Hallo zusammen,
Das war bei mir genau der selbe Effekt als ich meine 10km Zeit angepasst habe. Bei mir hats keine grosse Rolle gespielt, da ich erst seit 1 Woche den Plan nutze ;-)
Lg,
Mark
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by Mark Poschung
Hallo Michael
A Zielzeit eingeben: Du kannst in den Einstellungen natürlich deine HM Zielzeit als Referenzzeit eingeben. Aber wie schon geschrieben wurde, dies kann zu Überlastungen führen.
Wen...
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by Mike Oberli
Hallo Uschi wenn du ein Problem hast kanst du mich sonst acuh per Mail fragen. Ich als Lehrernender personal Tariner und meiner Erfahrungen von 25 Laufsport. Kann ich dir sicher weiterhelfen
bue...
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by philipp Bütikofer
Hallo Mike
Danke für Deine Info .
Wünsche Dir noch besinnliche Feiertage und einen guten Rutsch ins Neue Jahr .
Sportliche Grüsse
Rita
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by Rita Fringeli
Hallo, ich bin in diesem "Jahr " den Marathon des Sables gelaufen. Ein wahnsinnig tolles Erlebnis. Gerne gebe ich Tipps zu Ausrüstung und Training. Gruß Markus
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by Markus Reuter
Hallo Hansjörg
Vielen Dank für Dein Hinweis. Habe bis jetzt die Schienbeinmuskulatur nur mit der Black Roll trainiert.
Werde versuchen noch zusätzliche übungen zu machen .
Gruss Giuseppe
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by Giuseppe Faraone
Hallo an alle!
Also ich habe es mit Velofahren etc versucht,jedoch wie gewarnt war das mit Atmen ein Problem! Darum habe ich jetzt 2.5Wochen pausiert und werde nun morgen testen obs wieder geht zu...
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by Marina Andres
das Jahr neigt sich dem Ende zu und ich möchte mich herzlich bedanken bei Running.Coach für die hilfreiche Unterstützung. Trotz einem sehr verletzungsträchtigen Jahr steht am Ende Baden-Württemberg...
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by Elfriede Ganter
Hallo Alain,
vielen Dank für den Hinweis, diesen Input kenne ich noch nicht.
Während der Feiertage, wenn der berufiche Streß dann endlich nachläßt, werde ich mich damit beschäftigen...
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by franz 1942
Hallo Valentin,
vielen Dank, dann hab ich ja am Wochenende alles richtig gemacht ;-)
Gefällt mir gut hier...!!
Schöne Grüße
Stefan
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by Stefan Weich
Da hast Du völlig Recht! Das Hauptproblem wird sein, dass zwei parallele Pläne existieren (verein und rc), die nur im Idealfall harmonieren, sehr wahrscheinlich aber voneinander abweichen. Dann he...
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by Karl Heinz Friedrich
Hallo zusammen, neige manchmal auch zu Krämpfen. Bei mir Thema Nr. 1. Salzmangel, weil ich während des Laufens lieber Wasser trinke.
Da gibt es Salzkapseln z. B. Salt Stick. Vorher eine und dann...
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by Michael Romberg
Hallo Jonas
Eine Faustformel für Hobbyläufer ist 1 day for each mile. Bedeutet dass du nach einem Hauptwettkampf entsprechend der Distanz eine entsprechende Erholungszeit benötigst, bist du wied...
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by Mike Oberli
Die 620 misst die Höhenmeter auf Grund der GPS Daten. Sie hat keinen Barometrischen Höhenmesser.
Dies zeigt es Dir dann in Garmin Connect an.
Wenn also GPS aktiviert hast und es die Strecke a...
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by Hansjörg Portmann
Hallo Michael und Alex, danke für Eure Tipps und Hinweise!
Ich trainiere im Schnitt 4 Tage pro Woche mit dem Ziel eines HM. Seit etwa einen Jahr nutze ich Pulse7/Vitalmonitor. Es beinhaltet kein...
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by Sönke Butz
Hallo Janine
Da kann ich Mike nur unterstützen. Denn ich mache pro woche ein Dauerlauf immer im Alternativ Training mit Schwimmen Radfahren Langlauf oder Inlein.
Ich persönlich mache es imme...
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by philipp Bütikofer
