Guten Morgen
danke nochmal für deine ausführliche Antwort
ich habe jetzt mal die 4000m als Testlauf gesetzt, er rechnet dann um auf 10km in 58 Minuten.
die 58 Minuten seh ich sogar als relati...
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by Mel D
Danke für eure Antworten und Rückmedungen!!
Ich habe bis jetzt die Sprints nicht dazugerechnet und wenn es zeitlich reicht, werde ich es wie bisher machen.
lieben Dank nochmals
Claudia
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by Claudia Hofer Wälti
Nach Herzfrequenz trainieren ist dann gut, wenn man etwas mehr erreichen will, wie nur einfach mal einen HM zu laufen.
Wenn man das möchte, empfehle ich eine Leistungsanalyse zu machen, um herau...
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by Dietmar Falter
Danke Hansruedi für die interessante Abhandlung! Bin mir am überlegen ob ich auch irgendeinmal so eine zulegen soll. Sie sieht ja schon sehr schoen aus und die Funktionen genügen für mich absolut. ...
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by Hendry Ursin
Hallo zusammen!
Wie setzt ihr ein Dauerlauf oder Regenerativ-Training an, wenn die Trainingsstrecke permanent leicht abfallend ist?
Variante Puls:
Hin-Strecke mittels Puls kontrolliert und...
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by franz 1942
Lieber Gabriel
Super, vielen Dank - für mich ist das jetzt damit wirklich viel klarer!
In diesem Fall: happy runnning euch allen!
Liebe Grüsse
Sam
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by Sam Roth
Wieso sollte RC Trainingspläne für Distanzen über 42 KM herausgeben?? Die RC Trainingspläne basieren ja auf den früherenTrainingsumfängen von Ryffel, Belz und Röthlin. Sie haben somit gar "keine" E...
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by Ueli Germann
Hallo Valentin,
vielen Dank, dann hab ich ja am Wochenende alles richtig gemacht ;-)
Gefällt mir gut hier...!!
Schöne Grüße
Stefan
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by Stefan Weich
Hallo zusammen
Ich habe mich jetzt für den Asics Gel DS Trainer 22 entschieden. Ein toller Schuh. Weil jedoch die angewöhnungszeit zu kurz war bin ich den JM gestern noch mit dem Asics GT 2000 g...
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by Ueli Germann
Hi!
Viele Pläne gehen im Training nicht auf die volle Distanz. Das ist auch ok. Wenn man im Training 17-18 km laufen kann, dann schafft man die letzten 3-4 km am Wettkampftag auch noch. :)
Im...
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by Christiane Barthel
Dank RC habe ich den Lauf super gemeistert. Und ich muss sagen den Lauf empfehle ich allen die gerne den ganzen Lauf über vom Publikum angefeuert werden. Super Stimmung auch noch bei den letzteren...
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by Jacqueline Wiesli
Meine Garmin Fenix 3 hat einen Erholungsratgeber, der stimmt hervorragend mit meinem subjektiven Empfinden (und das ist das Wichtigste!) ueberein.
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by Dirk Adam
Hallo Thomi
Das mit der erhöhten Distanz ist eine gute Idee. Dies kannst du dann aber auch im Training berücksichtigen. Auch im Training wird dir deine GPS Uhr wohl etwas zu viele Meter messen. ...
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by Mike Oberli
Zum Thema Abnehmen gibt es so viele Theorien, welche wirklich passt, nun ja, kein Plan.
Bie mir ist es z.B. der Hang zum Süssen. Ich verzichte vor einem Wettkmapf auf Süssigkeiten, nach etwa ein...
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by Mike Oberli
Was kann ich leisten? Wie stark quäle ich mich? Wo sind meine Grenzen?
Ist nicht einfach diese Fragen zu beantworten. Der running.COACH leitet die Leistungsfähigkeit aus den eingegebenen Daten a...
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by Mike Oberli
Hey Leute,das ist ja schon ewig her, dass hier im Thread etwas los war. Bin ich die Einzige, die derzeit mit Magnesiummangel zu kämpfen hat? Ich laufe jetzt schon seit etwa fünf Jahren regelmäßig u...
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by stella ellla
Hallo Hansruedi,
herzlichen Dank für die schnellen Antworten.
Die Sache mt dem Testabo trifft den Punkt. Hätte ich auch selbst drauf kommen können.
Zur anderen Frage: Ich bin immer nach Pl...
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by Tinus Brauer
