam ausser das wöchentliche Intervall bzw. Mitteltempo. Nachdem ich nun meinen Plan auf die 34.15/10km (GAP 33min/10km) umgestellt habe, gibt der Trainingsplan bereits nächste Woche 80km Umfang vor. Für mich ist der Sprung von 65km auf 80km einfach zu gross. Da laufe ich meines Erachtens Gefahr mich zu verletzen. Deshalb suche ich nach einer Möglichkeit diesen Sprung etwas abzuschwächen. Als Hauptwettkämpfe eingegeben habe ich den GP-Bern und den Jungfrau-Marathon. Wie habt ihr das zu Beginn gehandhabt, als die Leistungssprünge noch gross waren? Sportliche Grüsse NicolasWem glauben bei den Höhenmetern?
about 5 years ago
Hallo liebes Forum Nächsten Samstag nehme ich an einem Lauf in Mosnang Teil (Schnebelhorn Panorama Trail). Gemäss Veranstalter hat die Strecke 790 Höhenmeter. RC sagt mir, dass es 1343 sind und wenn ich das GPX-File auf Swisstopo bzw. Schweizmobil lade, sind es etwa 745. Wem soll man da glauben? Habt ihr auch schon solche Differenzen festgestellt, wenn ihr Strecken auf verschiedenen Seiten betrachtet? Danke im Voraus für eure Antworten. LG GeorgDaten-Fehler bei Upload von GarminConnect in rc App
about 5 years ago
Beim Transfer der Daten von Garmin connect in die rc App habe ich immer Fehler bei den Höhenmetern. Dh ich habe eine Runde wo ich etwas runter laufe und kurz vor Schluss einen steile Treppe hochgehe und dort die Uhr anhalte. Um danach am Schluss wieder zu laufen. Garmin bildet korrekt nur die gelaufenen Höhenmeter ab, zb -120/+50 , weil ich eben die Treppen Steigung nicht dazu gehört. In rc ist dann aber -120/+120 drin. Dazu kommt ein anderes Problem in der App, wenn ich danach die hm händisch korriegere geht das zwar, aber die Distanz wird auf 9.00km gekürzt obwohl vorher die richtigen 9.75km drin waren. Die lassen sich dann händisch nicht ändern, resp. die Änderung wird nicht gespeichert. Etwas viel der Details, aber evtl hat jemand ähnliches festgestellt und hat eine Lösung. Vielen Dank ThomasTraining verschieben und Garmin 935 zeigt es nicht an...
about 5 years ago
Hallo zusammen, wenn ich ein Training in RC auf deren Webseite verschiebe, indem ich es von einem auf einen anderen Tag verlege, zeigt er mir dies nicht unter dem Punkt Laufen auf meiner Garmin 935 an! Die anderen geplanten Trainings werden angezeigt. Hat jemand eine Idee woran es liegen könnte ? Die Uhr ist synchonisiert und mit dem Smartphone verbunden...viele Grüße und Danke für konstruktive Antworten! HeikoFlacher 10km Wettkampf gesucht
about 5 years ago
Guten Morgen zusammen Gibt es eine Liste mit Wettkämpfen, welche stattfinden? Ich bin auf der suche nach einem möglichst flachen, schnellen 10km-Lauf in der Schweiz. Lausanne hätte ich beispielsweise auf dem Radar. Allerdings habe ich da keinerlei Informationen bezüglich Schutzkonzept gesehen. Insofern finde ich es fraglich ob dieser Lauf stattfindet. Wisst ihr über einen Lauf Bescheid, der mit grosser Sicherheit stattfindet? Darf auch ruhig eine kleinere Feld, Wald und Wiesen Veranstaltung sein. Die Strecke sollte einfach einigermassen schnell belaufbar sein. Es geht mir primär darum meinen Fortschritt dieses Jahres zu prüfen und das Training entsprechend zu steuern. Danke für die Hilfe! Liebe Grüsse Nicolasabweichende Intervalle
about 5 years ago
Hallo liebes Forum, ich frage mich, wie störungsanfällig der Plan dazu ist, wenn ich eine Einheit pro Woche abwandele. Spezifisch: bei mir stehen z Z öfter kurze Einheiten für das wöchentliche Intervalltraining an (heute wären zB 10x100 m vorgesehen gewesen). Ich trainiere zZ vier mal die Woche - DL, DL, Intervall, Lang. Generell halte ich mich an die Vorgaben. Jetzt ist es aber so, dass ich unregelmässig die Möglichkeit habe, mit einer Laufgruppe zusammen Intervalle zu machen. Unregelmässig meiner Arbeitszeiten wegen, das findet im Prinzip jede Woche statt. Ich möchte sehr gern mit dieser Gruppe trainieren. Ich kann mich viel besser motivieren, es gibt Feedback zum Laufstil und es ist einfach nett. Aber das Training wird von der Trainerin vorgegeben - heute zB eine Pyramide von 800m, 1000m, 1200m, 800m, 400m. Also schon deutlich anders als mein Plan... Jetzt frage ich mich, ob das so einen grossen Unterschied macht. Ich bin ja noch eher am Anfang bzw langsam. Ich denke eigentlich, dass der Gruppeneffekt und direkte Feedback mir deutlich mehr bringt als ich durch das 'falsche' Training verliere. Oder zerschiesst das den Anpassungseffekt im Plan, so dass die Werte dann nicht mehr stimmen? Oder sollte ich das einfach als Zusatzsession sehen, also die geplanten Intervalle auch machen, und das als freies Training machen? Im Augenblick betrifft es im Schnitt drei von vier Intervalltrainings, im Herbst wird es wahrscheinlich eher zwei von vier sein. Ich freue mich über Eure Erfahrungen und Gedanken dazu, viele Grüße KarenKöln Marathon 2019 Teilnehmer - Shirt
about 5 years ago
Hallo, ich verkaufe ein Teilnehmer-Shirt vom Köln Marathon 2019, da ich verletzungsbedingt nicht teilnehmen konnte. Damen Longsleeve, Größe S Preis:VB Das Shirt wurde noch nie getragen, sogar das Preisschild hängt noch dran. Falls jemand Interesse hat, meldet euch gerne. nicole.funke.nf@gmail.com Würde mich freuen, wenn das Shirt noch einen Finisher findet:) NicoleRunningCoach App "übergenau"
about 5 years ago
Guten Morgen, ich habe gestern eine Beobachtung gemacht, die ich mal zur Bewertung in den Raum stellen wollte. Ich bin gestern mit der RC-App gelaufen. Ehrlich gesagt mache ich das nicht sehr häufig, weil ich normalerweise einfach mit meiner M600 aufzeichne und das dann auf die verschiedenen Portale (Strava, RC, Runtastic) verteile. Gestern standen aber Intervalle auf dem Plan und zwar 20 mal 15 Sekunden. Und bevor ich mir den Wolf in die Uhr programmiere, laufe ich solche Einheiten mit der RC-App. Nun hatte die App aber eigentlich nach jedem Intervall etwas an mir auszusetzen. Entweder war ich zu schnell oder zu langsam. "Genau getroffen" habe ich das Tempo von den 20 Intervallen 3 oder 4 mal, Erfolgsquote maximal 20%. Dazu würde ich gerne zwei Punkte behaupten, zu denen mich Eure Meinung interessiert: - 15-Sekunden-Intervalle laufe ich mehr oder weniger im Sprint. Da laufe ich nicht 4:15-Tempo oder 5:17 oder was auch immer. Da geb ich 15 Sekunden Gas. Ist das falsch? Als Amateur sehe ich eigentlich keine Chance, bei so kurzen Intervallen wirklich ein bestimmtes Zieltempo anzustreben - Ich bin mir nicht mal sicher, ob ein 50-Meter-Intervall überhaupt korrekt aufgezeichnet wird. Meiner Meinung nach ist GPS dafür eigentlich nicht genau genug Ich denke also, die App braucht hier (zumindest im Falle von kurzen Intervallen) einen höheren Toleranzbereich. Mir persönlich ist es relativ egal, was die die ganze Zeit quatscht, aber ich könnte mir doch vorstellen, dass andere Läufer von dem dauernden "Lauf etwas schneller", "Du bist zu schnell", ... verunsichert werden. Sportliche Grüße MatthiasMonatliche Statistik blieb/bleibt aus
about 5 years ago
Hallo liebes RC Team, anfangs Juli kam wieder kein monatlicher Bericht wie es bereits in den letzte Jahren passiert ist. Konnte das Problem behoben werden und falls ja, wird die Juni Statistik nachgesandt. Merci für ein Feedback. Sportliche Grüße BjörnTrainingsdateien download
about 5 years ago
Hallo, da es ja für die nächste Zeit nicht mehr möglich ist mit Garmin zu synchronisieren, würde ich gerne (wie es bis vor kurzem noch möglich war) die Trainingsdateien (ich glaube mit der Endung .FIT) runterladen um sie manuell auf meine Garmin zu übertragen. Gibt es diese Möglichkeit noch? Oder ist die jetzt der vollautomatischen Lösung (die ja jetzt nichts mehr bringt, da sie über die Garmin-Server geht) zum Opfer gefallen? Wenn es sie noch irgendwo gibt, wie komme ich dahin? Vielen Dank und sportliche GrüßeStrava Import funktioniert nicht mehr
about 5 years ago
Hallo, hat jemand auch das Problem, dass der Strava Import seit einigen Tagen nicht mehr funktioniert? Das Problem gab es schon einmal vor einiger Zeit.Fahrradaktivitäten nicht im Runningcoach berücksichtigen
about 5 years ago
Hallo zusammen, ich pendele regelmässig mit meinem Fahrrad zur Arbeit und zurück, was leider zur Folge hat dass meine geplante Laufeinheit in der RunningCoach App verschwindet. Im Kalendar der Webseite muss ich wenn ich die Lust/Zeit hätte die Fahrradeinheit entkoppeln und die richtige Laufeinhait der vorgesehenen Trainingseinheit zuweisen. Ist es möglich RunningCoach mitzuteilen dass er alle Fahrradaktivitäten ignoriert? Ich habe schon auf der Garmin Connect Seite geschaut da ist keine Filterung nach Aktivitätstyp möglich. Mit sportlichen Grüssen PaulProfilbild im Forum
over 5 years ago
Sagt mal, wie bekommt man hier eigentlich ein Profilbild hinterlegt? Habe gesehen, dass manche eines haben. Ich finde aber nirgends ein Menu-punkt zum Profil verändern. Gruß, Andreas